A është efektive?
Terapia e masazhit është një qasje e njohur CAM (mjekësi plotësuese dhe alternative) e përdorur për artritin reumatoid dhe sëmundjet e tjera reumatike . Jo shumë kohë më parë, CAM u hodh poshtë si e paprovuar dhe efektiviteti i tij u mor në pyetje. Por, CAM fitoi popullaritet dhe u bë më i respektuar - veçanërisht trajtimet që dukej se ofrojnë dëshmi të përfitimit në revistat shkencore.
Njerëzit me artrit reumatoid shpesh tërheqin qasjen holistike të mjekësisë plotësuese, veçanërisht atyre që janë bërë të pakënaqur me mjekësinë tradicionale. Pakënaqësia e tyre mund të jetë e lidhur me efektet anësore të drogës ose një përgjigje joadekuate ndaj trajtimeve tradicionale.
Nuk mund të thuhet se të gjitha terapitë CAM janë të natyrshme ose të padëmshme. Çdo terapi CAM individuale duhet të vlerësohet për përfitimet e mundshme kundrejt rrezikut potencial të ngjarjeve të padëshirueshme. Terapia e masazhit është një shembull i një trajtimi CAM që përdoret për lehtësimin e dhimbjeve dhe me rrezik të vogël, sidomos nëse përdorni shërbimet e një terapisti masazh të licencuar i cili është i ndërgjegjshëm për historikun tuaj mjekësor dhe bën përshtatjet dhe rregullimet në përputhje me rrethanat. Disa terapistë fizikë përfshijnë masazh në protokollin e tyre për trajtimin e njerëzve me artrit reumatoid.
Reaping Përfitimet e terapisë Masazh
Ndërsa një person me artrit reumatoid mund të përfitojë nga masazhi, ato mund të kërkojnë prekje të lehta dhe të moderuara në krahasim me presionin e thellë.
Sipas Shoqatës amerikane të terapisë masazh, duke përdorur teknika të tilla si effleurage, masazh suedez dhe terapi craniosacrale për rreth një orë, duke u fokusuar kryesisht në zonat e dhimbshme, priren të jenë një plan i mirë për njerëzit me artrit. Rregullimet bëhen sipas nevojës për individët me artrit.
Rregullimet mund të përfshijnë shmangien e nyjeve që janë të zjarrit , duke lënë rroba në qoftë se preferohet, dhe riorganizimin e emërimeve kur është e nevojshme. Ky synim i terapisë së masazhit është që të sjellë rehati, të mos shtojë shqetësime.
Është interesante, një terapist masazh mund të udhëzojë njerëzit me artrit reumatoid rreth vetëmasazhit dhe kjo mund të ndihmojë shumë në uljen e dhimbjes, sidomos në gjymtyrët e sipërme. Teknikat e vetëmasazhit përfshijnë:
- Stroking - Përdorni një lëvizje stroking me presion të moderuar nga dora në shpatull, dhe pastaj supe poshtë në dore. Gjithashtu, kjo mund të bëhet në majë të dorës nga dora në majë të gishtave, dhe të kundërt. Fundi i krahut mund të shtypet gjithashtu.
- Mjelja - Në krah, së pari të lartë dhe pastaj më vonë përsëritet në pjesën e poshtme, gishta me gishta me gishta dhe nxirrni mishin kur lëvizni nga dora në shpatull dhe ktheheni nga shpatulla në duar.
- Fërkimi - Lëvizjet rrethore duke përdorur katër gishta si ju ngjitni majën e krahut në shpatull, në të gjithë shpatullën dhe ktheheni poshtë krahut në dorë. Përsëriteni në pjesën e poshtme të krahut.
- Një tjetër mënyrë e vetë-masazh përfshin përdorimin e rollers shkumë ose massagers kodrina. Ka edhe massagers personal të mbajtur në dorë që janë në dispozicion.
Çfarë studime kanë treguar rreth terapisë së masazhit për artritin reumatoid
Një rishikim sistematik u zhvillua nga testet e kontrolluara me randomitet që vlerësuan terapi masazh si një terapi të vetme për dhimbjen dhe funksionimin e lidhur me osteoartriti dhe artriti reumatoid. Rezultatet u botuan në internet në botimin e shkurtit 2017 të Journal American of Physical Medicine and Rehabilitation. Janë gjetur shtatë gjyqe relevante që përfshinë 352 pjesëmarrës në studim. U përcaktua se kishte prova të ulëta për të moderuar të cilësisë që terapi masazhi është superior ndaj "terapive joaktive" për reduktimin e dhembjes dhe përmirësimin e rezultateve funksionale në osteoartriti dhe pacientët e artritit reumatoid.
Studiuesit përfunduan se ishte e paqartë nëse terapi masazhi ishte më efektive se format e tjera të trajtimit. Nevojiten studime më të mëdha.
