Ju meritoni të jetoni mirë me MS
Ekspertët besojnë se deri në 58 për qind të recidivave të MS shkaktojnë një aftësi të kufizuar të mbetur, që do të thotë funksioni neurologjik i një personi nuk do të kthehet në atë që ishte para recidivës.
Ndërsa kjo mund të jetë disheartening për të dëgjuar, me kokë poshtë është se ka strategji efektive, angazhohen për të minimizuar ndikimin e MS-lidhura me aftësi të kufizuara. Këto strategji quhen terapi rehabilitimi dhe përfshijnë:
- Terapi fizike
- terapi profesionale
- të folurit dhe të gëlltitjes
- rehabilituese njohëse
Terapi fizike
Brenda 10 deri në 15 vjet të fillimit të sklerozës së shumëfishtë , rreth 80 për qind e njerëzve do të përjetojnë probleme në këmbë , sipas Shoqërisë Kombëtare MS. Ndërsa kjo mund të duket alarmante, lajmi i mirë është se terapi fizike mund t'ju ndihmojë të përmirësoni lëvizshmërinë dhe pavarësinë tuaj.
Një terapist fizik mund t'ju mësojë ushtrimet për të zvogëluar dhimbjen e muskujve, spasticitetin dhe dobësinë, dhe për të përmirësuar ekuilibrin dhe koordinimin tuaj. Kjo mund të vonojë nevojën për një pajisje lëvizëse dhe të ndihmojë në parandalimin e bie, gjë që mund t'ju shkaktojë pesë hapa në kujdesin tuaj MS.
Gjithashtu, nëse keni nevojë për një pajisje lëvizëse (ose nuk jeni i sigurt nëse jeni duke përdorur të drejtën), një terapist fizik mund t'ju ndihmojë juve ose të dashurit tuaj të gjeni një të drejtë. Shembuj të pajisjeve të lëvizshmërisë përfshijnë kuti me një pikë ose kuadrat, skuterë të motorizuar, këmbësorë që rrokullisen, dhe karriget me rrota manuale ose të pushtetit.
Ju gjithashtu mund të habiteni kur mësoni se përveç problemeve të muskujve dhe lëvizjes, lodhja e MS mund të përmirësohet me terapinë fizike dhe ka shkencë për ta mbështetur atë.
Në një studim të 2013 të publikuar në NeuroRehabilitation , mbi 200 njerëz me MS kanë kaluar terapi fizike gjatë një periudhe prej tre muajsh.
Nga ata që mund të dilnin në punë (seancat e tyre ishin të përqendruara në stërvitjen në këmbë dhe qëndrueshmërinë), kishte një përmirësim të ndjeshëm në lodhjen e tyre. Ky studim thekson rëndësinë e ushtrimit për lodhje, gjë që mund të duket paradoksale për ju, por është e vërtetë. Kjo u tha, ushtrimi me MS kërkon një balancë delikate. Ju nuk dëshironi të overexert ose overheat veten. Kjo është arsyeja pse projektimi i një regjimi ushtrimesh me një terapist fizik i cili punon me njerëzit me MS është më i miri.
Terapia Profesionale
Një terapist profesionist mund të punojë me ju ose me të dashurin tuaj për të maksimizuar funksionimin në shtëpi dhe / ose vendin e punës. Për shembull, nëse lodhja juaj kufizon aftësinë tuaj për të kryer pazaret ushqimore, terapisti juaj profesional mund të sugjerojë përdorimin e skuterit kur pazaret ose gjatë ecjes në shtëpi.
Përveç ruajtjes së energjisë, terapistët profesionistë mund të sugjerojnë ndryshime në shtëpinë tuaj për të parandaluar bien dhe për të lehtësuar ngushëllimin tuaj në kryerjen e aktiviteteve të jetesës së përditshme.
