Nëse keni dhimbje prapa, ju mund të pyesin se çfarë po shkakton simptomat tuaja. Një vizitë në PT juaj mund të ndihmojë në përcaktimin e shkakut të dhimbjes suaj dhe mund të gjeni strategjinë më të mirë të trajtimit për simptomat tuaja.
Dhimbja e shpinës ndikon pothuajse të gjithë në një kohë ose në një tjetër. Shpesh mund të fillojë pa paralajmërim dhe për asnjë arsye të dukshme. Dhimbja zakonisht mund të zgjasë nga disa ditë në shumë javë dhe kjo mund të kufizojë aftësinë tuaj për të kryer detyra të tilla të thjeshta si ulur, duke u rritur nga një karrige, duke u përkulur ose duke ecur drejt.
Shpinën e prapme, ose shtyllën kurrizore, është e përbërë nga 5 eshtra që janë bërë njëra me tjetrën. Mes eshtrave është një disk i butë me shpinë. Palca kurrizore dhe nervat mbrohen nga këto eshtra dhe disqe. Shumë muskuj dhe ligamente i bashkëngjiten shpinë mesit, duke i dhënë asaj një kombinim të lëvizshmërisë dhe stabilitetit.
Ka shumë nerva që vijnë në pjesën e poshtme të shpinës. Disa nga këto nerva qëndrojnë në pjesën e poshtme të shpinës, ndërsa të tjerët udhëtojnë në pjesë të tjera të trupit, siç është gllabërimi ose këmbët. Prandaj, simptomat e problemeve të ulët mbrapa mund të ndjehen në shumë vende në trup. Kjo mund të bëjë diagnozën dhe trajtimin e problemeve të ulët mbrapa konfuze dhe të vështira.
Duke vëzhguar se ku ndjeni dhimbjen dhe kuptoni se si po ndryshon dhimbja juaj, mund të ndihmoni mjekun tuaj ose terapistin fizik të përshkruajë trajtimin më të mirë për dhimbjen tuaj të ulët mbrapa.
Këtu janë simptomat më të zakonshme të problemeve që vijnë nga pjesa e poshtme:
- Dhimbje qendrore e ulët mbrapa. Dhimbja qendrore e ulët mbrapa zakonisht shkaktohet nga bulges vogla disk ose tendosje muskulare në pjesën e prapme të ulët. Ky lloj i dhimbjes së ulët mbrapa zakonisht përgjigjet në shtrirje të butë dhe korrigjim postural .
- Dhimbje qendrore e ulët mbrapa me dhimbje poshtë të dy këmbët. Ky prezantim është shumë tipik për një gjendje të quajtur stenozë kurrizore . Kjo gjendje ndodh kur kanali kurrizor është shumë i ngushtë dhe nervat që udhëtojnë poshtë këmbëve janë të ngjeshur. Prezantimi i zakonshëm i stenozës është dhimbja e ulët dhe dhimbja e këmbës me distanca të shkurtra në këmbë që lehtësohen menjëherë me ulur ose me përkulje përpara në bel. Hulumtimet tregojnë se terapi fizike mund të jetë një trajtim efektiv për stenozën kurrizore.
- Dhimbje të ulët mbrapa në një anë ose në një tjetër, por të kufizuar në zonat mbi kofshën. Ky paraqitje e dhimbjes është zakonisht për shkak të tendosjes së muskujve dhe duhet të reagojë menjëherë ndaj korrigjimit postural dhe shtrirjes së butë. Një disk i vogël i fryrë mund të shkaktojë edhe këtë lloj dhimbjeje mbrapa.
- Dhimbje të ulët mbrapa në një anë që udhëton poshtë në pjesën e përparme ose prapa të kofshës, por nuk e kalojnë në gjunjë. Zakonisht, dhimbja që udhëton poshtë kofshës është për shkak të nervit të pinched. Nervat mund të jenë të prera nga ose një disk i fryrë ose i herniuar, një nyje arthritic e përbashkët, ose një mbipopullim i materialit me kocka, të tilla si një kërthizë kockash. Dhimbja mund ose nuk mund të shoqërohet me mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash në kofshë dhe gjithashtu mund të jetë i pranishëm edhe dobësia e muskujve.
- Dhimbje të ulët mbrapa në një anë që udhëton poshtë këmbës dhe në viç, kyçin e këmbës, ose këmbë. Dhimbja që udhëton nga pjesa e poshtme në pjesën e poshtme të këmbës quhet sciatica . Kjo është konsideruar nga shumë njerëz si paraqitja më e rëndë e dhimbjes së shpinës së ulët. Dhimbja mund ose nuk mund të shoqërohet me mpirje ose ndjesi shpimi. Kjo zakonisht shkaktohet nga një nervor i ngjitur nga një disk mesatar, një nyje arthritic ose një kërthizë kockash . Mos harroni, nëse dhimbja shoqërohet me humbje të papritur të forcës muskulore ose humbje të zorrëve ose kontrollit të fshikëzës, është e nevojshme një vizitë e menjëhershme tek një mjek.
Një Fjalë nga
Shumica e episodeve të dhimbjes së ulët mbrapa kanë jetë të shkurtër dhe ikin pa trajtim. Për fat të keq, sapo të keni dhimbje të ulët mbrapa, ka të ngjarë që të keni më shumë episode, dhe herë pas here ato përkeqësohen me kalimin e kohës. Është e rëndësishme të ruhet një shpinë e fortë dhe e lëvizshme për të ndihmuar në parandalimin e përkeqësimit të dhimbjes së ulët të shpinës. Ushtrimet themelore të kryera një herë ose dy herë në ditë janë një mënyrë e mirë për të mbajtur gjinjtë tuaj të shëndetshëm.
Duke kuptuar se ku ndihet dhimbja juaj dhe çfarë mund të shkaktojë dhimbjen tuaj, ju mund të ndihmoni mjekun tuaj ose terapistin fizik të përshkruajë trajtimin më të mirë për të siguruar një rezultat pozitiv dhe një kthim të shpejtë në funksionin normal.