Një tjetër studim i publikuar në prill të vitit 2016 në Infermierinë e Menaxhimit të Dhimbjes u pajtua se opsionet e trajtimit jo-farmakologjik për menaxhimin e simptomave të artritit reumatoid janë nën hetime. Kjo tha, studiuesit vlerësuan dhe krahasuan efektet e masazhit aromatik dhe refleksologjinë mbi dhimbjen dhe lodhjen në pacientët e artritit reumatoid . Në studim, masazh Aromatherapy është aplikuar për 30 minuta në të dy gjunjët. Për një grup të dytë pjesëmarrësish të studimit, reflexologjia u administrua për 40 minuta në të dyja këmbët. Një grup kontrolli nuk mori as trajtim. Në të dyja grupet e masazhit të aromaterapisë dhe reflexologjisë, rezultatet e dhimbjes dhe lodhjes ranë dukshëm në krahasim me grupin e kontrollit.
Shpesh me artrit reumatoid, ka përfshirje dore . Disa studime kanë ekzaminuar efektin e terapisë masazh në artriti të dorës . Një studim i publikuar në numrin e janarit të vitit 2007 të Journal of Bodywork dhe Therapies Movement, krahasoi masazhin e dorës dhe duarve në një grup kontrolli të trajtimit standard. Pjesëmarrësit e 22 studimeve u caktuan rastësisht në njërën nga dy grupet. Grupi i masazheve u trajtua një herë në javë për 4 javë dhe ata u mësuan gjithashtu vetë-masazh për dora për t'u bërë çdo ditë në shtëpi. Rezultatet treguan se në krahasim me grupin e kontrollit, grupi i terapisë së masazhit kishte ankth të ulët dhe humor në depresion pas sesioneve të para dhe të fundit, dhe më pak dhimbje dhe forcë më të mirë të kapjes pas seancave.
Në një tjetër studim të artritit të dorës, botuar në numrin e korrikut 2014 të Journal of Bodywork dhe Lëvizjes Therapies, 20 pacientë të tipit të pa specifikuar të artritit të rritur u caktuan rastësisht në masazh terapi ose terapi masazh me një analgjezik të ditës - me të dy grupet që merrnin masazh nga një terapist një herë në javë për katër javë dhe mësoi vetë-masazh për të bërë çdo ditë. Masazh plus analgjezik i ditës kishte rezultate më të mira duke përfshirë përmirësimin më të madh në funksionin e duarve, rritjen më të madhe të fuqisë së kapjes së perceptuar, si dhe një rënie më të madhe të dhimbjes së dorës, gjendjes së depresionit dhe çrregullimeve të gjumit përgjatë periudhës së studimit.
Një Fjalë Nga
Ndërsa nuk ka një bollëk të studimeve shkencore që kanë të bëjnë me terapinë e masazhit për artrit reumatoid ose sëmundje të tjera reumatike, mjafton që të sugjerohet se mund të jetë një përpjekje, sidomos si trajtim plotësues për të shtuar ndoshta trajtimin tuaj të zakonshëm. Sigurohuni që më parë të kontrolloni me reumatologun tuaj dhe të merrni miratimin e tyre. Gjithashtu, sigurohuni që jeni duke marrë terapi masazh nga një biznes i besueshëm dhe nga një terapist i licencuar. Sigurohuni që ta zbuloni historikun tuaj të plotë mjekësor gjatë vizitës tuaj fillestare dhe t'i kujtoni ato sa herë që është e nevojshme (p.sh., nëse ndërroni terapistët). Sigurohuni që jeni të kënaqur me çdo aspekt të përvojës së terapisë së masazhit. Dhe më në fund, konsideroni të mbani një ditar në mënyrë që të mund të gjurmoni përmirësimin e simptomave.
> Burimet:
> Fusha, T et al. Massage Therapy Plus Analgesic Topical është më efektive se masazh Alone për Art Pain Dhimbje. Gazeta e Terapisë së Trupit dhe Lëvizjes. Korrik 2014.
> Fusha, T, et al. Artriti i dorës reduktohet nga terapia e masazhit. Gazeta e Terapisë së Trupit dhe Lëvizjes. Janar 2007.
> Gok Metin Z et al. Efektet e Aromaterapisë Masazh dhe Refleksologji për dhimbje dhe lodhje në pacientët me artrit reumatoid: një gjyq i rastësishëm i kontrolluar. Infermierinë e menaxhimit të dhimbjes. Prill 2016.
> Masazh dhe artrit. Shoqata amerikane e terapisë së masazhit. 15 gusht 2013.
> Nelson NL et al. Terapia e masazhit për dhimbje dhe funksione në pacientët me artrit: Një rishikim sistematik i provave të kontrolluara të rastësishme. American Journal of Physical Medicine & Rehabilitimi. 7 shkurt 2017.