Nuk është vetëm për periudhat tuaja
Po, periudhat e parregullta dhe mungesa janë tipar klasik i PCOS, por vetëm një pjesë e saj. PCOS është një sindrom. Kjo do të thotë se prek lehtë dhe kryqëzon me fusha të tjera të trupit. Ndërsa PCOS shkakton probleme riprodhuese dhe mund të ndikojë në ovulimin, ajo gjithashtu lidhet me çështje metabolike.
Gratë me PCOS janë në një rrezik në rritje për zhvillimin e diabetit të tipit 2, sëmundjes së mëlçisë yndyrore dhe sëmundjeve kardiovaskulare. Rezistenca e insulinës është e pranishme në 70% të grave me PCOS pa marrë parasysh peshën dhe është një faktor kryesor që kontribuon në këto çështje metabolike.
Ju mund të jeni në rrezik për një mungesë të vitaminës B12
Metformina dhe pilula kontraceptive oral janë dy nga ilaçet më të zakonshme që përdoren për të trajtuar PCOS. Ajo që shumë nuk e kuptojnë është se të dyja këto medikamente mund të ndërhyjnë në thithjen e vitaminës B12. Një mungesë e vitaminës B12 është serioze pasi mund të rezultojë në dëmtime të përhershme neurologjike dhe nervore. Simptomat e zakonshme në ato me një mangësi të vitaminës B12 përfshijnë ndryshimet e humorit, lodhjen, dhe mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash në krahët, gishtat, këmbët dhe këmbët.
Nëse merrni ndonjë nga këto ilaçe, duhet të shtoni vitaminë B12. Përveç kësaj, pyetni mjekun tuaj për të kontrolluar nivelin tuaj të vitaminës B12 që mund të bëhet me një test gjaku për të parë nëse nivelet tuaja janë normale.
Furnizimi juaj me qumësht mund të preket
Nuk është përfundimtare, por është sugjeruar që gratë me PCOS mund të kenë më shumë vështirësi në prodhimin e një furnizimi adekuat të qumështit për të ushqyer me gji fëmijët e tyre. Një pjesë e arsyeve pse kjo mund të lidhet me mosbalancimin e hormoneve të niveleve të larta të androgjenit dhe insulinës, të cilat mund të ndërhyjnë në prodhimin e qumështit.
Një tjetër teori është se mosbalancimi i hormoneve gjatë pubertetit mund të ndërhyjë në zhvillimin e duhur të indit të gjirit.
Nëse jeni duke u përpjekur të bëheni shtatzënë ose jeni shtatzënë, sigurohuni që infermierët dhe këshilltarët e laktacionit në spital të njihni se keni PCOS. Ata do të jenë në gjendje t'ju japin strategji efektive për të rritur furnizimin tuaj me qumësht dhe t'ju ndihmojnë që të ushqeni me sukses fëmijën tuaj. Nëse jeni aktualisht në pleqsh dhe keni një kohë të vështirë, kontaktoni La Leche League për të gjetur një konsulent për laktacion në zonën tuaj që mund t'ju ndihmojë.
Mund të vuani nga çrregullimet e humorit
Sikur gratë me PCOS të mos kenë të mjaftueshme për t'u marrë me to, ata gjithashtu janë në një rrezik më të lartë për çrregullimet e humorit. Ankthi, depresioni dhe depresioni bipolar janë treguar të jenë më të zakonshme tek gratë me PCOS. Çrregullimet e humorit mund të jenë më të përhapura në gratë PCOS për shkak të pabarazive hormonale. Nga ana tjetër, PCOS është një kusht jashtëzakonisht frustrues. Ballafaqimi me simptomat metabolike, riprodhuese dhe dermatologjike (shtimi i peshës, rritja e flokëve, humbja e flokëve) mund të ketë një ndikim të rëndësishëm në disponimin.
Nëse jeni duke luftuar me ankth, depresion, ose imazhin e trupit, konsultohuni me një profesionist të shëndetit mendor për t'ju ndihmuar. Përveç kësaj, Libri i Punës PCOS: Udhëzuesi juaj për të Përfunduar Shëndetin Fizik dhe Emocional , është provuar klinikisht për të reduktuar ankthin, depresionin dhe ngrënien problematike në gratë me PCOS dhe mund të jetë një burim i dobishëm.
Ju mund të merrni shtatzëna
Po, PCOS është shkaku kryesor i varfërisë ovuluese. Por kjo nuk do të thotë që ju nuk mund të keni një fëmijë. Ka pasur përparime të reja në mjekësinë riprodhuese gjatë dekadës së kaluar, që synojnë të ndihmojnë gratë me PCOS të krijohen. Një nga këto avancime është përdorimi i letrozolit , i cili është treguar të jetë më efektiv se Clomid për induksion ovulacionit në gratë PCOS dhe inositol shtesë dietik, i cili mund të ndihmojë në përmirësimin e cilësisë së vezës dhe në rivendosjen e cikleve menstruale.
Ushqimi dhe mënyra e jetesës janë përqasjet e trajtimit primar
Një gjë që është e sigurt është se dieta dhe stili i jetës janë qasjet kryesore të trajtimit për PCOS.
Një plan i shëndetshëm i të ushqyerit , ushtrimi i rregullt, shtesat, gjumi i mjaftueshëm dhe menaxhimi i stresit të gjitha funksionojnë së bashku për të përmirësuar pjellorinë tuaj dhe për të optimizuar shëndetin tuaj. Nuk jam i sigurt se ku të fillojë apo të ketë nevojë për ndihmë? Konsultohuni me një nutritionist diete të regjistruar që specializohet në PCOS.