Në mjekësinë tradicionale kineze (TCM), disa njerëz mbështeten në një formulë bimore të njohur si xiao yao wan për ndihmë në përmirësimin e gjendjes shpirtërore, reduktimin e stresit dhe trajtimin e një numri kushtesh shëndetësore. Gjithashtu i njohur si xiao yao san ose "endacak i lirë dhe i lehtë", xiao yao wan përmban një shumëllojshmëri të bimëve dhe është në dispozicion në formën e dietës shtesë.
Herbs Gjetur në Xiao Yao Wan
Herbs në vijim janë përbërësit e gjetur në xiao yao wan:
- Bupleurum
- Dong quai
- Rrënjë bozhure bozhure
- Atractylodes të bardha rhizome
- Poria
- karamele mente
- Rrënjë xhenxhefil
- Rrënjë jamball
Një variant në xiao yao wan quajtur jia wei xiao yao san përmban formulën bazë me shtimin e leh bozhure dhe fruta gardenia.
Pse përdorin njerëzit Xiao Yao Wan?
Xiao yao wan thuhet se trajton një sërë kushtesh, të tilla si:
- ankth
- depresion
- Dhimbje koke
- varfëri
- migrenë
- Dhimbje menstruale
- Sindromi Premenstrual (PMS)
- Humbje peshe
Përveç kësaj, xiao yao wan mendohet të lehtësojë dhimbjen , lehtësojë stresin, hormonet e bilancit dhe përmirëson disponimin tuaj.
Xiao yao wan përdoret për të stimuluar sistemin e tretjes dhe trajtimin e problemeve shëndetësore të lidhura me tretjen, siç është sindromi i zorrëve nervoz (IBS).
Në TCM, xiao yao wan përdoret për kushtet që përfshijnë " stagnimin e mëlçisë qi ", gjë që ndonjëherë thuhet të jetë një faktor kontribues në ndryshimet e disponimit, dhimbje, nervozizëm, kapsllëk, dhimbje abdominale, PMS dhe periudha të menstruacioneve të parregullta.
Formula e modifikuar, jia wei xiao yao san, thuhet të jetë ftohje dhe përdoret për blimera të nxehta, djersitje natën, pagjumësi dhe varfëri.
Përfitimet e Xiao Yao Wan
Edhe pse xiao yao wan dhe jia wei xiao yao wan kanë një histori të gjatë përdorimi në Kinë (sidomos në trajtimin e çrregullimeve që ndikojnë në shëndetin mendor), ka mungesë të studimeve në gjuhën angleze që testojnë efektet shëndetësore të këtyre formulave.
Megjithatë, ka disa dëshmi paraprake që xiao yao wan mund të ndihmojnë në trajtimin e kushteve të caktuara. Ja një vështrim në disa gjetje kyçe nga hulumtimi mbi përfitimet potenciale shëndetësore të xiao yao wan:
1) Stresi
Në një studim të botuar në Research Phytotherapy in 2013, testet mbi minjtë sugjerojnë se xiao yao wan mund të ruhet kundër ndryshimeve të lidhura me stresin në biokim.
2) dispepsi
Xiao yao wan tregon premtimin si një trajtim për dispepsi funksionale (një gjendje e shënuar nga dispepsi), sipas një raporti të publikuar në Journal of Gastroenterology and Hepatology në 2009.
Për raportin, hetuesit analizuan studimet në dispozicion për përdorimin e xiao yao wan në trajtimin e dyspepsisë funksionale. Duke përmbledhur gjetjet nga 14 studimet që plotësuan kriteret e raportit, hetuesit zbuluan se xiao yao wan mund të ndihmojë në zvogëlimin e simptomave të dyspepsisë funksionale pa shkaktuar efekte anësore serioze. Megjithatë, autorët e raportit kujdesen që provat për efektet luftarake të xiao yao wanit "mbeten të dobëta", kryesisht për shkak të mangësive në studimet e rishikuara.
Në një studim të botuar në Fytoterapi Research në vitin 2010, hulumtuesit zbuluan se jia wei xiao yao wan mund të ndihmojë në përmirësimin e simptomave të dyspepsisë funksionale dhe të rregullojnë lëvizjen gastrike (lëvizjet që nxisin tretjen duke ndihmuar ushqimin të kalojnë nëpër stomak dhe në zorrët e vogla).
