Riboza është një sheqer që ndodh natyrshëm në trup. Bërë nga glukoza (sheqeri i gjakut), riboza është një komponent kyç i trifosfatit adenozin (ose ATP, një molekulë e përfshirë në ruajtjen dhe lansimin e energjisë) dhe acid ribonukleik (ose ARN, një molekulë e përfshirë në sintezën e proteinave dhe aktivitete të tjera qelizore). Ndonjëherë i referuar si d-ribozë, ribozë është gjithashtu në dispozicion në formë shtesë.
Përdor për Ribosol Supplements
Disa përkrahës të mjekësisë alternative thonë se shtesat e ribozës ndihmojnë me një sërë problemesh shëndetësore, duke përfshirë sindromën e lodhjes kronike dhe fibromialgji. Përveç kësaj, disa njerëz marrin shtesë të ribozës në një përpjekje për të rritur energjinë dhe për të rritur performancën atletike.
Përfitimet e shtesave të ribozës
Deri më sot, ka prova të kufizuara shkencore për të mbështetur përdorimin e shtojcave të ribozës për çdo gjendje shëndetësore. Këtu është një vështrim në disa përfundime kyçe nga hulumtimet në dispozicion për shtesat e ribozës:
1) Fibromyalgia dhe Sindroma e Lodhjes Kronike
Një studim pilot i botuar në Journal of Alternative and Complementary Medicine në vitin 2006 studioi 41 pacientë me fibromyalgia dhe / ose sindromi i lodhjes kronike, të cilëve iu dhanë shtojcave të ribozës. Nga fundi i studimit, 66 për qind e pacientëve kishin përjetuar një përmirësim të dukshëm të simptomave (si mungesa e energjisë, vështirësia e gjumit dhe dhimbja ).
Si fibromialgia dhe sindroma e lodhjes kronike janë shënuar nga metabolizmi i dëmtuar i energjisë. Autorët e studimit sugjerojnë se riboza mund të ndihmojë në trajtimin e fibromialgjisë dhe sindromës së lodhjes kronike duke rritur prodhimin e energjisë në zemër dhe në muskujt. Megjithatë, nevojiten më shumë kërkime.
2) Performanca Atletike
Megjithëse shtesat shtesë të ribozës janë të mbrojtura gjerësisht si një ilaç natyral për rritjen e qëndrueshmërisë së stërvitjes, dy studime të vogla (njëri i botuar në Revistën Ndërkombëtare të Ushqimit të Sportit dhe Metabolizëm Ushtarak në 2003, tjetri i botuar në Journal of Physiology Aplikuar në 2001) sugjerojnë se shtesat e ribozës mund të mos ketë efekt në performancën atletike.
3) Rimëkëmbja e Dështimit të Zemrës
Shtojcave të ribozës mund të kenë dobi për pacientët me dështim të zemrës, sugjeron një studim i vogël i botuar në Gazetën Europiane të Dështimit të Zemrës në 2003. Për tre javë, 15 pacientë me dështim të zemrës congestive u trajtuan me shtojcave të ribozës ose me një placebo. Pas marrjes së një pushimi njëjavor, pacientët u transferuan në trajtimin alternativ për tre javë të tjera. Rezultatet e studimit zbuluan se shtesat e ribozës rritën cilësinë e jetës dhe përmirësuan disa masa të funksionit kardiak.
Garanci
Megjithëse riboza përgjithësisht konsiderohet e sigurt për përdorim afatshkurtër, mund të shkaktojë një numër efektesh anësore (përfshirë nauze, diarre , dhimbje koke dhe sheqer të ulët në gjak).
Është e rëndësishme të mbani në mend se shtesat nuk janë testuar për sigurinë dhe shtesat dietike janë kryesisht të parregulluara. Në disa raste, produkti mund të japë doza që ndryshojnë nga shuma e specifikuar për çdo barishte.
Në raste të tjera, produkti mund të kontaminohet me substanca të tjera të tilla si metale. Gjithashtu, siguria e shtojcave në gratë shtatëzëna, nëna pleqëse, fëmijët, dhe ata me gjendje mjekësore ose që po marrin medikamente nuk është themeluar.
Përdorimi i Ribozës për Shëndetin
Për shkak të kërkimit të kufizuar, është shumë shpejt për të rekomanduar shtojcave të ribozës për çdo kusht. Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se vetë-trajtimi i një gjendje dhe shmangia ose vonimi i kujdesit standard mund të ketë pasoja serioze. Nëse jeni duke marrë parasysh përdorimin e shtojcave të ribozës në trajtimin e ndonjë gjendje kronike, bisedoni me mjekun tuaj para se të filloni regjimin tuaj shtesë.
burimet
Kreider RB, Melton C, Greenwood M, Rasmussen C, Lundberg J, Earnest C, Almada A. "Efektet e plotësimit oral të D-ribozës në kapacitetin anaerobik dhe shenjat metabolike të përzgjedhura në meshkuj të shëndetshëm". Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003 Mar; 13 (1): 76-86.
"D-Riboza përmirëson funksionin diastolik dhe cilësinë e jetës në pacientët me dështim të zemrës congestive: një studim fizibiliteti të ardhshëm". Omran H, Illien S, MacCarter D, St Cyr J, Lüderitz B. Eur J Heart Fail. 2003 tetor; 5 (5): 615-9.
"Nuk ka efekte të plotësimit të ribozës me gojë në ushtrimin e përsëritur maksimal dhe de-ekuencën maksimale të ribozës. novo resynthesis ATP. " J Appl Physiol. 2001 Nov; 91 (5): 2275-81.
Teitelbaum JE, Johnson C, St Cyr J. "Përdorimi i D-ribozës në sindromën e lodhjes kronike dhe fibromialgji: një studim pilot". J Altern Complement Med. 2006 Nov; 12 (9): 857-62.
Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është i dedikuar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk zëvendëson këshilla, diagnoza ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.