Në mjekësinë bimore, disa lloje të xhensenit thuhet se luftojnë ftohjet , duke përfshirë xhensen amerikan ( Panax quinquefolius ) dhe xhensen aziatik ose korean ( panax ginseng ). Komponimet e njohura si ginsenosides mendohet të luajnë një rol kyç në efektet potencialisht të ftohta të xhensenit.
Pse njerëzit e përdorin xhensenin për të ftohur?
Përkrahësit sugjerojnë se xhensen amerikan dhe xhensen Panax mund të ndihmojnë në nxitjen e sistemit imunitar dhe të mbajnë mbrojtjen e trupit kundër të ftohtit të përbashkët.
Përveç kësaj, xhensen konsiderohet adaptogen (një klasë e barërave tha për të rritur rezistencën e trupit ndaj stresit të përditshëm). Meqë stresi kronik mendohet të dobësojë sistemin imunitar, thuhet se xhenseni gjithashtu mund të luftojë ftohjet duke mbrojtur trupin nga efektet negative të stresit.
Hulumtimi mbi xhensen për ftohjet
Pak studime janë fokusuar në efektivitetin e xhensen për parandalimin dhe / ose trajtimin e ftohjes. Ja një vështrim në gjetjet kryesore nga hulumtimet në dispozicion:
Për një raport të botuar në Mjekësinë Plotësuese dhe Alternative të Bazuar në Evidence në 2011, hulumtuesit shqyrtuan përdorimin e xhensenit amerikan ose xhensen aziatik për parandalimin e ftohjes në të rriturit e shëndetshëm. Pesë studime klinike (me një total prej 747 pjesëmarrësish) ishin të përfshira. Rezultatet treguan një tendencë drejt një rreziku më të ulët për të zhvilluar një të ftohtë të zakonshëm në grupin e xhenseneve krahasuar me grupin placebo, megjithatë studiuesit paralajmërojnë se kërkimi i mëtejshëm është i nevojshëm për shkak të mospërputhjes në rezultate.
Në një studim të botuar në The Journal of Oncology mbështetëse në 2012, 293 njerëz me leukemi kronike limfocitike të fazës së hershme (një lloj i kancerit të gjakut që dobëson sistemin imunitar) mori një ekstrakt Panax quinquefolius ose një placebo. Përdorimi i ekstraktit të xhenseneve nuk uli numrin e ditëve me sëmundjen respiratore akute ose përdorimin e antibiotikëve, megjithatë kishte një tendencë drejt uljes së normave të sëmundjes së moderuar të rëndë të frymëmarrjes dhe më pak të dhimbje të fytit.
Shqetësimet e sigurisë
Megjithëse përdorimi afatshkurtër i xhensenit mund të jetë i sigurt kur përdoret në sasi të përshtatshme nga njerëz të shëndetshëm, çdo lloj xhenseni lidhet me një numër efektesh anësore. Për shembull, efektet anësore të lidhura me përdorimin e xhensen Panax dhe xhensen amerikan përfshijnë pagjumësi, dhimbje koke, diarre dhe nervozizëm.
Që nga përdorimi i xhensen mund të rrisë presionin e gjakut dhe të çojë në ndryshime në ritmin e zemrës, ju duhet të shmangni atë nëse keni ose jeni në rrezik për sëmundje të zemrës.
Gjithashtu shmangni xhensen nëse keni një çrregullim të gjakderdhjes, gjendje të ndjeshme ndaj hormoneve (siç është kanceri i gjirit), sëmundja autoimune, skizofrenia, shtatzënia ose infermierja, kanë marrë transplantim të organeve ose janë duke u kryer ose duke u shëruar nga operacioni.
Shumë lloje të xhensenit mund të ndërveprojnë me një numër medikamentesh të përdorura zakonisht (për shembull, nuk mund të merren me warfarin), prandaj është e rëndësishme të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të merrni xhensen.
alternativat
Echinacea dhe astragalus janë herbs të tjera që ndonjëherë janë për të luftuar ftohjet. Rritja e marrjes suaj të hudhrave dhe xhenxhefilit mund të ndihmojë gjithashtu të shmangni ftohjet.
Për më tepër, ka disa dëshmi se marrja e mbushjes suaj të vitaminës C dhe zinkut dhe mbajtja e niveleve optimale të vitaminës D mund të ulë shanset tuaj për të zbritur me një të ftohtë.
Miratimi
Bazuar në mungesën e sprovave klinike në shkallë të gjerë, është shumë shpejt për të rekomanduar xhensen si një trajtim për ftohjet.
Për ndihmë në qëndrimin e ftohtë, sigurohuni që të lani duart shpesh. Një numër i praktikave të jetesës (të tilla si marrja e gjumit të mjaftueshëm, ushtrimi i rregullt dhe menaxhimi i stresit tuaj ) mund të ndihmojnë në rritjen e sistemit tuaj imunitar.
burimet:
> Dong W, Farooqui A, Leon AJ, Kelvin DJ. Ndalimi i infeksionit të gripit A nga ginsenosides. PLoS Një. 2017 10 shkurt; 12 (2): e0171936.
> Lartë PK, Rasti D, Hurd D, et al. Një studim i kontrolluar randomizuar i ekstraktit Panax quinquefolius (CVT-E002) për të reduktuar infeksionin e frymëmarrjes në pacientët me leuçemi kronike limfocitike. J Mbështetje Oncol. 2012 Shtator-Tetor; 10 (5): 195-201.
Seida JK, Durec T, Kuhle S. Amerikano Veriore (Panax quinquefolius) dhe Xhensen aziatike (Panax xhensen) Përgatitjet për parandalimin e të ftohtit të përbashkët në të rriturit e shëndetshëm: një rishikim sistematik. Evid Bazuar Complement Alternat Med. 2011; 2011: 282.151.
> Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është menduar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk është zëvendësim për këshilla, diagnozë ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.