Këto mund të përfshijnë:
- duke u larguar nga rugs lirshme për të parandaluar bie
- instalimi i parmakëve në banjë për të maksimizuar sigurinë dhe aksesin
- ndreqjen e rregullimit për të trajtuar problemet e vizionit
- duke mësuar ju dhe / ose të dashurit si për të vlerësuar dhe mbajtur sigurinë e pajisjeve të lëvizshmërisë
- duke ofruar këshilla për punësimin dhe punën me një kujdestar
- duke i udhëzuar një personi se si të vishen, të lahen dhe të përgatitin ushqimet në bazë të aftësive të kufizuara që lidhen me MS
Gjithashtu, disa terapistë profesionistë përqëndrohen në rehabilitimin njohës (duke ndihmuar përmirësimin e të menduarit, kujtesës, arsyetimit dhe përqendrimit) dhe rehabilitimin profesional (vlerësimi i gatishmërisë për punë dhe mënyrat për të ruajtur ose gjetur punë që plotësojnë nevojat tuaja).
Fjala dhe terapia e gëlltitjes
Ndërsa MS përparon, ekziston një rrezik në rritje për zhvillimin e problemeve me gëlltitje, duke folur dhe duke marrë frymë thellë. Shpesh herë, këto probleme përputhen, pasi muskujt e ngjashëm përdoren për të kontrolluar këto funksione.
Për të përmirësuar teknikat e frymëmarrjes, terapistët e fjalës dhe gëlltit shpesh punojnë me mjekët pulmonarë (specialistët e mushkërive). Strategjitë mund të përfshijnë teknika për të pastruar mukozën nga fyti, ushtrimet për të lehtësuar frymëmarrjen dhe terapitë mjekësore si nebulizers ose oksigjen në disa njerëz.
Kur një person me MS zhvillon vështirësi në gllabërimin e ushqimeve dhe lëngjeve , ka shqetësime të mëdha, duke përfshirë dehidratimin, ushqyerjen e dobët, mbytjen dhe aspiratimin (kur përmbajtja e ushqimit hyn në mushkëri). Një fjalim dhe terapisti i gëlltitjes mund të rekomandojë teknika ushqimi që do të maksimizojë futje ushqyese duke minimizuar rrezikun e aspiratës. Këto teknika shpesh përfshijnë:
- duke pushuar para ngrënies
- ulur në një pozitë të drejtë
- duke mbajtur mjekun tuaj paralel me tryezën
- kryerjen e swallows të dyfishtë.
Së fundi, problemet e të folurit janë të zakonshme në MS, duke ndikuar deri në 40 përqind në një moment, sipas Shoqërisë Kombëtare të MS. Këto probleme mund të përfshijnë vështirësi me artikulimin (dmth. Fjalimin e ngathët), fjalën e ngadalësuar, fjalimin e butë ose cilësinë e zërit të dëmtuar (p.sh., zhurmë).
Lajm i mirë është se një terapist i të folurit mund të ndihmojë në uljen e këtyre problemeve duke mësuar ushtrimet për forcimin e gojës. Një terapist i të folurit gjithashtu mund të rekomandojë pajisje komunikimi si përforcuesit e zërit, në mënyrë që të dëgjoheni më mirë.
Rehabilitimi njohës
Problemet me mendimin, kujtesën, vëmendjen, shpejtësinë e përpunimit të informacionit, organizimin, arsyetimin dhe / ose aftësitë vizuale-hapësinore janë të zakonshme në MS. Problemet njohëse zakonisht vijnë gradualisht dhe mund të ndodhin në çdo kohë gjatë kursit të sëmundjes. Për disa njerëz, ato janë edhe simptoma e parë e MS.
Lajm i mirë në lidhje me funksionin njohës në MS është se është rrallë ndonjëherë i dëmtuar rëndë. Pavarësisht nga kjo, madje edhe me deficite të butë njohëse, ju ose një person i dashur mund të ndjeheni i izoluar ose i shqetësuar për t'u angazhuar me të tjerët në shtëpi ose në punë.
