Menopauza është koha e ndryshimit të hormoneve dhe simptomave të bezdisshme, disa prej të cilave mund të ndërhyjnë në jetën tuaj. Hot flashs ndërpresin gjumin, thatësi vaginale ndërhyn me jetën tuaj të dashurisë, dhe swings humor bëjnë mishit mish nga marrëdhëniet tuaja. Por shumica e këtyre simptomave dramatike dhe shqetësuese janë të shërueshme, ose të paktën të përkohshme.
Por disa nga simptomat e menopauzës janë më shumë se vetëm të bezdisshme.
Kur ulen nivelet e estrogjenit dhe progesteronit, mund të shkaktojnë ndryshime në trupin tuaj që janë të rrezikshme për shëndetin tuaj. Disa nga këto mund të kalojnë pa u vërejtur, duke u përulur me djersitje natën më dramatike ose mjegullat e humorit.
Pasi të keni hyrë në perimenopause , është e rëndësishme t'u kushtoni vëmendje ndryshimeve në trupin tuaj. Disa ndryshime mund të sinjalizojnë shqetësimin e vërtetë. Në veçanti, shikoni për këto shenja apo ndryshime:
Gjakderdhja e rëndë
Nëse periudhat tuaja janë rritur rëndë, filloni të mbani gjurmët. Kushte të tilla si tumoret fijor ose polipet e mitrës mund të shkaktojnë humbje serioze të gjakut. Kushtojini vëmendje disa cikleve dhe nëse zbuloni se po ndryshoni një bllok maxi ose tampon super më shumë se një herë në orë për më shumë se tetë orë, mund të keni gjakderdhje të mjaftueshme për të çuar në anemi. Bëni një takim me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse jeni duke gjakderdhur aq shumë me periudhat tuaja.
depresion
Ndryshimet e hormoneve në menopauzë mund të shkaktojnë depresion, veçanërisht nëse keni një histori personale ose familjare të saj.
Edhe nëse nuk keni pasur probleme me depresionin në të kaluarën, streset dhe ndryshimet e hormoneve që vijnë në këtë kohë të jetës mund të trondisin aftësinë tuaj për t'u përballuar. Ndonjëherë kombinimi i situatave dhe hormoneve do t'ju dërgojë në një depresion pavarësisht përpjekjeve tuaja më të mira për të menaxhuar gjendjen tuaj. Bëni një takim me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse vini re se ju:
- Bërtit më shumë se zakonisht
- Ndjeheni të pashpresë ose me shumicë dërrmuese
- Keni mendime për vdekjen ose dëmtimin e vetes
- Nuk mund të kënaqeni me gjërat që keni përdorur, përfshirë seksin
- Humbni oreksin tuaj
- Keni një shtim në peshë ose humbje që nuk mund të shpjegoni me të vërtetë
- Janë nervozë ose të zemëruar më shumë se zakonisht
Kini besim tek një mik i ngushtë ose një anëtar i familjes kur dyshoni se mund të jeni në depresion. Nëse keni nevojë për një mbështetje të vogël morale për të parë një mjek ose këshilltar, kërkoni me mikun, burrin ose partnerin tuaj që të shkoni me ty në emërimin e parë.
Vazhdimi i zemrës Palpitations
Palpitations zemrës - që parregullt pak piter në gjoksin tuaj që vjen nga koha në kohë - mund të jetë një rregullim normal për ndryshimin e hormoneve tuaj . Por menopauzë është gjithashtu një kohë kur sëmundja e zemrës mund të fillojë të mbështesë kokën e saj kështu që nëse palpitations tuaj vijnë disa herë në ditë ose zgjasin më shumë se 30 sekonda është koha për të parë mjekun tuaj.
Dhe në qoftë se ata janë shoqëruar ndonjëherë me dhimbje gjoksi, një ndjesi djegieje, vështirësi në frymëmarrje, djersitje, lodhje ose ankth të papritur, telefononi 911.
Presioni i lartë i gjakut
Pas moshës 50-vjeçare gratë kapen me burra në departamentin e sëmundjes së zemrës. Presioni i lartë i gjakut mund të jetë shenja e parë që sistemi juaj kardiovaskular po fillon të tregojë disa veshin.
Me zvogëlimin e estrogjenit tuaj, muret e enëve të gjakut mund të bëhen më pak fleksibël. Kjo mund të shkaktojë rritjen e presionit të gjakut, i cili është një faktor rreziku për goditje në tru dhe sëmundje të zemrës . Presioni i gjakut mund të rritet ngadalë, pa paralajmërim. Ose mund të jetë papritur mjaft i lartë, pa ndonjë simptomë të dukshme.
Kur filloni të shihni shenja të menopauzës, kontrolloni tensionin tuaj të gjakut të paktën çdo gjashtë muaj. Ju mund ta bëni atë në një dyqan lokal droge, stacione zjarri ose në zyrën e mjekut tuaj, por përpiquni ta bëni atë në të njëjtin vend çdo herë në mënyrë që ta krahasoni atë në mënyrë të besueshme. Shihni menjëherë ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse ju gjeni që keni:
- Dhimbje koke që janë më shpesh ose të rënda se zakonisht
- Probleme me vizionin tuaj
- Lodhje e pazakontë
- Problemet me frymëmarrje, ose në pushim ose pas ushtrimeve
- Çdo lloj dhimbje gjoksi
- Sjellje të lehta ose zbehje
- Periudha e konfuzionit
- Gjaku në urinën tuaj
Ndërsa këto janë shenja të dukshme të një problemi, presioni i lartë i gjakut nuk mund të ketë aspak simptoma. Përsëri, teksa afroheni në moshën e menopauzës, kontrolloni rregullisht presionin e gjakut në mënyrë që të merrni trajtim në shenjat e para të shqetësimit.
Ju do të duhet kohë për t'u përshtatur dhe për të kuptuar trupin tuaj "të ri" dhe duke i kushtuar vëmendje simptomave mund t'ju ndihmojnë të identifikoni herët probleme shëndetësore. Menopauza është një justifikim i madh për të filluar marrjen e kujdesit të mirë për veten!
> Burimet:
> Oriel, K, MD, Schrager, S MD, "Gjakderdhja jonormale e urinës" , mjek amerikan i familjes, 10 tetor 2007.
> Gaunt, AM, Mayeaux, E MD, "Diagnoza dhe Menaxhimi i Gjakderdhjes Uterine Jofunksionale" Buletini CME, Akademia Amerikane e Mjekëve Familjarë (AAFP) Gusht 2007, Vol.6, Nr.6, 10 tetor 2007.
> Rosano, GMC, Vitale, C, Marrazzi, G, Volterrani, M, "Menopauza dhe Sëmundjet Kardiovaskulare: Dëshmi," Climacteric, 2007, Vëllimi 10, Botimi S1, 19-24. 10 tetor 2007
> Matthews, KA PhD, et al, "Ndryshime në Faktorët e Rrezikut Kardiovaskular gjatë Periudhës së Menopauzës dhe Postmenopauzës dhe Arteria Karotide në Atherosclerosis në Grave të Shëndetshme, Stroke, 2001, 32, 1104-1111 10 tetor 2007
> Mazure, CM, Keita, GP, & Blehar, MC, Samiti mbi Gratë dhe Depresionin: Procedurat dhe Rekomandimet. Shoqata Psikologjike Amerikane. Prill. 2002, 10 tetor 2007.
> Instituti Kombëtar për Plakjen, "Ndërhyrje të reja për Simptomet e Menopauzës, Përmbledhje Takimi", 25 Korrik 2007. 10 Tetor 2007.