Megjithëse pjesa tjetër e shtratit si një trajtim për një mbrapa të keq nuk është më popullor sa ishte në vitet e kaluara, ka ende situata në të cilat mund të gjesh veten duke bërë joproduktive të detyrueshme. Ju mund të gjeni se kjo është më e vështirë për ju mentalisht se sa fizikisht, veçanërisht nëse ju jeni lloji që gjithmonë duhet të bëni diçka.
Nëse jeni një bërës dhe dhimbja e shtyllës kurrizore ju mban në shtrat (ose në shtrat) më shumë ose gjatë gjithë kohës, mund të pyesni se si ta plotësoni me kohë kohën tuaj.
Këtu janë disa ide për kalimin e kohës kur, për shkak të shpinës, të jesh në ritëm të gjërave nuk është e mundur.
Shkrimi dhe Gazetari
Nëse shkruani për vetë-shprehje (dmth. Dixhitalizimi dhe shkrimi si një formë arti) ose bëni atë për arsye funksionale (për shembull, biznesi dhe korrespondenca personale) duke u mbyllur në shtrat, është një kohë e mirë për të punuar në këtë aspekt të jeta.
Get Caught Up në leximin tuaj
Shtrirja e imobilizuar gjatë pritjes për një trajtim mbrapa mund t'ju ofrojë mundësi të përsosur për të përfunduar të gjitha ato libra dhe artikuj në ndezësen e pasme.
Me aksesorët e duhur, lexuesit elektronikë mund të ndihmojnë në menaxhimin e tendosjes së mundshme të muskujve që shpesh vjen me mbajtjen, trajtimin dhe mbajtjen e materialeve të leximit.
Organizoni fotot tuaja dhe bëni disa skrapbooking
Ju mund të doni idenë e scrapbooking dhe artit personal, por thjesht ndjehen shumë të zënë për të dhënë këtë aktivitet përparësi.
Nëse nuk doni të kopjoni (fizikisht ose digjitalisht), ju mund të organizoni fotot tuaja dixhitale në laptop ose ngarkoni dhe organizoni foto në faqet e ndarjes në internet si Flickr.
Plani i ornamentit tuaj në shtëpi
Duke parë katër mure dhe tavan nuk duhet të jetë i mërzitshëm. Ndërsa shtrihesh atje, mund të mendosh se çfarë ngjyre apo bimësh ose copa mobiljesh mund të ndreqin ambientin tënd.
Vetëm mos harroni të krijoni një buxhet për projektin kur të jeni bërë ëndërruar.
Gjëra të tjera që mund të provoni gjatë shërimit të shpinës përfshijnë thurjen ose zanate të tjera, mësimin e videove të reja, lidhjen me kafshën tuaj dhe gjetjen e muzikës së re në iTunes.