Cilat janë shkaqet e tjera të këmbës dhe dhimbjes së Tibisë?
A është dhimbja në pjesën e përparme të këmbëve të këmbëve tuaja ose sciatica? (Apo mund të jetë diçka tjetër krejtësisht?)
Shin splints, ose sindromi i stresit tibial medial, mund të jetë një kusht i dhimbshëm që kufizon aftësinë tuaj për të ecur ose drejtuar. Gjendja, e shënuar nga dhimbje të mprehtë ose të shurdhër, në dhimbje të dhimbshme në pjesën e përparme të shtresave të tua, shpesh duket se nuk ndihet për arsye të dukshme gjatë ecjes ose drejtimit.
Terapia fizike për shin splints përfshin menaxhimin e procesit inflamator në muskujt tibialis tuaj anterior në para të shin tuaj dhe duke punuar për të ndryshuar gabimet bio-mekanike që mund të jetë shkaktuar shin splints tuaj. Ndërsa ka gjëra që mund të bëni fillimisht për të menaxhuar problemin , është mirë të kontrolloni me terapistin tuaj fizik për të analizuar dhe vlerësuar plotësisht gjendjen tuaj dhe për të filluar rrugën e duhur të trajtimit për shinat tuaja.
Ndonjëherë kushtet përveç shin splints mund të jetë shkaktuar dhimbje këmbën tuaj. Prandaj është e rëndësishme që të vizitoni mjekun tuaj dhe terapistin fizik për të siguruar që ju të keni diagnozën e duhur për dhimbjen e këmbës. Një diagnozë e përshtatshme do të thotë se trajtimi do të fokusohet si duhet.
Nëse zhvilloni dhimbje në këmbë dhe mendoni se mund të jetë shin, mund të keni të drejtë. Por këtu janë disa gjëra të tjera që mund të shkaktojnë dhimbjen tuaj:
- Fraktura e stresit tibial . Një thyerje tibiale stres shpesh shkon dorë për dore me shin splints. Thyerjet e stresit tibial ndodhin kur ju mbi stresin kockat tuaja shin dhe nuk lejojnë kohë të mjaftueshme për ata të marrin veten pas ushtrimit të fuqishme. Thyerje fraktura shpesh ndodhin pas një rritje të konsiderueshme në stërvitje apo ngarkesë trajnimi pa rritje në pjesën tjetër dhe fazën e rimëkëmbjes të trajnimit.
- Sciatica . Ikisha është një gjendje e dhimbshme që vjen nga mbrapa juaj e ulët dhe është një acarim i nervit tuaj hekuri që del nga nivelet e mesit 4 dhe 5 dhe niveli sakral 1 në shpinë tuaj. Hendek i nervave është një nerv i madh që komunikon me shumë fusha të ndryshme të këmbës suaj të sipërme dhe të poshtme. Dhimbja në këmbën tuaj mund të ndodhë pa shoqërimin e dhimbjes së ulët mbrapa, kështu që dhimbja juaj shin mund të jetë me të vërtetë dhimbje dhimbjeje që vjen nga shpina juaj. Cili është ndryshimi kryesor midis ishujës dhe shinave? Shin splints është zakonisht më keq me ecje ose vrapim, ndërsa irakija zakonisht përkeqësohet duke u ulur me sjellje të dobët . Një fjalë paralajmëruese: dhimbje shin që shoqërohet me dobësi të konsiderueshme në muskujt tuaj tibialis anterior (një kusht i quajtur rënie këmbë ) kërkon vëmendje të menjëhershme mjekësore.
- Sindromi i Seksionit . Sindromi i dhomës është dhimbje në këmbën tuaj të poshtme që ndodh kur gjaku mbush muskujt e këmbëve më shpejt se mund të shpëtojë. Kjo e bën muskujt e këmbëve të ndihen të ngushtë, të butë ose të dhimbshëm dhe zakonisht ndodh me stërvitjen dhe aktivitetin. Meqë shinat dhe sindroma e ndarjes janë të dyja të sjella ose të përkeqësohen nga stërvitja, është mirë të kontrolloni me mjekun tuaj për të marrë një diagnozë të saktë.
- Tendoni i poshtme Tibialis . Shin splints është shkaktuar nga acarim i muskujve tibialis tuaj anterior dhe lidhja e saj me kockën tuaj shin. Nuk është një tjetër muskuj quajtur tibialis pasmë që është vendosur prapa shin tuaj që mund të bëhet inatosur dhe i dhimbshëm. Kur kjo ndodh, dhimbja zakonisht ndihet në pjesën e brendshme të pjesës së pasme të këmbës suaj. Me raste akute dhe të rëndësishme, dhimbja juaj mund të jetë më e përhapur. Kjo mund të shkaktojë që ju të ndjeni dhimbje në pjesën e përparme të shin tuaj dhe të çojë ju të besoni se ju keni shin splints.
Nëse zhvilloni dhimbje në pjesën e përparme të këmbës suaj të ulët që ndodh me ecje ose vrapim, ju me siguri mund të keni shenja të shin. Mund të ketë shkaqe të tjera të dhimbjes së këmbës së poshtme, kështu që një këshillë mjekësore për të kontrolluar gjërat rekomandohet kur godet dhimbja e këmbës.
Sapo të bëhet një diagnozë e duhur për gjendjen tuaj, mund të filloni trajtimin e duhur dhe mund të jeni në rrugën e një shërimi të shpejtë.