Zgjidhni ushqime të pjekur në skarë ose të avulluara mbi ato të skuqura
Restorantet kineze mund të jenë të vështira për t'u shijuar kur tentoni të merrni urth. Enët mund të përmbajnë përbërës që shkaktojnë refluksin e acidit dhe mund të jetë e vështirë të kontrolloni opsionet tuaja të ushqimit, siç mundeni në shtëpi.
Konsideroni këshilla të mëposhtme për shmangien e urthit dhe përse të shihni një mjek në qoftë se urthi juaj përkeqësohet ose është i shpeshtë është i rëndësishëm.
Shmangni ushqimet e shkyçura në një restorant kinez
Kjo duhet të jetë jo-brainer, por kur ju jeni duke kërkuar në një meny, është e lehtë për t'u joshur nga uria dhe enët që tingëllojnë shijshëm.
Nëse keni urth, sigurisht, dëshironi të shmangni ushqimet që shkaktojnë urth tuaj. Me fjalë të tjera, të marrë një të kalojë në enët e skuqura dhe djegëse. Shembuj të ushqimeve specifike që mund të shkaktojnë nxitje në urth në një restorant kinez përfshijnë:
- Enët me bukë dhe skuqur
- Rrotullat e vezëve
- brinjë
- Sauce të trasha me vezë dhe gjalpë
- Supë e nxehtë dhe kosi
- Petë të skuqura të pjekura
- Pjata ëmbël dhe e thartuar
Nëse nuk jeni të sigurt se çfarë është në pjatë ose se si është përgatitur gjellë, mos kini frikë ta pyesni. Gjithashtu, mos kini frikë të kërkoni ndryshime ose zëvendësime nëse ndonjë gjellë përmban përbërës që mund të shkaktojnë urth për ju. Për shembull, mund të pyesësh për pule jo të gjelbër me mbjelljen ose orizin e bardhë ose ngjyrë kafe në vend të orizit të skuqur.
Renditini këto enët në një restorant kinez
Lista e mëposhtme e artikujve të menysë kineze mund të jenë më të këndshme për stomakun dhe ezofagun tuaj. Asnjë prej tyre nuk është i skuqur apo me aromë. Përveç kësaj, shumica e tyre janë më të lehta kështu që ata nuk do të shkaktojnë zbaticë nëse nuk hani shumë.
Këto opsione që mund të konsideroni përfshijnë:
- Supë Wonton
- Dumplings me avull
- oriz kaf
- Enët e bëra me perime në një salcë të lehta
- Enët e skuqura ose të avulluara me verë të lehtë ose salcë karavidhe
- Sauce të trasha me supë dhe niseshte misri
- Biskotat e fatit
Ballafaqimi me ushqim kinez Ushqimi urth
Ndoshta ju mund të gjurmoni të paktën një episod të urthit në atë që keni ngrënë.
Për shumë prej jush, mund të ketë ushqime që nuk mund të hani kurrë për shkak se ndodh urthi çdo herë që bëni. Pastaj ka të ngjarë që disa ushqime të hani në sasi të kufizuara pa përjetuar shumë urth. Ju gjithashtu mund të vëreni se nganjëherë, është si ose kur hani, në vend të asaj që hani, që shkakton simptoma të pakëndshme.
Kjo thuhet të gjitha, ka raste të mundshme kur merrni të gjitha masat paraprake në botë dhe ende mbaroni me urth. Ky është një çelës i madh që ju duhet të lëvizni në menaxhimin e mënyrës tuaj ushqimore të shkaktuar nga urthi . Me fjalë të tjera, kur shpenzoni shumë kohë dhe energji për të menaxhuar urthin tuaj pas drekës, është mirë që të rrini me ushqimet e sigurta në radhë të parë.
Një Fjalë Nga
Në një shënim përfundimtar, mos harroni të bisedoni me mjekun tuaj nëse urthi juaj është i shpeshtë (dy ose më shumë herë në javë) ose përkeqësohet. Ju mund të jeni duke vuajtur nga një gjendje më serioze, siç është sëmundja e refluksit gastroezofageal (GERD). Lajm i mirë është se kjo gjendje mund të trajtohet në mënyrë efektive me modifikimet e jetesës dhe / ose ilaçet (të cilat zakonisht nevojiten vetëm përkohësisht).
Një tjetër spikatje rreth asaj se pse është e rëndësishme të shikoni mjekun tuaj është sepse GERD i patrajtuar mund të çojë në komplikime serioze si ulcerat e esophageal , kufizimet e esophageal , ezofagun e Barrett dhe kancerin esophageal.
Në fund, jini të sigurt dhe të mirë për veten dhe mos vetëdagjeni.