Zvogëlimi i ngarkesës së përbashkët mund të ndihmojë osteoartritin në gjunjë
Ngarkesa është një term që shpesh shfaqet në studimet e osteoartritit, veçanërisht ato që kanë të bëjnë me osteoartriti në gju . Ngarkesa e përbashkët i referohet forcës që vendoset në një peshë që mban ose mban ngarkesën gjatë aktivitetit. Hulumtuesit po përpiqen të përcaktojnë ndikimin e ngarkesës së përbashkët në patologjinë ose përparimin e osteoartritit. Me fjalë të tjera, a zvogëlon progresin e ngadaltë të ngarkesës së përbashkët të osteoartritit ?
Çfarë mund të ndihmojë për të ulur ngarkesën e përbashkët?
Ngarkesa e përbashkët dhe osteoartrit i gju
Le të shikojmë osteoartriti në gjunjë, meqë gjuri është i përbashkët, i prekur më së shumti nga sëmundja; është gjithashtu një nyje peshore. Gjuri juaj, në qoftë se përsëritet në mënyrë të përkryer, ka boshtin e ngarkesës së tij në një vijë të drejtë që kalon nëpër nyjet e këmbës, gjurit dhe nyjeve. Nëse gjuri juaj është i pangjyrë për shkak të deformimit të lidhur me dëmtimin e kërcit , forca jonormale zbatohet në zona specifike të gju.
Forca jonormale e aplikuar në gju mund të shkaktojë dhimbje dhe simptoma të tjera. Hulumtuesit gjithashtu kanë lidhur rritjen e ngarkesës së përbashkët të gju në progresion të osteoarthritis. Diçka që quhet momenti i zbërthimit të gjurit (çift rrotullues) është një faktor që lidhet me shpërndarjen e ngarkesës midis rrafshnaltave mesore (të brendshme) dhe laterale (të jashtme) të nyjes së gjurit. Momenti momenti i shtimit të gjurit, i cili është ngarkesa mesatare maksimale e përbashkët gjatë udhëtimit (përmes analizës së gjurmës), është më e madhe në njerëzit me osteoartriti në gju se sa në ato pa sëmundje.
Masat mekanike të përcaktuara nga analizat e ecjes, të tilla si momentet dhe forcat, ndryshojnë në varësi të veprimtarisë së kryer. Studimet kanë vlerësuar vazhdimisht forcat kompresive maksimale të bashkimit të gjurit të jenë katër deri në 4,5 herë peshë trupore gjatë aktiviteteve të përditshme. Gjatë ecjes së nivelit, disa studime kanë vlerësuar edhe një numër më të lartë.
Shkallët në ulje rritin forcën për gjashtë herë peshë trupore; ecje në rënie rritet forca deri në tetë herë peshë trupore; dhe hedhja shton ngarkesën e përbashkët me 20 herë peshë trupore. Mjafton të thuhet, gjuri merr një rrahje me kalimin e kohës. Këto vlerësime jo vetëm që tregojnë nevojën për zvogëlimin e ngarkesës së përbashkët, por gjithashtu janë faktorizuar në projektimin e protezave të gjata të gju .
Rënie e Ngarkesës së Përbashkët
Hulumtuesit kanë vlerësuar efektin e këpucëve, përdorimit të kallamit dhe humbjes së peshës në ngarkesë të përbashkët në osteoartriti në gju. Çdo faktor bëri një ndryshim. Këpucët që zgjidhni mund të ndikojnë në ngarkesën e përbashkët në gjurin tuaj. Lexoni atë që kërkuesit përfunduan pas krahasimit të këpucëve me takë të lartë, këpucë me mbulesë të moderuar, mbështetëse të harkut dhe ecje zbathur. Rezultatet ishin një votë e caktuar kundër këmbëve të larta dhe madje edhe këmbë të moderuara për gratë.
Problemi me bartjen e peshës së tepërt është e dukshme. Të jesh i mbipeshë ose i trashë shton stresin ndaj nyjeve që mbajnë peshë. A e dini se njerëzit që janë mbipeshë kanë rreth katër herë rrezikun e zhvillimit të osteoartritit të gjurit në krahasim me njerëzit që mbajnë peshën ideale të trupit? Imagjinoni se çfarë bëhet me mbipeshë për nyjet e dëmtuara tashmë nga osteoarthritis.
Shtresat e anës së anëve të anës dhe anët e gjurit janë opsione shtesë për zvogëlimin e ngarkesës së përbashkët të gju. Shtresat e anës së anëve të anës së poshtëme ndryshojnë mekanikën e gju duke ulur çift rrotullues varus (gjarpërues gjunjët e brendshëm kur ecin). Përsa i përket gjunjëve të gjurit, një shtrëngim në gju i "zbrazësit" është projektuar posaçërisht për të shkarkuar stresin nga gju.
Linja e Poshtme e Ngarkesës së Përbashkët
Ka kuptim të përbashkët se ulja e ngarkesës së përbashkët është e dobishme për pacientët e osteoartritit. Varësisht nga nyjet e prekura në rastin tuaj individual, diskutoni mundësitë tuaja me mjekun tuaj.
> Burimet:
> Zvogëlimi i përbashkët i ngarkimit në osteoartritin e gjuhës mediale. Kemp G. et al. Arthritis & Reumatizma. Maj 2008.
> Dhimbja e gjurit dhe bashkimi i ngarkimit në subjektet me osteoartriti të gju. Gazeta e Kërkimeve Ortopedike . Hurwitz DE et al. Korrik 2000.
> Konsiderata të Përbashkëta të Ngarkesës në Zëvendësimin Totale të Gjurit. Kuster MS et al. Gazeta e kockave dhe kirurgjisë së përbashkët Janar 1997.
> Anormale dhe kumulative Loading në Osteoarthritis gju. Medscape. Maly MR. 1 tetor 2008.