Është koha për ta vënë këtë problem në shtrat
Gërhitës është zëri që ndodh për shkak të rrjedhës së ajrit të bllokuar gjatë gjumit. Tingujt prodhohen nga indet në krye të rrugës ajrore që godasin njëri-tjetrin dhe vibruajnë. Kjo ndodh gjatë gjumit për shkak të pozicionit të trupit dhe gjendjes së relaksuar. Shkaqet e zakonshme të gërhitës përfshijnë moshën e vjetër, mbipeshën, bajametin , adenoidet e zgjeruara dhe problemet e sinusit.
Raste të rënda të gërhitës mund të jenë mjaft shqetësuese për të zgjuar një person nga gjumi, gjë që ndikon në aftësinë e tyre për të funksionuar gjatë ditës. Kjo mund të ndikojë në cilësinë e gjumit të partnerit tuaj të shtratit. Gërhitës është gjithashtu një shenjë e apnea e gjumit , një çrregullim serioz i gjumit që shkakton njerëzit të ndalojnë frymëmarrjen për periudha të shkurtra kohore gjatë gjumit, zakonisht më shumë se 10 sekonda. Mungesa e oksigjenit ndalon rrjedhjen e gjakut në tru dhe në zemër, dhe gjithashtu mund të çojë në çrregullime të humorit, depresioni dhe dështimi i majtë i zemrës nuk trajtohet.
Identifikimi i Kauzës së Gërhitjes Suaj
Përcaktimi i shkakut të gërhitës tuaj është po aq e thjeshtë sa të vizitoni një otolaringolog , zakonisht i referuar si një specialist ENT. Mjeku do të jetë në gjendje të përjashtojë çdo bllokim të shkaktuar nga bajamet të zgjeruara ose struktura të tjera. Nëse këto struktura janë zgjeruar, ata mund të duhet të hiqen kirurgjikisht. Nëse strukturat duket të jenë normale në madhësi dhe nuk dyshohet të jenë shkak i gërhitës tuaj, ju mund të keni nevojë për të humbur peshë.
Një studim i gjumit, ose polysomnogram, përdoret për të diagnostikuar apnea e gjumit.
Si të ndaloni gërhitës
A keni menduar ndonjëherë se përse dikush ta rrokulliset ndalon gërhitjen e tyre? Është për shkak se ajri i tyre është në një pozicion që nuk lejon rrjedhjen optimale të ajrit. Kur rrokulliset, rihapi ajri dhe është më i favorshëm për rrjedhën e ajrit.
Është një rregullim i shpejtë, por nuk është një zgjidhje e përhershme që duhet të zëvendësohet për kujdesin mjekësor. Me të gjithë ne e dimë për rreziqet serioze të apneas gjumit, si dhe sa e zakonshme është, ditët kur tregoni partnerin tuaj shtrat për të fjetur në një dhomë të ndryshme ose të vënë në një palë priza vesh duhet të jetë zhdukur gjatë.
Madhësitë e disa strukturave të zgjeruara, si bajamet dhe adenoide, mund të zvogëlohen me medikamente steroide ose me antibiotikë nëse ekziston një infeksion aktiv. Për fat të keq, kjo nuk funksionon gjithmonë, dhe nganjëherë efektet anësore janë më të mëdha se përfitimet e këtyre barnave. E vetmja mënyrë e garantuar për të krejtësisht të qartë strukturat e zgjeruara është me operacion. Makinat CPAP përdoren zakonisht për të trajtuar apnea e gjumit. Një CPAP - Presioni i vazhdueshëm pozitiv i ajrit - është një maskë e pajisur që sjell një rrjedhje të vazhdueshme të ajrit nën presion që ndihmon për të mbajtur një rrugë ajrore të hapur.
Kirurgjia është invazive dhe e shtrenjtë, dhe makinat CPAP mund ta bëjnë të vështirë për disa njerëz të flenë. Për njerëzit që nuk kanë struktura të zgjeruara ose apnea e gjumit, humbja e peshës është mënyra më e mirë për të ndaluar gërhitësin. Mos merrni sedativa ose konsumoni alkool para shtratit.
Pse gërbajnë fëmijët?
Përafërsisht 2 për qind e popullsisë pediatrike vuan nga apnea obstruktive e gjumit .
Fajtori kryesor? Bajamet dhe adenoide të zgjeruara. Nëse fëmija juaj gërhiron, do të ishte e mençur t'i çonin ato tek një specialist i ENT për të përjashtuar këto probleme. Apnea e pa trajtuar e gjumit tek fëmijët mund të shkaktojë shqetësime në humor, depresion, deficitet e të mësuarit, ADHD, shtratin e shtratit dhe vonesat në zhvillim.
Një përqindje e vogël e fëmijëve trashëgojnë rrugët e frymëmarrjes natyrisht të shkurtra, dhe çrregullime të caktuara lidhen me rrugët e frymëmarrjes së shkurtuar, duke përfshirë sindromën Down dhe sindromën Pierre Robin. Anomalitë e strukturave të tjera të fytyrës gjithashtu mund të shkaktojnë apnea të gjumit. Pjesa tjetër e popullsisë pediatrike të gërhitës ka gjasa të vuajë nga obeziteti i fëmijërisë.
burimet:
Akademia Amerikane e Mjekësisë së Gjumit. Apnea Obstruktive e Gjumit në Fëmijë. Qasja: 17 nëntor 2008 në http://www.sleepeducation.com/Disorder.aspx?id=71.
Medline Plus. Gërhitës. Qasja: 13 Maj 2009 nga http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/snoring.html