Moti ekstrem mund të përkeqësojë astmën tuaj
A është nxehtësia ekstreme apo moti tjetër ekstrem duke e bërë simptomat e astmës tuaj të verës më keq? Nuk dihet vërtet se përse nxehtësia ekstreme apo moti tjetër ekstrem e përkeqëson astmën tuaj të verës, por moti ekstrem mund të shkaktojë simptoma të astmës si:
Sulmet ekstreme të nxehtësisë dhe astmës së verës mund të lidhen me një numër arsyesh të tjera:
- Disa studime kanë treguar se stuhitë mund të rrisin vizitat e departamenteve emergjente për astmë me më shumë se 15%. Ndërsa kjo mund të duket e çuditshme për disa, studiuesit mendonin se erërat më të larta që ndodhin gjatë një stuhie të madhe rritin spore fungale në ajër.
- Lagështia : Kur ka nxehtësi ekstreme, ka edhe shpesh lagështia ekstreme. Kushtet e lagështa sigurojnë mjedisin e përsosur për marimangat e pluhurit dhe moldave për të lulëzuar.
- Mould : Kur keni kombinimin ekstrem të motit të ngrohjes dhe lagështisë, ju keni kushtet e përsosur për rritjen e mykut.
- Ozoni: Një kombinim i nxehtësisë ekstreme, rrezet e diellit dhe ndotja e ajrit mund të rrisë nivelin e ozonit, një shkaktar i njohur i astmës. "Gjatë verës, kur nivelet e ozonit rriten, numri i njerëzve me simptoma të lidhura me astmën pranohet në spitale dhe rritet në raste urgjente", sipas një njoftimi për shtyp të EPA.
- Polen : Mund të keni më shumë gjasa të hapni dritaret e shtëpisë dhe makinave që rrisin ekspozimin tuaj ndaj poleneve. Ju do të jeni më mirë për të shmangur astmatën e verës duke mbajtur dritaret dhe dyert e mbyllura dhe duke përdorur ajër të kondicionuar.
Çfarë mund të bëj për të përballuar astmatën verore në nxehtësinë ekstreme dhe në motin tjetër ekstrem?
Ka disa mënyra që ju mund të përshtateni ose të modifikoni rrezikun e përkeqësimit të astmës gjatë kushteve ekstreme të motit. Ju lutemi të mbani në mend se ju duhet të ndjeheni të lirë të diskutoni për ndonjë shkak të mundshëm të astmës dhe shmangies me mjekun tuaj.
- Qëndroni në ambiente të mbyllura: Ndërsa stërvitja është e rëndësishme dhe shumë prej nesh duan të dalin jashtë, nxehtësia ekstreme dhe moti tjetër ekstrem mund të çojnë në përkeqësime. Nëse keni nevojë të dilni jashtë, shmangni pjesët më të nxehta të ditës. Sigurohuni që të shmangni duhanpirësit dhe të qëndroni larg nga zjarri dhe barbecues të tymosura.
- Kontrolloni cilësinë e ajrit tuaj: Sipas EPA, "Indeksi i Cilësisë së Ajrit përdor një sistem të koduar me ngjyra për të treguar nëse pesë ndotësit më të mëdhenj të ajrit tejkalojnë standardet e cilësisë së ajrit për ditën.Kur Indeksi i Cilësisë së Ajrit tregon nivele jo të shëndetshëm, njerëzit, veçanërisht astmatikë dhe të tjerët me sëmundje të frymëmarrjes, duhet të kufizojnë aktivitete të fuqishme në natyrë. " Ju mund të shikoni cilësinë tuaj lokale të ajrit duke shikuar lajmet tuaja lokale ose duke shkuar në faqen e internetit të EPA-së.
- Dushi: Mbështetja pas kthimit brenda do të reduktojë ekspozimet e alergjenit dhe ekspozimit të tjerë që sjellni në shtëpinë tuaj. Përveç kësaj, mund të ulni ekspozimin ndaj alergjisë në shtëpi duke i lënë rrobat tuaja në dhomën tuaj të lavanderi dhe duke larë këpucët.
- Gjithmonë mbani aparatin tuaj të shpëtimit : Asnjëherë nuk e dini kur mund të keni ndonjë problem ose çfarë lloj shkaktari që mund të hasni si rezultat i nxehtësisë ekstreme ose motit tjetër ekstrem.
- Ndiqni planin tuaj të veprimit : Plani juaj i veprimit të astmës ju lejon të përcaktoni se çfarë veprimesh duhet të ndërmerren nëse moti ekstrem e përkeqëson simptomat tuaja të astmës.
> Burimet:
> Akademia Amerikane e Astmës dhe Imunologjisë Alergjike. Menaxhimi i astmës këtë verë.
> Agjencia për Mbrojtjen e Mjedisit. Merrni veprim këtë verë për të zvogëluar ekspozimin ndaj shkakut të astmës.