A mund të vijë dhimbja e gjurit nga shpina juaj?
Shumica e njerëzve supozojnë nëse kanë dhimbje në gju, kjo është për shkak të një problemi me nyjen e gju. Kjo nuk është gjithmonë rasti! Ndërsa siklet mund të jenë për shkak të gjendjes në gju, mund të jetë gjithashtu rezultat i një zgjatjeje të diskut ose të një nervi të ngulitur në shpinë tuaj të poshtëm. Puna me një terapist fizik mund të ndihmojë në përcaktimin nëse ky është rasti.
Si shpinë juaj mund të shkaktojë dhimbje në gju
Nervat që transmetojnë ndjesinë e dhimbjes në këmbë dhe këmbë janë të vendosura në pjesën e poshtme të shpinës.
Herë pas here me moshën ose dëmtimin, disqet midis rruazave mund të dalin dhe të shtypen në këto nerva. Kur kjo ndodh nervore bëhet inatosur dhe dërgon sinjale dhimbjeje. Vendndodhja e dhimbjes varet nga cila disk është e zgjatur. Sa e keqe është dhimbja varet nga ajo se sa nga disku është ngutur në nervore.
Nervat që dërgojnë fibra në gju janë të vendosura në nivelet e vertebrës së dytë, të tretë dhe të katërt në pjesën e poshtme të shpinës. Nëse diçka si një disk ose arthritic joint është compressing në nerva në këto vende, dhimbje shumë mund të ndihet në rajonin e gju. Kjo gjendje mund të diagnostikohet nga mjeku juaj me një histori të plotë dhe provim fizik.
Nëse nerva që udhëton në kofshë dhe në gju është e acaruar ose e prerë, mund të ndjeni një mori simptomash. Këto mund të përfshijnë:
- Dhimbje në pjesën e përparme të kofshës
- Dhimbje gju
- Numbness ose ndjesi shpimi gjilpërash në kofshën tuaj
- Dobësi në muskujt tuaj të hip ose quadriceps .
Nëse keni ndonjë nga këto simptoma, ju duhet të kontrolloni me mjekun tuaj për të parë nëse dhimbja juaj është me të vërtetë që vjen nga shpina juaj apo gjuri juaj. Hip juaj mund të jetë gjithashtu fajtor këtu , kështu që një ekzaminim i kujdesshëm është i nevojshëm për të gjetur shkakun e vërtetë të dhimbjes tuaj në gju.
Trajtimi i dhimbjes së gjuit që vjen nga shpina juaj
Trajtimi i dhimbjes së gjurit për shkak të compression nervore kurrizore ose acarim mund të kryhet me kirurgji, por nuk është e rekomanduar të mendoni edhe për kirurgji derisa të keni harxhuar masat konservative.
Rruga konservatore shpesh favorizohet fillimisht. Ndonjëherë, injeksione steroide mund të përdoren për të ndihmuar uljen e inflamacionit në rrënjën tuaj nervore, por përsëri, këto nuk duhet të jenë trajtimi juaj fillestar për dhimbjen tuaj.
Menaxhimi i terapisë fizike i herniumit të disqeve ose i nervave të pinched përfshin ushtrimet mbrapa shtrirjes si dhe aktivitetet forcuese thelbësore. Një terapist fizik i trajnuar në Metodën McKenzie mund të vlerësojë shpejt gjendjen tuaj dhe të përdorë lëvizje dhe ushtrime specifike për të përcaktuar nëse dhimbja juaj vjen nga shpina ose gjuri juaj. Në përgjithësi, në qoftë se bëni një stërvitje prapa dhe dhimbja përqendrohet te shpina juaj, dhimbja juaj në gjunjë ka gjasa të vijë nga shpina juaj. Vazhdimi përmes një progresi të ushtrimeve për të centralizuar dhimbjen tuaj mund t'ju ndihmojë shpejt dhe në mënyrë të sigurtë të heqin qafe dhimbjen tuaj në gjunjë dhe të ktheheni në aktivitetin tuaj normal.
Nëse dhimbja juaj e gjurit përmirësohet nga ushtrimet për shpinë, PT-ja juaj gjithashtu mund t'ju tregojë stërvitje korrektuese dhe strategji për të ndihmuar në mbajtjen e presionit të nervit tuaj për të eliminuar dhimbjen tuaj në gjunjë dhe për të parandaluar problemet e ardhshme.
Nëse lëvizjet në shtyllën kurrizore nuk kanë efekt në dhimbjen tuaj në gju, PT juaj mund të kryejë teste të gjurit të veçantë për të parë nëse dhimbja juaj është shkaktuar nga një problem me nyjen e gju ose të përbashkët.
Një Fjalë nga
Dhimbja në kofshën tënde ose në gjurin tuaj me siguri mund të vijë nga nyja e gjurit, por mund të vijë edhe nga nerva e mbytur në shpinë. Duke vizituar mjekun tuaj dhe duke punuar ngushtë me një terapist fizik i cili është një specialist i palcës kurrizore mund t'ju ndihmojë të përcaktoni në mënyrë të shpejtë dhe të sigurt shkakun e dhimbjes tuaj dhe mund t'ju ndihmojnë të ktheheni plotësisht në stilin tuaj jetësor normal.
Redaktuar nga Brett Sears, PT më 13 mars 2016.