Një qasje e ulët karbohidrate është brenda udhëzimeve të ADA
Mund të jetë logjike të supozohet se reduktimi i karbohidrateve në dietë do të ishte i dobishëm në një çrregullim ku trupi ka probleme në përpunimin e tij. Në të vërtetë, shumë njerëz me diabet zbulojnë se ky është rasti, dhe disa mjekë kanë sukses të madh duke përdorur dietat e ulëta të karbohidrateve për të trajtuar diabetin .
Ka patur raste në historinë e Shoqatës Amerikane të Diabetit (ADA) kur organizata i dekurajon njerëzit me diabet nga ndjekja e një qasjeje të ulët karbohidrate në humbjen e peshës dhe menaxhimin e glukozës në gjak.
Sidoqoftë, ky qëndrim ka ndryshuar dhe ngrirja e ulët e karburantit tani konsiderohet të jetë një nga opsionet e hapura për njerëzit me diabet dhe prediabet .
Këtu është ajo që Shoqata Amerikane e Diabetit thotë në lidhje me dietat e ulëta të karbeve dhe diabetin në standardet e tyre të vitit 2017, "Një shumëllojshmëri e modeleve të ngrënies janë të pranueshme për menaxhimin e diabetit të tipit 2 dhe prediabet përfshirë median, DASH dhe dietat me bazë bimore. nga kokrra, perime, fruta, bishtajore dhe produkte të qumështit, me theks në ushqimet më të larta në fibër dhe më të ulët në ngarkesën glykeike, duhet të këshillohen mbi burime të tjera, veçanërisht ato që përmbajnë sheqer. "
Humbje peshe
Humbja e peshës që synon më shumë se 5 për qind të peshës trupore rekomandohet për të gjithë ata që janë mbipeshë ose të trashë nëse kanë diabet ose janë në rrezik të lartë për të dhe një humbje e vazhdueshme e peshës prej 7 për qind ose më shumë është optimale. Kjo sasi e reduktimit të peshës është treguar si për të ndihmuar parandalimin e diabetit dhe për të përmirësuar opinionin për ata që kanë diabet.
"Standardet e kujdesit mjekësor në Diabetes-2017" të Shoqatës Amerikane të Diabetit thotë: "Dietat duhet të individualizohen, pasi ato që ofrojnë të njëjtën kufizim kalori, por ndryshojnë në proteina, karbohidrate dhe përmbajtje yndyre janë njësoj efektive në arritjen e humbjes së peshës".
Kirurgjia metabolike është gjithashtu një opsion për të rriturit të cilët janë të trashë me një BMI prej 40 ose më shumë dhe në ato me një BMI në vargjet më të ulëta të cilët kanë kontrolluar hipergliceminë në mënyrë joadekuate.
Rekomandimi tjetër i humbjes së peshës është se "Aktiviteti fizik dhe modifikimi i sjelljes janë komponentë të rëndësishëm të programeve të humbjes së peshës dhe janë më të dobishme në mbajtjen e humbjes së peshës". Rekomandohet një minimum prej 150 minutash të aktivitetit fizik të moderuar-për-energjik në javë. Udhëzimet e vitit 2017 kanë shtuar një rekomandim për të reduktuar sjelljen e ulur dhe për të lëvizur dhe për të lëvizur çdo 30 minuta dhe dy deri në tre sesione në javë të trajnimit të rezistencës.
Ushqyerja dhe Menaxhimi i Lifestyle
Rekomandimet e ADA mbi rolin e dietës në menaxhimin e diabetit përfshijnë:
- Përzierja e karbohidrateve, proteinave dhe yndyrës mund të përshtatet për të përmbushur qëllimet metabolike dhe preferencat individuale të personit me diabet.
- Monitorimi i karbohidrateve, qoftë me numërimin e karbohidrateve, zgjedhjet, ose vlerësimin e bazuar në përvoja, mbetet një strategji kryesore në arritjen e kontrollit glikemik.
- Për shëndetin e mirë, marrja e karbohidrateve nga perimet, pemët, drithërat, bishtajoret dhe produktet e qumështit duhet të këshillohen mbi marrjen nga burimet e tjera të karbohidrateve, veçanërisht ato që përmbajnë yndyra, sheqerna ose natriumi.
- Njerëzit me diabet duhet të ndjekin udhëzimet për popullatën e përgjithshme për marrjen e rekomanduar të yndyrës së ngopur, kolesterolit dietik dhe trans yndyrë. Marrja e yndyrës trans duhet të minimizohet.
Asnjë përqasje e vetme e mbështetur nga dietat
Nuk ka dietë standarde ADA. Shumë edukatorë të diabetit dhe profesionistë të kujdesit shëndetësor kanë qasjet e tyre që nuk janë dieta të ulëta karb. Por udhëzimet e ADA tregojnë se një qasje e ulët karbohidrate është tërësisht brenda rekomandimeve të tyre. Me monitorimin e karbohidrateve si një "strategji kyçe" për menaxhimin e diabetit, nëse një person zbulon se një dietë e ulët e karbohidrës është optimale për rregullimin e glukozës së tyre në gjak, mund të jetë qasja e individualizuar që punon për ta.
> Burimet:
> Shoqata Amerikane e Diabetit. Standardet e Kujdesit Mjekësor në Diabetes-2012. Kujdesi për diabet. Janar 2012 vol. 35 nr. Shtesa 1 S11-S63.
> Shoqata Amerikane e Diabetit. Standardet e Kujdesit Mjekësor në Diabetes-2017. Kujdesi për diabet . 2016; 40 (Shtesa 1). doi: 10,2337 / dc17-S001.
> Evert AB, Boucher JL, Cypress M, et al. Rekomandimet për terapinë ushqyese për menaxhimin e të rriturve me diabet. Kujdesi për diabet . 2013; 37 (Supplement_1). doi: 10,2337 / dc14-S120.