Pse simptomat tuaja mund të duken më intensive
Stroke, diabeti, presioni i lartë i gjakut, astma dhe kushtet e tjera shëndetësore janë më të zakonshme tek gratë e zeza se sa gratë e bardha. Për fat të keq, kur vjen koha për menopauzën, ju gjithashtu do të keni simptoma më intensive sesa kolegët tuaj të bardhë. Faktorët gjenetikë dhe mjedisorë kanë gjasa të luajnë një rol, thonë ekspertët. Por ju nuk keni për të lënë menopauza t'ju sjellë poshtë.
Ja çfarë duhet të dini rreth hulumtimit prapa pse menopauzë është më e keqe për gratë e zeza - dhe çfarë mund të bëni për këtë.
Çfarë thotë Studimi
Studimet kanë gjetur se gratë e zeza kanë më shumë gjasa të përjetojnë simptoma të lidhura me menopauzën e tyre. Këto simptoma përfshijnë flashe të nxehta, marramendje, koordinim të dobët dhe / ose ngathtësi, rrjedhje të urinës dhe thatësi vaginale . Për më tepër, këto simptoma, veçanërisht ato të nxehta , rriten me moshën tek gratë e zeza, ndërkohë që gratë e bardha shpesh raportojnë një ulje të simptomave të menopauzës me moshën.
Gratë afrikano-amerikane që përjetojnë menopauza që rezultojnë nga histerektomi përjetojnë më shumë flakë të nxehtë se sa gratë e bardha, pavarësisht peshës ose nëse gratë kanë përdorur terapinë zëvendësuese të hormoneve. Simptomat psikologjike duket se nuk ndryshojnë në bazë të racës.
Simptomat somatike, të cilat përfshijnë ënjtje ose shtim në peshë, ndryshimet e oreksit, butësia e gjirit, dhimbjet dhe dhimbjet e kokës, gjithashtu nuk ndikohen nga raca, por kanë tendencë të jenë më të këqija në mesin e grave të moshës 45-47 vjeç.
Faktorë të tjerë që rrisin shkallën e simptomave somatike përfshijnë shëndetin fizik të dobët dhe gjatësinë më të gjatë të ciklit menstrual.
Trajto simptomet tuaja
Ndërsa simptomat e menopauzës mund të keqësohen për gratë e zeza, mund të ndihmoni në kontrollimin e simptomave dhe të ndjeheni më mirë. Opsionet përfshijnë:
- Terapia e hormoneve: Gjatë menopauzës, trupi juaj e bën më pak hormon estrogjen dhe progesteron. Këto nivele të hormoneve më të ulëta mund të çojnë në djersitje gjatë natës, ndezje të nxehta, thatësi vaginale dhe hedhjen e kockave. Terapia hormonale, përdorimi i medikamenteve të hormoneve të përdorura gjatë dhe pas menopauzës, është e suksesshme për disa gra. Bisedoni me mjekun tuaj për efektet anësore dhe rreziqet për të kuptuar nëse ky është metoda e duhur për ju.
- Terapitë Natyrore: Disa gra gjejnë sukses duke përdorur mjete natyrore , të tilla si herbs apo produkte të tjera bimore për të lehtësuar simptomat e tyre. Ekzistojnë disa dëshmi anekdotike që prodhimet e sojës, si tofu, tempeh, qumështi i sojeve dhe arra soje mund të ndihmojnë me të nxehtë. Soja përmban phytoestrogens, substanca që mund të veprojnë si estrogjenit trupi juaj e bën vetë, por është më e ulët gjatë menopauzës. Black cohosh, yam i egër, dong quai, dhe rrënjë valerian, ose në formë barishte ose si një pilulë apo krem, gjithashtu mund të ndihmojë me flashes nxehtë.
Sigurohuni që të diskutoni me ndonjë produkt natyral ose bimor me mjekun tuaj përpara se t'i merrni ato. Gjithashtu është e rëndësishme t'i tregoni mjekut tuaj për të gjitha ilaçet që merrni. Disa produkte bimore ose ushqime mund të jenë të dëmshme kur kombinohen me medikamente të caktuara.
Përdorimi i bimëve dhe mjeteve të tjera natyrore duhet të diskutohet plotësisht me mjekun tuaj përpara fillimit.
Përveç kësaj, këto burime mund t'ju ndihmojnë të merrni kontrollin e simptomave të menopauzës:
- Mënyrat më të mira për të ndaluar ndezje të nxehta në gjurmët e tyre
- Si të kesh një përvojë të mirë në menopausal
- Pesha e fituar në menopauzë
burimet:
Departamenti Amerikan i Shëndetësisë dhe Zyra e Shërbimeve Njerëzore për Shëndetin e Grave. Menopauza dhe menopauzë trajtime fletë fakt.
Administrata amerikane e ushqimit dhe drogës. Menopauza - ilaçe për t'ju ndihmuar.