Përfitimet shëndetësore, Përdorimet, Efektet anësore dhe të tjera
Pluhuri i bletës është një substancë natyrale që përmban gjurmë minerale dhe vitamina. Gjerësisht në dispozicion në formë shtesë diete, bleta polen është gjithashtu shumë e lartë në proteina dhe karbohidratet. Disa njerëz përdorin shtesat e pjalmit të bletëve për të arritur efekte të caktuara shëndetësore, të tilla si lehtësimi i simptomave alergjike.
përdorimet
Pjella e bletës është mbrojtur si një ilaç natyral për kushtet e mëposhtme shëndetësore:
Përveç kësaj, polen e bletës thuhet të rrisë energjinë, mpreh kujtesën, të ngadalësojë procesin e plakjes, të promovojë humbjen e peshës dhe të përmirësojë performancën atletike.
Përfitimet shëndetësore
Deri më sot, mbështetja shkencore për efektet shëndetësore të pjalmit të bletëve është mjaft i kufizuar. Megjithatë, ka disa dëshmi se bleta polen mund të ofrojë përfitime të caktuara. Ja një vështrim në disa gjetje kryesore nga studimet në dispozicion:
1) Alergjitë
Një nga përdorimet më të zakonshme të pjalmit të bletëve është menaxhimi i alergjive sezonale , siç është ethet e kashtës. Është menduar se ingesting pollens do të ndihmojë trupin për të ndërtuar rezistencë ndaj këtyre alergeneve potencial dhe, nga ana tjetër, të reduktuar simptomat alergji.
Edhe pse shumë pak studime kanë testuar përdorimin e pjalmit të bletëve si një ilaç për alergjitë sezonale, disa hulumtime të bazuara në kafshë tregojnë se poleni i bletës mund të ofrojë efekte antiallergjie. Në një studim të vitit 2008 të publikuar në Gazetën e Ushqimit Medicinale , për shembull, testet në minj zbuluan se poleni i bletës mund të pengojë aktivitetin në qelizat mast (një klasë e qelizave të përfshira në lëshimin e histamine në përgjigje të alergeneve dhe, si rezultat, shkaktimin e simptomave lidhur me alergji).
Shih më shumë mjete juridike natyrore për alergji .
2) Antioksidues
Bërthama e bletës duket se ofron efekte të fuqishme antioksidante, sipas një studimi të vitit 2009 të botuar në BMC Complementary and Alternative Medicine .
3) Osteoporoza
Pluhuri i Bee tregon premtimin në trajtimin e osteoporozës, sugjeron një studim i bazuar në kafshë, i botuar në Sëmundjet e Përbashkëta dhe Kirurgjinë e Sëmundjeve në 2012.
Në testet në minjtë, autorët e studimit kanë përcaktuar që bleta polen mund të ndihmojë në rritjen e niveleve të kockave të kalciumit dhe fosfatit dhe të mbrojë nga humbja e kockave që lidhen me osteoporozën.
Shih Qasjen Natyrore ndaj Osteoporozës .
Garanci
Janë raportuar reaksione serioze alergjike ndaj pjalmit të bletëve, duke përfshirë potencialisht anafilaktë kërcënuese për jetën (një lloj i reaksionit alergjik të të gjithë trupit). Këto reaksione ndodhën me sasi të vogla të pjalmit të bletëve (dmth. Më pak se një lugë çaji). Shumica e këtyre raporteve të rasteve përfshinin njerëzit me alergji të njohura ndaj polenit.
Nëse keni një alergji poleni, është e rëndësishme të merrni kujdes dhe këshillohuni me mjekun tuaj para se të konsumoni pjalmin e bletëve.
alternativat
Një numër i mjeteve të tjera natyrore mund të ndihmojnë në zbutjen e simptomave alergjike. Për shembull, disa studime tregojnë se rritja e marrjes tuaj të acideve yndyrore të quercetin dhe / ose omega-3 mund të ndihmojë në trajtimin e alergjive. Herbs si butterbur dhe hithrat mund të ofrojnë gjithashtu anti-alergji përfitime.
Përveç kësaj, nënshtrimi i akupunkturës ose praktikimi i ujitjes së hundës mund të lehtësojë simptomat e alergjisë deri në një farë mase.
Ku ta gjeni
Gjerësisht në dispozicion për blerje në internet, shtesat që përmbajnë pelenë bee janë shitur në shumë dyqane ushqimore natyrore, farmaci dhe dyqane që specializohen në shtesat dietike.
Përdorimi i Pollen Bee
Nëse jeni duke marrë parasysh përdorimin e polenit të bletëve për një gjendje shëndetësore, sigurohuni që më parë të konsultoheni me mjekun tuaj. Vetë-trajtimi i një gjendje dhe shmangia ose vonimi i kujdesit standard mund të ketë pasoja serioze.
> Burimet:
> Ishikawa Y, Tokura T, Nakano N, Hara M, Niyonsaba F, Ushio H, Yamamoto Y, Tadokoro T, Okumura K, Ogawa H. "Efekti Inhibitor i Pollenit të Mjaltë-Mbledhur në Degranulimin e Mast Cell në Vivo dhe in vitro .. "J Med Food. 2008 Mar; 11 (1): 14-20.
> Kafadar IH, Güney A, Türk CY, Oner M, Silici S. "Royal Jelly dhe Bee Pollen zvogëlojnë humbjen e kockave për shkak të osteoporozës në një model të Ooforectomized Rat" Eklem Hastalik Cerrahisi. 2012; 23 (2): 100-5.
> Nakajima Y, Tsuruma K, Shimazawa M, Mishima S, Hara H. "Krahasimi i produkteve të bletëve bazuar në analizat e kapaciteteve antioksiduese". BMC Complement Altern Med. 2009 shkurt 26; 9: 4. doi: 10.1186 / 1472-6882-9-4.