Disa njerëz me MS që kanë mosfunksionim njohës zgjedhin të vlerësohen nga një neuropsikolog, veçanërisht nëse aksidentet e tyre njohëse ndikojnë në mënyrën se si funksionojnë në jetën e tyre të përditshme. Edhe pse testimi njohës mund të jetë shumë i gjatë (kërkon një numër testesh të standardizuara) dhe të shtrenjta, mund t'ju ndihmojë ju ose të dashurit tuaj të zhvilloni një pasqyrë të qartë se si MS ka ndikuar në njohjen tuaj - ose nëse ka një shqetësim tjetër shëndetësor depresioni ose dhimbja lidhur me MS, të cilat mund të përkeqësojnë njohjen.
Përveç kësaj, nëse vlerësoheni më shumë se një herë, neuropsychologist juaj mund të krahasojë rezultatet e testit tuaj të fundit kognitiv me vitet e kaluara për të përcaktuar nëse njohuria juaj është përkeqësuar, ka mbetur e njëjtë ose është përmirësuar.
Përderisa nuk ka ilaçe për problemet njohëse të lidhura me MS, mund t'i nënshtroheni rehabilitimit njohës i cili ju lejon të kompensoni problemet tuaja njohëse. Shembujt mund të përfshijnë:
- duke planifikuar aktivitetet më intensive të trurit për pjesën e ditës kur jeni më i vëmendshëm
- si të përdoren pajisjet elektronike ose stilolaps dhe letër të modës së vjetër për të kujtuar gjërat
- duke u fokusuar në një detyrë të vetme në një kohë dhe të mësojnë si të bllokojnë distractions potencial
- duke u angazhuar në aktivitete stimuluese të trurit, si lexim apo lojëra me letra
- angazhimi në aktivitete të pëlqyeshme (kjo mund të përmirësojë elasticitetin e trurit tuaj ndaj dëmtimeve të lidhura me MS)
Menaxhimi i stresit, psikoterapia dhe stërvitja aerobike janë gjithashtu zakonisht pjesë e rehabilitimit kognitiv. Këto strategji të kombinuara mund t'ju ndihmojnë të ndiheni të vetë-siguruar përsëri dhe jo të kufizuar në përpjekjet sociale, familjare ose të punës.
Një Fjalë Nga
Terapitë e rehabilitimit luajnë një rol të rëndësishëm në shëndetin tuaj MS. Por ato nuk janë një rregullim i shpejtë. Me këto terapi, duhet kohë dhe durim për të parë rezultatet. Ju do të përjetoni pengesa dhe disa zhgënjime gjatë rrugës, por ia vlen - për MS tuaj dhe për mirëqenien tuaj.
Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se është mirë të kaloni terapistë ose terapi nëse nuk jeni të kënaqur me atë që keni aktualisht. Marrja e një mendimi të dytë nuk është kurrë një ide e keqe dhe nganjëherë kërkon kohë për të gjetur atë shërim të drejtë, marrëdhënie besimi.
> Burimet:
> Asano M, Raszewski R, Finalyson M. Ndërhyrjet e Rehabilitimit për Menaxhimin e Relapsi Multiple Sclerosis: Një Review Short Scoping. Int J MS Care . 2014 Verë; 16 (2): 99-104.
> Beer S, Khan F, Kesselring J. Ndërhyrjet në Rehabilitimin e Sklerozës Multiple: Një Përmbledhje. J Neurol. 2012 Sht; 259 (9): 1994-2008.
> Brichetto G, Rinaldi S, Spallarossa P, Battaglia MA, dhe de Carvalho ML. > Efikasiteti i terapisë fizike në sklerozë të shumëfishtë, matur me shkallën e ndryshimit të ndikimit të lodhjes dhe indeksin e ambulimit: një studim retrospektiv. NeuroRehabilitation. 2013; 33 (1): 107-12
> Finlayson, M. National MS Society: Terapia Profesionale në Rehabilitimin e Sklerozës Multiple .
> Nabavi SM, Sangelaji B. Disfunksioni Kognitiv në Sklerozë Multiple: Zakonisht harruar në Vlerësimin Klinik të Pacientëve MS. J Res Med Sci . 2015 Maj; 20 (5): 533-34.