Ushtrime Gjuhësore për Terapinë e Dysfagisë
Çfarë është Dysfagia?
Dysfagia është aftësia e zvogëluar që të përtyp dhe të gëlltisë ushqimin. Veprimi i përtypjes dhe gëlltitjes përfshin koordinimin midis trurit, nervave dhe muskujve. Dëmtimi i trurit nga një goditje, çmenduri, tumore të trurit ose sëmundje të trurit mund të pengojë përtypetjen dhe gëlltitjen. Dëmtimi i shtyllës së qafës së mitrës (pjesa e sipërme e shtyllës kurrizore) mund të shkaktojë disfaginë duke dëmtuar nervat që kontrollojnë muskujt e përtypjes dhe gëlltitjes
Si është e përfshirë gjuha në përtypjen dhe gëlltitjen?
Ka një numër të muskujve që punojnë së bashku në faza të ndryshme të përtypjes dhe gëlltitjes, dhe gjuha është një nga ato muskujt.
Gjuha është një pjesëmarrës kyç në mekanizmin e gëlltitjes. Ajo lëviz ushqimin rreth gojës dhe ndihmon për të formuar një bolus adekuat të ushqimit ( ushqim i përtypur dhe i lubrifikuar.) Gjuha është gjithashtu e nevojshme për transportimin e bolusit të ushqimit drejt faringut (prapa fytit), ku mund të kanalizohet më tej në ezofag nga muskujt e tjerë të rëndësishëm.
Pas gjuhës ndihmon në procesin e gëlltitjes, pjesa tjetër e muskujve dhe nervave të marrë përsipër.
Goditje dhe lëndime të tjera të trurit mund të dëmtojnë lëvizjen e gjuhës, gjë që padyshim dëmton aftësinë për të gëlltitur. Mungesa e aftësisë normale të gëlltitjes është një problem serioz dhe mund të rezultojë në pneumoni ose mbytje të rëndë, potencialisht duke bllokuar ajrin nga hyrja në mushkëri.
Ashtu si të gjitha muskujt e tjerë në trup, gjuha ka aftësinë për të rimarrë, të paktën pjesërisht, me stërvitjen e duhur. Në fakt, efektiviteti i ushtrimeve të gjuhës për disfaginë të shkaktuar nga goditja në tru është demonstruar nga studimet shkencore. Një studim tregoi se 8 javë të ushtrimeve të gjuhës speciale nxitën përmirësime të konsiderueshme në gëlltitje dhe në cilësinë e jetës.
Ushtrimet e përshkruara më poshtë kanë për qëllim të shërbejnë si një mënyrë standarde për forcimin e funksionit të gjuhës. Për disa të mbijetuar të lëndimeve të trurit dhe goditje në tru, këto ushtrime do të jenë mjaft të lehta për t'u bërë. Për të tjerët, kryerja e tyre mund të ndihet aq sfiduese sa drejtimi i një maratone olimpike.
Pasi që çdo ushtrim bëhet më i lehtë për t'u bërë, mund të vendosni forca më të larta dhe qëllime përsëritëse duke aplikuar më shumë forcë për çdo përsëritje, ose duke rritur numrin e përsëritjeve.
Ushtrime Gjuhësore
- Hapni gojën aq të gjerë sa mundeni, dhe prekni majën e gjuhës tuaj ndaj dhëmbëve të sipërm ose në pjesën e përparme të qiellzës. Bëni këtë për 3 deri në 5 sekonda, dhe përsëritni 5 deri në 10 herë.
- Përsëri, hapni gojën dhe prekni majën e gjuhës tuaj në pjesën e pasme të çatisë së gojës. Mbani gjuhën tuaj mbrapa për 3 deri në 5 sekonda, dhe përsërisni 5-10 herë.
- Rrini jashtë gjuhës tuaj sa më shumë që të mundeni, dhe lini atë atje për rreth 10 sekonda. Bëni këtë 5 deri në 10 herë.
- Sillni majën e gjuhës në pjesën e pasme të çatisë së gojës tuaj dhe mbajeni aty rreth 10 sekonda. Përsëriteni këtë ushtrim 5 deri në 10 herë.
- Zhvendoseni majën e gjuhës tuaj në të gjithë çatinë e gojës tuaj nga ana e përparme (prapa dhëmbëve tuaj të sipërm) në pjesën e pasme (aty ku gjendet qielli i butë). Bëni këtë 10 herë, duke e çuar atë sa më parë që të jetë e mundur çdo herë. Përsëritni stërvitjen 5 deri në 10 herë.
- Shtypni brenda çdo faqe me majën e gjuhës suaj. Përsëritni stërvitjen 5 deri në 10 herë.
- Rrini gjuhën tuaj sa më shumë që të mundeni. Duke përdorur majën e tij, shtypeni kundër një lugë ose ndonjë send tjetër të pastër. Bëni këtë për 5 sekonda. Përsëriteni këtë ushtrim 10 herë.
Varësisht se sa dobësuar muskujt tuaj të gjuhës janë bërë pas një goditje, mund ose nuk mund të kryeni një ose më shumë ushtrime.
Një Fjalë Nga
Një goditje mund të ketë disa ndikime të papritura, të tilla si probleme të gëlltitjes, spasticiteti i muskujve dhe mosmbajtja. Ndërsa këto ndikon nuk janë paaftësi, ato mund të ndërhyjnë në jetën tuaj.
Është e rëndësishme që të diskutoni për secilën nga problemet tuaja të goditjes me ekipin tuaj mjekësor, në mënyrë që të mund të merrni ndihmë dhe të rikuperoni sa më plotësisht që të jetë e mundur.
Mësoni më shumë për mënyrën se si mund të përballoni efektet e një goditjeje të tillë si mosmbajtja dhe spasticiteti i muskujve .
> Burimet:
> Dysfagia në një pacient me Dystonia cervikale, Pauly M, Hogan T, Spindler M, Dysfagia. 2017 prill 22.