Nuk është e pazakontë të dëgjosh gratë me sindromin ovarian polycystic (PCOS) të ankohen për dëshirat intensive, shpesh urgjente ushqimore në baza ditore, duke mos qenë të kënaqur derisa ata të kënaqen me dhëmbin e tyre të ëmbël. Ndonjëherë këto dëshira mund të shndërrohen në episode të ngrënies së hidhur apo humbjes së kontrollit me ushqim vetëm për të ndjerë turp dhe të mërzitur me veten menjëherë pas.
Një studim i publikuar në Lancet tregoi se një e treta e grave me PCOS treguan sjellje të hahet.
Për disa, ngrënia e hidhur është një mënyrë për t'u përballuar, për të kërkuar rehati ose për të larguar veten nga ndjenjat intensive të dhimbjes emocionale që nuk mund të tolerojnë. Ajo që ata nuk e dinë është se episodet e tyre të të ushqyerit mund të jenë në fakt simptoma të një çrregullimi të ngrënies të njohur si Çrregullimi i të ushqyerit me gji ose BED.
Kampioni i Grand Slam i Tenisit Monica Seles, zbuloi përvojën e saj me BED në librin e saj " Getting a Grip: Në Trupin tim, Mendjen time, Vetë im, në të cilën ajo përshkroi të qenit nën kontroll dhe të disiplinuar në fusha tenisi, pastaj ndjenjën e kontrollit dhe bingeing mbi ushqim sapo ajo mori në shtëpi.
Ja se çka gratë me PCOS duhet të dinë për çrregullimin e hahet me qumësht.
Çfarë është çrregullimi i ngrënit?
BED është më shumë se ngopja. Një gjendje e veçantë mjekësore e njohur nga Shoqata Psikiatrike Amerikane dhe e shënuar në edicionin më të ri të Manualit Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore, BED është çrregullimi më i zakonshëm i të ushqyerit (më shumë se anoreksi dhe bulimia kombinuar), duke ndikuar rreth 2,8 milionë të rritur amerikanë.
Sipas Shoqatës së Çrregullimeve të Ushqimit Binge, BED karakterizohet nga rregullisht të hahet ushqim shumë më tepër se shumica e njerëzve do të hanë në një periudhë të ngjashme kohore, me binges që zhvillohen të paktën një javë për tre muaj. Ata me BED mendojnë se ngrënia e tyre është jashtë kontrollit gjatë një uljeje dhe për të gjetur binges shumë tronditëse, ndër të tjera simptoma.
Simptomat e çrregullimit të ngrënies së gjirit
- Të hahet rregullisht ushqim shumë më tepër se shumica e të rriturve në një periudhë të ngjashme kohore dhe në rrethana të ngjashme, dhe ndjenja se ngrënia e dikujt është jashtë kontrollit gjatë një rënkimi
- Episodet e hidhur që përfshijnë tre nga këto:
- Ushqimi jashtëzakonisht i shpejtë
- Ushqimi përtej ndjesisë së plotë
- Ushqimi shumë kur nuk ka uri
- Ushqimi në fshehtësi për të fshehur sa është ngrënë
- Ndjenja e tmerrshme pas një lotim
- Ndjeheni shumë i mërzitur duke ngrënë binges
- Binge hahet të paktën dy herë në javë për tre muaj
- Ndryshe nga njerëzit me çrregullime të tjera të të ngrënit, të rriturit me BED nuk përpiqen në mënyrë rutinore që të "prishin" ngrënien e tyre të tepërt me veprime ekstreme, si hedhja ose lartësimi.
Çrregullimi i keq i ngrënjes dhe PCOS
Zhvillimi i sjelljes së hahet në mesin e grave me PCOS nuk është e habitshme. Simptomat Shumë femra me PCOS që mbajnë të tilla si puçrra fytyre , flokët e hedh lëng, rritja e tepërt e flokëve dhe shtimi i peshës mund të kenë një efekt të drejtpërdrejtë në imazhin e trupit dhe vetëvlerësimin e tyre dhe mund të çojnë në zhvillimin e zakoneve të dehur ose të ngrënies, përfshirë BED.
Shumë gra me PCOS janë të frustruar me diagnozën e tyre. Ata ndiejnë presion të madh sepse dëshirojnë të humbin peshë, të krijojnë një fëmijë dhe të përmirësojnë përgjithësisht simptomat e tyre.
Disa besojnë se mënyra e vetme për ta bërë këtë është me dieting. Prerja e karbohidrateve ose të hahet sasi të kufizuara të ushqimit për të humbur peshë, së bashku me dëshirat e karbohidrateve dhe sheqerin e ulët të gjakut, mund të bëjnë që gratë të ulen dhe të ndjehen edhe më keq për veten e tyre. Kështu, një cikë vicioz ndjek.
Marrja e Trajtimit
Ju mund të shënoheni nga BED. Nëse ndjeni që ushqimi juaj është jashtë kontrollit, bisedoni me mjekun tuaj ose me mjekun tuaj. Trajtimi për BED përfshin punën me një ekip multi-disiplinor të përbërë nga një mjek, terapist dhe dietist i regjistruar dietist . Ndonjëherë trajtimi spitalor është i domosdoshëm, por shpesh trajtimi mund të bëhet në baza ambulatore.
Shoqata e çrregullimeve të ngrënies thekson se shërimi është një proces dhe nuk është aq i lehtë sa "thjesht hani" ose "thjesht nuk hani shumë". "Ushqimi i shërimit të çrregullimeve kërkon kohë dhe personi që vuan me çrregullime të hahet duhet të mësojë mjete dhe mekanizma të rinj për përballimin e emocioneve, identifikimin e shkakton dhe trajtimin e stresit pa përdorur ushqim apo sjellje të sëmurë".
Lidhjet më poshtë do t'ju ofrojnë më shumë informacion mbi BED ose t'ju ndihmojnë të gjeni një specialist për çrregullim të ngrënies në zonën tuaj.
Shoqata e çrregullimeve të ngrënies së gjirit
Shoqata Kombëtare e Çrregullimeve të Ushqimit
Aleanca për Ndërgjegjësimin e Çrregullimeve Ushqimore
burimet:
Faqja e internetit të Shoqatës së Çrregullimeve të Ushqimit Binge.
> Grassi, Angela. PCOS: Udhëzuesi i Dietitianit, botimi i dytë. Botime Luca. Bryn Mawr, PA.
McCluskey SE, Lacey JH, Pearce JM. Janë shumë të hahet dhe vezoret polycystic. Lancet. 1992; 340 (8821): 723.