Megjithëse ekziston një interval i zakonshëm për sa kohë zgjasin simptomat e menopauzës , udhëtimi i secilit grua është unik. Kalimi shpesh zgjat rreth katër vjet, por disa simptoma mund të zgjasin më shumë. Nuk ka rregulla të forta dhe të shpejta, kur fillon menopauza dhe përfundon në orarin e vet.
Sa kohë zgjat Perimenopausi dhe Menopauza?
Perimenopauzë , nganjëherë referuar si tranzicion menopauzë, fillon kur një grua fillon të përjetojë ndryshime në ciklin e saj menstrual (për shembull, cikle më të gjata ose më të shkurtra), si dhe simptomat që lidhen me rënien e niveleve të estrogjenit - më së shumti blloqet e nxehta.
Shumica e grave hyjnë në perimenopause dikur në 40-tat e tyre , me moshën mesatare 47. Perimenopauzë pastaj mbaron kur një grua nuk ka pasur një periudhë menstruale për 12 muaj rresht; kjo quhet menopauzë.
Vini re se perimenopauzë i referohet një periudhe kohore, ndërsa menopauza i referohet një pike në kohë - një keqkuptim i zakonshëm dhe burim konfuzioni.
Periudha e kohës pas menopauzës quhet postmenopauzë. Gjatë postmenopauzës, një grua nuk ka pasur një cikël menstrual për më shumë se një vit, edhe pse ajo ende mund të përjetojë simptoma të lidhura me mungesën e estrogjenit si atrofi vaginale.
Gjatësia mesatare e perimenopauzës është katër vjet, kështu që mosha mesatare në të cilën një grua arrin menopauzën është 51 vjeç. Sigurisht, megjithatë, kjo është thjesht një mesatare dhe nuk parashikon kohëzgjatjen e saktë të kohës për çdo grua individuale.
Sa kohë zgjasin simptomat e lidhura me menopauzën?
Edhe pse menopauza shënon një moment në të cilin një grua nuk ka menstruacion për 12 muaj dhe nuk është më ovulues (duke lëshuar çdo vezë nga vezoret e saj), simptomat e menopauzës mund të vazhdojnë.
Dy simptoma të zakonshme të lidhura me menopauza janë ndezje e nxehtë dhe thatësi vaginale . Këto dy simptoma ndodhin si pasojë e humbjes së estrogjenit në trup, zakonisht të prodhuar nga vezoret e një gruaje.
Shumica e grave ndalojnë të kenë flash të nxehtë brenda pesë vjetëve pas periudhës përfundimtare të menstruacioneve. Megjithatë, një raport mbi menaxhimin e simptomave menstruale vëren se studimi i plakjes së puçrrave në Penn zbuloi se më shumë se një e treta e grave vazhdonin të kishin një temperaturë të moderuar ose të ashpër për 10 vjet ose më shumë.
Gratë që filluan të kenë flash të nxehta kur hynë në perimenopauzë, kishin më shumë, për një mesatare prej 11.6 vjetësh. Gratë afrikano-amerikane kishin një kohëzgjatje më të gjatë se gratë e bardha.
Tharje vaginale, djegie, dhe itchiness gjithashtu ndodh si rezultat i mungesës së estrogjenit. Dallimi me këtë simptomë është se ajo tenton të përkeqësohet kur gratë të rriten. Në fakt, më pak se 30 për qind e grave në perimenopauzë ose në fillim të postmenopauzës përjetojnë thatësi vaginale. Por, ndërsa gratë arrijnë postmenopauzën vonë, rreth gjysma e thatësisë vaginale raportojnë.
Ka simptoma të tjera që mund të fillojnë gjatë perimenopauzës dhe vazhdojnë gjatë gjithë postmenopauzës. Kjo perfshin:
- Problemet e gjumit
- Ndryshimet e humorit ndryshojnë si depresioni dhe ankthi
- Ndryshime njohëse të tilla si humbja e kujtesës
- Muskuj dhe dhimbje të përbashkët
Megjithëse, ndërkohë që shumë femra i atribuojnë këto simptoma në menopauzë, koha mund të jetë e rastësishme. Me fjalë të tjera, është e ndërlikuar të dish nëse këto simptoma janë me të vërtetë nga mungesa e estrogjenit në trup ose nga proceset natyrore që shkojnë së bashku me plakjen.
Faktorët që ndikojnë në kohëzgjatjen e menopauzës dhe simptomat
Ashtu si puberteti dhe shtatzënia, perimenopauzë fillon dhe përfundon në kohë të ndryshme për secilën grua. Ka kaq shumë faktorë që ndikojnë në kohën dhe përvojën e perimenopauzës që çdo grua do të shkruajë historinë e saj.
Gjenetika, mënyra e jetesës, dieta, stresi, shëndeti i përgjithshëm dhe perspektiva kulturore janë të gjitha elementet se kur dhe sa dramatikisht do të përjetoni simptoma të lidhura me menopauzën.
Kjo u tha, shumica dërrmuese e grave do të përjetojnë "menopauzën" e tyre në një dritare prej dy deri në 10 vjet, ndoshta nga mesi i viteve '40 deri në mesin e viteve pesëdhjetë.
Por edhe nëse filloni shumë herët ose përfundoni më vonë, mund të keni versionin tuaj të menopauzës së shëndetshme. Dhe nëse nuk ndjeni asnjëherë një blic të vetëm të nxehtë apo vazhdoni t'i keni ato në vitet '60, mund të jetë "normale" për ju.
Një Fjalë Nga
Nëse simptomat e lidhura me menopauzën ju shkaktojnë ankth ose ndikojnë negativisht cilësinë e jetës tuaj ose funksionimin e përditshëm, diskutoni me mjekun tuaj.
Ka një numër të terapive atje për t'ju ndihmuar të përballoni këto simptoma të pakëndshme, duke përfshirë medikamentet hormonale dhe jo hormonale, si dhe terapitë alternative .
> Burimet:
> Goodman NF, Cobin RH, SB Ginzburg, Katz IA, Woode DE. Shoqata Amerikane e Endokrinologëve Klinikë Udhëzime Mjekësore për Praktikën Klinike për diagnozën dhe trajtimin e menopauzës: përmbledhje ekzekutive e rekomandimeve . Endocr Prakt. 2011 nëntor-dhjetor; 17 (6): 949-54.
> Huang AJ et al. Simptomat vaginale në gratë në postmenopausal: ashpërsia vetë-raportuar, historia natyrore, dhe faktorët e rrezikut. Menopauza. 2010 Jan-Shkurt; 17 (1): 121-26.
> Kaunitz AM, Manson JE. Menaxhimi i simptomave menopausal. Obstetrikë dhe gjinekologji . 2015; 126 (4): 859-876. doi: 10,1097 / aog.0000000000001058.
> Menopauza. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics.
> Shoqëria e Menopauzës së Amerikës së Veriut. Praktika e menopauzës: Udhëzuesi i një klinikisti, edicioni i 5-të. 2014 Mayfield Heights, OH: Shoqëria e Menopauzës së Amerikës së Veriut.