Si ndihen pacientët dhe strategjitë e tyre të përballimit
Ju mund të gjeni veten duke kufizuar aktivitetet tuaja për shkak të lodhjes nëse keni osteoartriti. Studimet kanë treguar që lodhja është e zakonshme në mesin e njerëzve me osteoartriti dhe një faktor në cilësinë e jetës së tyre. Lodhja zakonisht shoqërohet me artrit reumatoid , lupus dhe kushte të tjera reumatike inflamatore, por kjo mund të shihet edhe në osteoartriti .
Efektet e lodhjes në aktivitetin fizik në osteoartriti
Një studim i vitit 2012 tregoi se lodhja ishte një faktor në uljen e nivelit të aktivitetit fizik nga njerëzit me gjunjë simptomatike dhe osteoartriti hip. Strategjitë përballuese të ruajtjes, pushimit, këmbënguljes së detyrës dhe nxitjes treguan për të moderuar efektet e lodhjes. Ruajtja përfshin shtrëngimin, ngërçin dhe ngurtësimin. Pacing i referohet thyerjes së kohës së aktivitetit, aktivitetit të alternuar dhe periudhave të pushimit. Njerëzit që përdorën pacing shpesh e bënë atë sepse ata kishin simptoma më tepër sesa planifikonin të ritmin e aktiviteteve të tyre. Përpjekja e punës do të thotë që një person vazhdoi me aktivitetin, pavarësisht nga ndjenja e simptomave.
Një studim i vogël i të rriturve më të moshuar me osteoartriti zbuloi se një periudhë e aktivitetit fizik të standardizuar prodhonte lodhje të shtuar në ditën e aktivitetit dhe pjesëmarrësit reduktuan aktivitetin e tyre të përgjithshëm për pjesën tjetër të ditës (të matur nga një pajisje për monitorimin e stresit).
Interesante, lodhja e tyre u ul për tre ditë pas detyrës dhe nivelet e aktivitetit të tyre u kthyen në normale, të matura nga pajisja.
Një tjetër studim i vogël i të rriturve të moshuar zbuloi se ata me osteoartriti ishin katër herë më shumë gjasa të kishin më shumë lodhje pas një periudhe të nivelit të lartë të aktivitetit fizik.
Studimi i lodhjes në Osteoarthritis
Një studim i publikuar në vitin 2008 tregoi se si pacientët me osteoarthritis me osteoarthritis simptomatike gju ose osteoarthritis hip përjetuar lodhje. Studiuesit gjetën se subjektet kishin sasi të konsiderueshme të lodhjes që ndikuan ndjeshëm në jetën e tyre.
Lodhja u përshkrua nga pjesëmarrësit e studimit si lodhje, duke u lodhur, dhe duke dalë kundër një muri me tulla. Pjesëmarrësit në përgjithësi e shihnin lodhjen si të ndryshme nga përgjumja dhe ata tërhoqën një dallim midis lodhjes fizike dhe mendore. Rezultati i tyre i lodhjes ishte 30.9 në një shkallë prej 52.
Kur u pyetën se cilët faktorë rrisin lodhjen, pjesëmarrësit u përgjigjën:
Pjesëmarrësi i studimit tha se shëndeti mendor ndikoi nëse ata ndiheshin lodhur dhe gjendja e tyre ishte, nga ana tjetër, e prekur nga lodhja. Pjesëmarrësit gjithashtu thanë se lodhja ndikoi në funksionin e tyre fizik , duke përfshirë aftësinë e tyre për të marrë pjesë në aktivitete shoqërore dhe aktivitete të tjera të zakonshme të përditshme (siç janë punët e shtëpisë). Si një zgjidhje për problemet e lidhura me lodhjen, pjesëmarrësit e studimit thanë se pushojnë, ushtrojnë , shmangin aktivitetet ose marrin ndihmë me aktivitetet. Interesante, pjesëmarrësit e studimit zbuluan se ata nuk diskutuan lodhjen e tyre me askënd tjetër përveç bashkëshortit të tyre.
Hulumtuesit rekomanduan kërkime të mëtejshme për të shqyrtuar rolin e lodhjes në osteoartriti dhe për të zhvilluar strategji që do të minimizojnë ndikimin e lodhjes në jetën e përditshme për pacientët e osteoartritit. Por është e qartë se osteoarthritis nuk është i përjashtuar nga efektet e lodhjes.
> Burimet:
> Murphy SL, Kratz AL, Williams DA, Geisser ME. Shoqata midis simptomave, strategjive të përballimit të dhimbjes dhe aktivitetit fizik midis personave me gjunjë simptomatike dhe osteoartrit të hip. Kufijtë në Psikologji . 2012; 3: 326. doi: 10,3389 / fpsyg.2012.00326.
> Murphy SL, Smith DM. Matjet ekologjike të lodhjes dhe lodhshmërisë në të rriturit e moshuar me osteoartriti. Journals of Gerontology Seria A: Shkencat Biologjike dhe Shkencat Mjekësore . 2010; 65A (2): 184-189. doi: 10,1093 / Gerona / glp137.
> Power JD, Badley EM, MR frëngjisht, Wall AJ, Hawker GA. Lodhja në osteoartriti: një studim cilësor. Çrregullime të muskuloskeletit të BMC . 2008: 9 (1). doi: 10,1186 / 1471-2474-9-63.
> Schepens SL, Kratz AL, Murphy SL. Lodhja në Osteoarthritis: Efektet e një Aktiviteti Bout mbi simptomat e mëvonshme dhe aktivitetin. Journals of Gerontology Seria A: Shkencat Biologjike dhe Shkencat Mjekësore . 2012; 67 (10): 1114-1120. doi: 10,1093 / Gerona / gls076.
> Smith DM, Parmelee PA. Ndryshueshmëria brenda ditës e lodhjes dhe dhimbjes ndërmjet afrikano-amerikanëve dhe bardhokëve jo-hispanikë me osteoartritin e gju. Arthritis Care & Research . 2016; 68 (1): 115-122. doi: 10,1002 / acr.22690.