Si të ndiheni mirë
Nëse flisni me shumë pacientë tiroide dhe praktikues, do të gjeni se njerëzit të cilët ndihen mirë kanë tendencë të bëjnë shumë gjëra të njëjta.
Ballafaqimi me mjekët
Gjeni një mjek të shkëlqyer, i cili do të jetë partneri juaj në Wellness, jo një egoist, i cili nuk do të dëgjojë apo punojë drejt Wellness tuaj.
Sapo të keni gjetur një praktikues të shkëlqyer, mësoni se si të trajtoni në mënyrë efektive me të ose me të.
Ja disa këshilla për të filluar .
E di kur të marrësh një mendim të dytë . Ndonjëherë, edhe nëse keni një mjek të mirë, është mirë të merrni një pikëpamje tjetër.
Nëse nuk mund të testoheni nga mjeku juaj, testoni veten! Ekzistojnë një sërë shërbimesh që ofrojnë teste të besueshme tiroide pa kërkuar një recetë nga mjeku apo një vizitë në zyrë.
Informohu
Jini sa më të informuar sa mundeni . Kjo mund të thotë se ju duhet të mësoni sa më shumë nëse jo më shumë se mjeku juaj e di për sëmundjen e tiroides. Dhe një nga mënyrat më të mira është të lexoni disa nga librat më të lartë lidhur me tiroidin .
Kuptoni sëmundjen e tiroides në përgjithësi. Sigurohuni që e dini dallimin midis hipotiroidizmit, hyperthyroidism, nodules, goiter, dhe kancerit tiroide.
Pyetni "mençurinë konvencionale". Sidomos kur është fjala për prirjen për jodin radioaktiv që të shmanget tiroide gjatë hyperthyroidism ose sëmundjes Graves , është e mençur të gjeni më shumë para se të merrni veprime të përhershme.
Mjekësia dhe të dhënat mjekësore
Drogësja më e mirë e tiroides është ajo që punon në mënyrë të sigurtë dhe më të mirë për ju. Zbuloni se si ju mund dhe duhet të zgjidhni të drogës drejtë tiroide për ju .
Këmbëngulni për marrjen e kopjeve të rezultateve dhe rezultateve të testit . Pas të gjitha, ju vetë ata, thotë eksperti i të drejtave të pacientit, Marie Savard, MD.
Jini të hapur ndaj përdorimit të mjekësisë alternative .
Disa nga pacientët tiroide që ndjehen më mirë janë ndjekur terapitë integruese që kombinojnë qasjet tradicionale dhe alternative.
Dini për barnat tiroide që merrni dhe alternativat që mund t'ju bëjnë të ndiheni më mirë. Me 4 lloje të levothyroxine-it të aprovuar, disa ilaçe të recetave natyrore të thara, një ilaç sintetik për kombinim, dy barna anti-tiroidike dhe një droge speciale vetëm për pacientët e kancerit të tiroides që kanë skanime, ka shumë droga tiroide për të ditur dhe për të zgjedhur. Zbuloni më shumë rreth barnave tiroide tani.
Shqyrtoni jetesën tuaj
Beteja e fryrjes në minutën që shihni ndonjë shenjë shtimi në peshë. Pacientët që kanë pasur më shumë sukses janë ata që kanë ndryshuar dietën dhe stërvitjen e tyre sa më shpejt që të vërejnë shtim në peshë lidhur me tiroidin.
Mos e mbivendosni sojen . Disa ekspertë besojnë se epidemia aktuale e problemeve tiroide mund të jetë për shkak të lidhjes së dashurisë së Amerikës me soje. Ndërsa disa ushqime soje mund të jenë të mira për përdorim, duke e kthyer sojen në një ilaç duke kapërcyer pilulat dhe pluhurat e sojës, është një rrezik për shëndetin tuaj tiroide .
Merrni mbështetje kur keni nevojë për të.
Shikoni fluorid. Disa praktikues besojnë se ekspozimi ndaj fluoridit po kontribuon në rritjen e shkallës së problemeve të tiroides.
Rigjallëroni dhe nxitni metabolizmin tuaj . Metabolizmi i ngadaltë kontribuon në lodhje, vështirësi në humbjen e peshës, ose në shtimin e peshës, dhe ka 12 mënyra të shkëlqyera për të ndihmuar .
Ushtrimi. Një program i thjeshtë ushtrimesh i orientuar nga tiroidi , 30 minuta, 3 herë në javë, mund të ndryshojë krejtësisht formën tuaj dhe energjinë tuaj.
Sigurohuni që të ndiqni ushqimin e duhur për pacientët tiroide . Nutritionist Dr. Ed Baumann ka ide të shkëlqyeshme për t'ju ndihmuar të vendosni se çfarë ndryshimesh dietetike duhet të bëni.
Laugh. Kur ju jeni tunduar të ndiheni poshtë ose të frustruar rreth energjisë, problemeve të peshës ose shqetësimeve të tiroides, përpiquni të gjeni një mënyrë për të qeshur.