Mungesa e vitaminës D është shumë e përhapur në njerëzit me COPD , duke u rritur në përhapjen e sëmundshmërisë. Për vite me radhë, studimet kanë hulumtuar marrëdhëniet midis mungesës së vitaminës D dhe COPD në një përpjekje për të lidhur pikat dhe disi lidhin së bashku. Deri më sot, nuk ka dëshmi ekzistuese për të mbështetur që mungesa e vitaminës D është e lidhur me një rrezik në rritje për COPD ose për një përhapje më të madhe të përkeqësimit të KOPB .
Por, kjo nuk po thotë se vitamina D, si një shtojcë, nuk është e rëndësishme. Le të shqyrtojmë këtë marrëdhënie pak më tej.
Rëndësia e Vitamina D
Vitamina D është një substancë e natyrshme e prodhuar nga trupat tanë në përgjigje të ekspozimit ndaj rrezeve të diellit. Rëndësia e vitaminës D fillon në barkun e nënës dhe vazhdon gjatë gjithë jetëgjatësisë tonë. Roli i tij kryesor është të ndihmojnë trupat tanë të absorbojnë kalcium nga ushqimet që hamë. Ashtu si kalciumi, është thelbësore për rritjen dhe zhvillimin e kockave. Pa vitaminën D, trupat tanë nuk do të ishin në gjendje të thithin kalcium, gjë që do të linte kockat tona të brishtë, të dobëta dhe të prirura për thyerje.
Variablat e lidhura me mungesën e vitaminës D dhe COPD
Mungesa e vitaminës D përcaktohet se ka nivele serum të 25-hidroksivitamit D më pak se ose të barabartë me 20 ng / ml. Personat me COPD, të cilët gjithashtu janë të mangët në vitaminën D, kanë më shumë gjasa
- Keni osteoporozën
- Ji i trashë
- Jeni duhanpirësit e tanishëm
- Keni depresion
Mangësia e vitaminës D dhe përkeqësimi i COPD
Studimet kanë gjetur se plotësimi i vitaminës D me dozë të lartë në pacientët me COPD me nivel të moderuar të mungesës së vitaminës D nuk redukton incidencën e përkeqësimit të COPD. Plotësimi mund, megjithatë, të zvogëlojë përkeqësimin në pacientët të cilët kanë mungesë të rëndë të vitaminës D.
Për shkak se mungesa e vitaminës D është e lidhur me shkallë më të lartë të vdekshmërisë në bord, shumë ekspertë besojnë se plotësimi i vitaminës D është një mënyrë e rëndësishme dhe me kosto efektive për të menaxhuar parandalimin e sëmundjeve.
Përveç kësaj, studimet sugjerojnë se plotësimi i kalciumit dhe vitamina D në pacientët me COPD të cilët janë të mangët në këto vitamina mund të zvogëlojnë rrezikun e rënies dhe frakturave të lidhura me osteoporozën. Shtimi gjithashtu mund të ndihmojë në reduktimin e sëmundshmërisë së lidhur me COPD dhe parandalimin e funksionimit të mushkërive nga rënia edhe më tej.
Mungesa e vitaminës D shoqërohet me përkeqësimin e funksionit të mushkërive dhe rënien më të shpejtë të funksionimit të mushkërive në duhanpirësit afatgjatë. Plotësimi me vitaminën D mund të ndihmojë në mbrojtjen e mushkërive nga efektet dëmtuese të pirjes së duhanit.
Përfitimet e plotësimit
- Mund të zvogëlojë rrezikun e infeksioneve respiratore akute në popullatën e përgjithshme
- Mund të ketë një efekt mbrojtës kundër efekteve të dëmshme të pirjes së duhanit në mushkëri
- Mund të ndihmojë në mbrojtjen e sistemit imunitar
- Mund të kenë efekte anti-inflamatore të dobishme për njerëzit me COPD
- Mund të përmirësojë forcën e muskujve dhe të ushtrojë kapacitetin duke i lejuar pacientët të marrin rezultate më të mira nga programet e rehabilitimit pulmonar
Sa Vitamina D duhet të merrni?
Sipas Këshillit të Vitamina D, nivelet e vitaminës D mbi 30-40 ng / mL (75-100 nmol / L) mund të zvogëlojnë rrezikun e COPD.
Për të arritur këto nivele, shumica e njerëzve duhet të marrin 1000-5000 njësi ndërkombëtare (IU) (25-125 mcg) në ditë të vitaminës D3, një formë aktive e vitaminës D që prodhohet nën lëkurë. Megjithatë, ata gjithashtu theksojnë se, për shkak se ka ndryshime të konsiderueshme nga një person në tjetrin, doza e duhur duhet të përcaktohet duke matur nivelet e gjakut të një pacienti të vitaminës D para dhe disa muaj pas marrjes së vitaminave D3 shtesë ose ekspozimit në rritje të UVB.
SHËNIM: Para se të filloni të plotësoni dietën tuaj me vitaminë D, është më mirë të kontrolloni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor se cili shtesë dhe dozë janë të përshtatshme për ju.
burimet:
American Thoracic Society (2011, 15 maj). Vitamina D përmirëson rezultatet e ushtrimit në pacientët me COPD. ScienceDaily.
Janssens W, Mathieu C, Boonen S, Decramer M. Vitamina D dhe sëmundja kronike obstruktive pulmonare: një rreth vicioz. Vitam Horm. 2011; 86: 379-99.
Lehouck A et, al. Doza të larta të vitaminës D për të zvogëluar përkeqësimin e sëmundjeve pulmonare obstruktive kronike: një gjyq i rastësishëm. Ann Intern Med. 2012 17 Janar: 156 (2): 105-14.
Lange NE et. al. Mungesa e vitaminës D, pirja e duhanit dhe funksioni i mushkërive në studimin normativ të plakjes. Am J Respir Crit Care Med. 2012 tetor 1; 186 (7): 616-21. doi: 10.1164 / rccm.201110-1868OC. Epub 2012 Korrik 19.