Ku ta gjeni
Ju mund të blini suplemente dietike që përmbajnë xiao yao wan online, si dhe në shumë dyqane ushqimore natyrore dhe dyqane të specializuara në mjetet juridike bimore.
Efektet anësore të mundshme dhe siguria
Nëse jeni duke marrë parasysh xiao yao wan, duhet të konsultoheni me ofruesin e kujdesit shëndetësor për të peshuar pro dhe kundër dhe për të diskutuar nëse është e përshtatshme për ju. Xiao yao wan mund të ndërveprojë me barna të caktuara (si droga që shtypin sistemin imunitar). Njerëzit me kushte të caktuara, si urthi, mund të kenë nevojë të shmangin formulën. Ju mund të merrni këshilla shtesë për përdorimin e shtojcave këtu .
Disa praktikues këshillojnë të shmangin xiao yao wan nëse kanë periudha të rënda menstruale, ose sugjerojnë shmangien e tij gjatë menstruacioneve.
Gratë shtatzëna nuk duhet të marrin xiao yao wan.
Është e rëndësishme të theksohet se, për shkak të faktit se shtesat dietike janë kryesisht të parregulluara, përmbajtja e çdo produkti mund të ndryshojë nga ajo që është specifikuar në etiketën e produktit.
Në disa raste, produkti mund të ketë doza të ndryshme nga shuma e caktuar për çdo barishte. Në një analizë laboratorike, për shembull, dhjetë grupe të xiao yao wan u gjetën të përmbajnë sasi të ndryshme të tetë përbërësve aktivë. Në raste të tjera, produkti mund të kontaminohet me substanca të tjera të tilla si metale.
Ndërkohë që konsumatorët përballen me rreziqe të tilla kur blejnë ndonjë shtesë dietike, këto rreziqe mund të jenë me përmasa më të mëdha kur jeni duke blerë produkte tradicionale të mjekësisë kineze me një shumëllojshmëri përbërësish në doza të ndryshme.
Miratimi
Është shumë shpejt për të rekomanduar xiao yao wan si një trajtim për ndonjë gjendje shëndetësore. Nëse jeni duke përjetuar simptoma, është e domosdoshme që të konsultoheni me mjekun tuaj në vend që të arrini një shtojcë bimore. Nëse merrni drogë me recetë, mos e ndaloni marrjen e tyre pa folur me mjekun tuaj.
Nëse jeni të interesuar të eksploroni përfitimet e bimëve kineze kur shikoni opsionet tuaja të trajtimit, është më mirë të konsultoheni me një praktikues të licencuar të TCM. Në TCM, praktikuesit rekomandojnë formula të personalizuara bazuar në nevojat dhe simptomat specifike të një personi.
Sigurohuni që të tregoni mjekut tuaj se jeni duke u konsultuar me një mjek të TCM dhe diskutoni për çdo herbs që sugjerohen para se t'i merrni ato (për të shmangur efektet e kundërta dhe ndërveprimet e drogës). Gjithashtu, diskutoni rreziqet që mund të përfshihen në produktet multi-përbërëse kineze bimore.
burimet:
> Gao XX, Cui J, Zheng XY, Li ZY, Choi YH, Zhou YZ, Tian JS, Xing J, Tan XJ, Du GH, Qin XM. Një hetim i veprimit antidepresant të xiaoyaosan në minjtë duke përdorur spektrin ultrasektor të lëngët të kromatografisë dhe masës së kombinuar me metabonomikë. Phytother Res. 2013 Korrik 27 (7): 1074-85.
> Qin F, Huang X, Ren P. Mjekësia bimore kineze e modifikoi san xiaoyao për dispepsi funksionale: meta-analiza e testeve të kontrolluara randomisht. J Gastroenterol Hepatol. 2009 gusht; 24 (8): 1320-5.
Qu Y, Gan HQ, Mei QB, Liu L. Studimi mbi efektin e zierjes Jia-Wei-Xiao-Yao-San në pacientët me dispepsi funksionale. Phytother Res. 2010 Shkurt; 24 (2): 245-8.
> Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është menduar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk është zëvendësim për këshilla, diagnozë ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.