Ndjeheni të lodhur? Trupi juaj mund të reagojë ndaj një shkaku
A keni filluar ndonjëherë të djersiteni dhe të ndjeheni sikur do të kaloni gjatë një lëvizje të zorrëve? Është e mundur që nerva juaj vagus po shkakton këtë ndjesi dhe duke shkaktuar reagimin Vasovagal të trupit tuaj.
Shkaktarët e zakonshëm përfshijnë lodhje gjatë lëvizjes së zorrëve ose, për disa njerëz, sytë e gjakut. Secila nga këto mund të jetë e mjaftueshme për t'ju dërguar në një magji të dobët që quhet sinkronizim vasovagal .
Përmbledhje
Përgjigja vasovagal është një refleks automatik që stimulon nervin tuaj vagus. Kjo mund të ndikojë në sistemin nervor qendror dhe periferik, si dhe sistemin tuaj kardiovaskular. Kur të shkaktohet, nerva vagus dërgon një mesazh në tru që mund të shkaktojë një rënie të papritur të presionit të gjakut dhe shkallës së zemrës.
Fjala vasovagal përshkruan dy pjesët e trupit tuaj që shkaktojnë përgjigjen e trupit tuaj: "vaso" i referohet enëve të gjakut dhe "vagal" i referohet nervit tuaj vagus.
simptomat
Nëse nervi vagus stimulohet papritmas, mund të ndodhin disa ndryshime të trupit. Këto mund të jenë shenjat paralajmëruese të hershme të një magji të zbehta që ju shkakton të humbni përkohësisht vetëdijen.
- Marramendje ose ndjenjë të zbehta ose të lehta
- Papritmas ndjehen të ngrohtë dhe të djersitur ose sikur të keni lëkurë të ftohtë dhe të butë
- Vizioni i paqartë ose vizioni i tunelit (errësira në periferinë e vizionit tuaj)
- Ndjenjë të përzier
- Një kumbues në veshët tuaj
- Duke u kthyer i zbehtë
shkaqet
Refleksija vasovagal nuk është domosdoshmërisht anormale dhe rrugët nervore të përfshira janë më shumë të pranishme në të gjithë. Shkencëtarët besojnë se ky refleks u zhvillua ndërsa njerëzit u zhvilluan dhe filluan të qëndronin në këmbë. Dallimi tani është se disa njerëz janë më të ndjeshëm ndaj joshjes që shkaktojnë refleksin.
Një studim vë në dukje se 42 për qind e grave dhe 32 për qind e meshkujve do të kenë përjetuar të paktën një ngjarje sincope të vazovagalit deri në arritjen e 60 vjetëve. Gjithashtu pajtohet që disa njerëz priren të bien më shpesh sesa të tjerët.
Në disa raste, mund të ketë një gjendje mjekësore themelore, si një gjendje neurologjike, që mund të shkaktojë që një person të përjetojë këto simptoma. Sipas Institutit Kombëtar të Çrregullimeve dhe Sëmundjeve Neurologjike, një magji e dobët që nuk ka një ngjarje të shkaktuar mund të jetë një shenjë e një problemi themelor të zemrës. Megjithatë, nuk është e pazakontë që nuk mund të gjendet asnjë shkak i veçantë.
Për shkak se simptomat vasovagal nganjëherë mund t'i atribuohet një gjendje tjetër, sjellini ndonjë simptomë në vëmendjen e mjekut tuaj për vlerësim të duhur.
Trajtimit
Nëse mjeku juaj nuk gjen ndonjë diagnozë mjekësore për të shpjeguar simptomat tuaja, ju mund të përfitoni nga ndjekja e disa rekomandimeve bazë të vetë-kujdesit. Për sincope , këshillohet të bëni çmos për të shmangur gjërat që mund të shkaktojnë refleksin.
Shkaktarët e mundshëm përfshijnë ngritjen në këmbë shpejt, duke qëndruar për një kohë të gjatë, duke mos marrë gjumë të mjaftueshëm, dehidrim dhe stres emocional. Shtrëngimi gjatë lëvizjeve të zorrëve dhe sindromi i zorrëve nervoz mund të provokojnë gjithashtu përgjigjen.
Nëse jeni të ndjeshëm ndaj sytë e gjakut ose që keni tërhequr gjakun tuaj, mund të përjetoni edhe sincope.
Këshilla për të kontrolluar triggers
Ka disa gjëra që mund të bëni në të ardhmen kur filloni të përjetoni shenjat e sincopit. Provoni të kaloni këmbët tuaja dhe të shtrëngoni gishtin, krahun dhe muskujt e këmbëve. Gjithashtu mund të ulni ngadalë kokën në drejtim të dyshemesë për të ndihmuar në stabilizimin e presionit të gjakut.
Nëse stresi është një shkaktar, mbajeni veten sa më të qetë. Megjithëse episode të tilla mund të jenë të frikshme, ju mund të përdorni qetësimin e vetë-flasim dhe praktikën e mendjes-mbi-trupit për të ndihmuar veten tuaj nëpërmjet një periudhe stresuese dhe për të ulur panikun.
Kujtoni veten se simptomat tuaja do të kalojnë po ashtu.
Ju gjithashtu mund të gjeni siguri në faktin se mjeku juaj ka kontrolluar ju dhe përjashtoi ndonjë shkaqe më serioze të simptomave tuaja.
Një Fjalë Nga
Zogjtë e dhembjeve janë të zakonshme dhe shpesh shkaktohen nga shkaktarë të pafajshëm, të cilat ju mund të kontrolloni. Kushtojini vëmendje këtyre shenjave të paralajmërimit të hershëm dhe bëni çmos që ta kundërshtoni atë. Megjithatë, nëse nuk e keni bërë këtë tashmë, është e rëndësishme që të shihni mjekun tuaj për të përjashtuar një gjendje të rëndë.
> Burimi:
> Alboni P, Alboni M. Vasovagal Syncope si një Manifestim i një Trajnimi Evolucionar të Zgjedhur. Gazeta e fibrilimit atrial . 2014 gusht 31; 7 (2): 1035. doi: 10.4022 / jafib.1035.
> Instituti Kombëtar i Çrregullimeve Neurologjike dhe Stroke. Informacioni i Syncope. 2017.
> Raj S, Sheldon R. Menaxhimi i Sindromit të Takikardisë Posturale, Sinus Taksikardia e Papërshtatshme dhe Synovope Vasovagal. Arritimi dhe Elektrofiziologjia Rishikimi / 2016; 5 (2): 122-129. doi: 10.15420 / AER.2016.7.2.