Kërkimi i mjeteve juridike më të mira të akulloreve duket të jetë një sfidë e moshuar që shumë prej nesh kanë hasur në një kohë (ose disa herë). Natyrisht, mënyra më e mirë për të shmangur një hangover është për të shmangur alkoolin ose pije në moderim. Por në qoftë se përfundon alkooli që konsumon shumë, mënyra e vetme për të hequr qafe një hangover është të presësh.
Provoni këto taktika për të zvogëluar simptomat e hangover:
- Rritja e marrjes suaj të fruktozës, një lloj sheqeri që tregohet për të ndihmuar trupin të digjen alkoolin më shpejt. Fruktoza gjendet natyrshëm në mjaltë , mollë, dardha, banane, pineapples, manaferrat, patatet e ëmbël dhe një numër i frutave dhe perimeve të tjera.
- Përsëritni kripën tuaj të varfëruar dhe dyqanet e kaliumit duke konsumuar supë me supë.
- Pini shumë ujë.
- Pusho dhe / ose kthehu në gjumë .
Mjetet juridike për një hangover
Nuk ka mjete të natyrshme të provuara për të hequr qafe një gjellë të mbetur tërësisht. Megjithatë, disa ilaçe natyrore sugjerohen nga përkrahësit e mjekësisë alternative për të ndihmuar në zbutjen e simptomave të akullnajave. Këtu është një vështrim në shkencën prapa disa substancave shpesh mbrojtura si shëron natyrore hangover:
1) kaktus me gjemba të dendur
Ekstrakti i kaktusit të dendur të deles mund të ketë një efekt të moderuar në uljen e simptomave të akullnajave, sipas një studimi të vitit 2004 të botuar në Arkivat e Mjekësisë së Brendshme . Për studimin, 64 vullnetarë të shëndetshëm u caktuan rastësisht për të marrë 1.600 IU ekstrakt me gjemba ose një placebo pesë orë përpara konsumimit të alkoolit.
Dy javë më vonë, eksperimenti u përsërit me ekstraktin e dendur të fijeve dhe placebo i përmbysur.
Midis 55 vullnetarëve që përfunduan të dyja eksperimentet, studiuesit zbuluan se vjellja dhe goja e thatë u reduktuan ndjeshëm nga ekstrakti i dendur me gjemba. Përveç kësaj, ekstrakti i dajakëve të dendur shfaqi inflamacion më të ulët (një proces biologjik që mendohet të kontribuojë në disa simptoma të akullnajave, të tilla si problemet e kujtesës dhe oreksi i zvogëluar).
2) Artichoke
Për një studim të vitit 2003 nga Gazeta Kanadeze e Shoqatës Mjekësore , kërkuesit i dhanë 15 të rriturve të shëndetshëm që të merrnin ose kapsulat e placebo ose plotësimet e karabakut para dhe pas konsumimit të alkoolit. Rezultatet treguan se ekstrakti i artichoke nuk ishte efektiv në parandalimin e simptomave të akullnajave.
3) Shqetësimet e Kudzu
Në një raport të vitit 2007 të botuar në revistën Alcohol , shkencëtarët thonë se rrënja kudzu është "një barishte e papërshtatshme për përdorim në mjetet juridike blegtorale". Duke përmirësuar kërkimet në dispozicion mbi efektivitetin e kudzu si një trajtim hangover, autorët e raportit zbuluan se përdorimi i kudzu në kohën e konsumit të lartë të alkoolit mund të shtojë efektet toksike të alkoolit.
Dhimbja e Hangover
Disa propozues të mjekësisë bimore sugjerojnë se bimët e caktuara mund të ndihmojnë në zbutjen e dhimbjeve të lidhura me akullnajave. Por, ndërsa hulumtimet tregojnë se bimeve si lyeja e shelgut të bardhë dhe xhenxhefil mund të ofrojnë përfitime lehtësuese dhimbje, shkencëtarët ende nuk kanë për të testuar efektet e këtyre bimëve në dhimbjen që lidhet me akullnajë.
Kur përdorni ilaçe standarde për lehtësimin e dhimbjes së akullnajave, sigurohuni që të shmangni çdo produkt që përmban acetaminophen (si Tylenol). Institutet Kombëtare të Shëndetësisë paralajmërojnë se kombinimi i acetaminophen me alkoolin mund të dëmtojë mëlçinë tuaj.
Përdorimi i mjeteve juridike natyrore për një hangover
Për të pakësuar shanset tuaj për të vuajtur një hangover, provoni strategjitë e mëposhtme kur konsumoni alkool:
- Pini ngadalë, në moderim, dhe në një stomak të plotë.
- Pini një gotë uji në mes të çdo pije alkooli.
- Rrini në një lloj alkooli.
- Zgjidhni pijet (të tilla si vodka dhe gini) të bëra me më pak kongjenerë (aditivë që mendohet të rrisin rrezikun e akullnajave).
Megjithëse kaktusi me gjemba me gjemba tregon premtimin si një trajtim për disa simptoma të akullnajave, kërkohet më shumë hulumtime para se ndonjë ilaç natyral të mund të rekomandohet për lehtësim hangover. Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se vetë-trajtimi i një gjendje dhe shmangia ose vonimi i kujdesit standard mund të ketë pasoja serioze.
Nëse jeni duke konsideruar përdorimin e ilaçeve alternative për ndonjë qëllim shëndetësor, sigurohuni që më parë të konsultoheni me ofruesin tuaj të kujdesit parësor.
burimet:
McGregor NR. Pueraria lobata (rrënja e Kudzu) mjetet juridike të akulloreve dhe rrezikun e neoplazmave të lidhur me acetaldehid. Alkooli . 2007 41 (7): 469-78.
Institutet Kombëtare të Shëndetit. Mjekimi Hangover: MedlinePlus Medical Enciklopedia. Gusht 2011.
Pittler MH, White AR, Stevinson C, Ernst E. Efektiviteti i ekstraktit të artichokës në parandalimin e akullnajave të shkaktuara nga alkooli: një provë e kontrolluar randomisht. CMAJ . 2003 9; 169 (12): 1269-73.
Wiese J, McPherson S, Odden MC, Shlipak MG. Efekti i Opuntia ficus indica mbi simptomat e akullnajës së alkoolit. Arch Intern Med . 2004 28; 164 (12): 1334-40.
Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është i dedikuar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk zëvendëson këshilla, diagnoza ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.