Osteoporoza është një kërcënim i madh shëndetësor për 44 milionë amerikanë, 68% prej të cilëve janë gra. Në osteoporozën, ka një humbje të indit të eshtrave që lë kockat më pak të dendura dhe të prirura për thyerje. Kjo mund të rezultojë në një humbje të lartësisë, dhimbje të forta mbrapa dhe deformim. Osteoporoza mund të dëmtojë aftësinë e një personi për të ecur dhe mund të shkaktojë paaftësi të zgjatur ose të përhershme.
Osteoporoza është një sëmundje e heshtur që shpesh mund të parandalohet. Megjithatë, nëse nuk zbulohet, ajo mund të përparojë për shumë vite pa simptoma derisa të ndodhë frakturë. Osteoporoza diagnostikohet me një test të dendësisë minerale të eshtrave (BMD), një mënyrë e sigurt dhe pa dhimbje për të zbuluar dendësi të ulët të eshtrave.
Faktorët e rrezikut për zhvillimin e osteoporozës përfshijnë:
- thinness ose kornizë të vogël
- historia familjare e osteoporozës
- që janë postmenopauzë ose që kanë pasur menopauzë herët
- mungesa anormale e periudhave menstruale
- përdorimi i zgjatur i barnave të caktuara, të tilla si prednisone
- futje e ulët e kalciumit
- pasiviteti fizik
- pirje duhani
- konsum i tepruar i alkoolit
Edhe pse nuk ka shërim, disa ilaçe dhe ilaçe mund të miratohen për parandalimin dhe trajtimin e osteoporozës. Përveç kësaj, një dietë e pasur me kalcium dhe vitaminë D, ushtrime të rregullta në peshë dhe një mënyrë jetese të shëndetshme mund të parandalojë ose pakësojë efektet e sëmundjes.
Osteoarthritis
Osteoarthritis është një sëmundje e dhimbshme, degjeneruese e përbashkët që shpesh përfshin hips, gjunjë, qafë, mbrapa ulët, ose nyje të vogla të duarve.
Osteoarthritis zakonisht zhvillohet në nyje që janë plagosur nga përdorimi i përsëritur të tepërt në kryerjen e një pune të veçantë ose një sport të preferuar ose nga mbajtja e peshës së tepërt të trupit. Përfundimisht kjo lëndim ose ndikimi i përsëritur thin ose heq larg kërc që mbështjell skajet e eshtrave në të përbashkët në mënyrë që eshtrat të fshij së bashku, duke shkaktuar një ndjesi bezdisshëm.
Fleksibiliteti i përbashkët zvogëlohet, zhvillohet me kocka dhe rritet. Zakonisht, simptoma e parë që një person ka me osteoartriti është dhimbja që përkeqëson stërvitjen e mëposhtme ose pandryshueshmërinë.
Emra të ngjashëm, kushte shumë të ndryshme
Ndërsa osteoporoza dhe osteoarthritis janë dy kushte shumë të ndryshme mjekësore me pak të përbashkët, ngjashmëria e emrave të tyre shkakton konfuzion të madh. Këto kushte:
- zhvillohen ndryshe
- janë të lidhur me simptoma të ndryshme
- diagnostikohen dhe trajtohen ndryshe
Ndërsa është e mundur që të ketë si osteoporozën ashtu edhe artriti:
- studimet tregojnë se njerëzit me osteoarthritis kanë më pak gjasa të zhvillojnë osteoporozën.
- njerëzit me artrit reumatoid mund të kenë më shumë gjasa të zhvillojnë osteoporozën, veçanërisht si kusht dytësor nga barnat e përdorura në trajtim.
- Mësoni më shumë për lidhje me artritin-osteoporozën reumatoide .
ushtrim
Osteoporoza dhe artriti ndajnë shumë strategji përballuese. Me njërën ose të dyja kushtet, njerëzit përfitojnë nga programet e stërvitjes miqësore me artritin që mund të përfshijnë terapi fizike dhe rehabilitim. Në përgjithësi, ushtrimet që theksojnë shtrirjen, forcimin, qëndrimin dhe shtrirjen e lëvizjes janë të përshtatshme, si:
- gjimnastikë me ndikim të ulët
- ecje
- not dhe ushtrimi i ujit
- tai chi
- yoga të ulët të stresit
Njerëzit me osteoporozë duhet të kujdesen për të shmangur aktivitetet që përfshijnë bending përpara nga bel, gjarpërues shpinë, ose heqjen e peshave të rënda. Njerëzit me artrit duhet të kompensojnë lëvizjen e kufizuar në nyjet arthritic. Gjithmonë kontrolloni me mjekun tuaj për të përcaktuar nëse një stërvitje ose stërvitje e caktuar është e sigurt për gjendjen tuaj specifike mjekësore.
Ndihma për dhimbje
Gjithkush me artrit do të përdorë strategjitë për lehtësimin e dhimbjeve në një kohë. Kjo nuk është gjithmonë e vërtetë për njerëzit me osteoporozë. Zakonisht, njerëzit me osteoporozë kanë nevojë për lehtësim dhimbje kur ata po shërohen nga një thyerje.
Në rastet e osteoporozës së rëndë me thyerje të shumëfishtë të shtyllës kurrizore, kontrolli i dhimbjes gjithashtu mund të bëhet pjesë e jetës së përditshme. Pavarësisht nga shkaku, strategjitë për lehtësimin e dhimbjeve janë të ngjashme për njerëzit me osteoporozë, osteoartriti dhe artriti reumatoid.
burimi:
NIH ORBD ~ NRC, Osteoporoza dhe Arthritis: Dy kushte të përbashkëta, por të ndryshme. Rishikuar maj 2016