Pushimi i dhimbjes për shkak të harqeve të rënë duhet të jetë përjashtim, jo rregull
Këmbë të sheshta , ose harqe të rënë, është një anomali e zakonshme e këmbëve të shkaktuara nga tendons të lirshme. Në fakt, 25 për qind e amerikanëve kanë këtë kusht. Shumica e njerëzve me këmbë të sheshtë nuk përjetojnë probleme serioze në lidhje me gjendjen e tyre. Për fat të keq, për disa, kjo mund të shkaktojë dhimbje të paaftë këmbë, si dhe
- Dhimbje gju
- Shin splints
- Tendinititi i Akilit
- Fasciitis shpuese
Disa njerëz që kanë harqe të mira zhvillojnë këmbë të sheshtë për shkak të plakjes, lëndimit ose sëmundjes, dëmtojnë tendinën e këmbëve.
Si të tregoni nëse keni këmbë të sheshtë
Nëse keni dhimbje në këmbë , duhet të dini nëse është e lidhur me këmbët e sheshta në mënyrë që të mund të vendosni atë ose të adresoni problemin që po shkakton.
Testet e mëposhtme mund t'ju ndihmojnë të përcaktoni nëse keni këmbë të sheshtë.
Prova gjurmë
Herën tjetër që dilni nga një pishinë, shikoni gjurmën tuaj në beton.
Nëse keni harqe normale ose të larta, pjesa e përparme e këmbës, e topit dhe e këmbëve, do të bashkohet me thembra nga një shirit që duhet të shfaqet në buzën e jashtme të këmbës suaj. Me një hark normal, shiriti është rreth gjysma e gjerësisë së frontit të këmbës. Nëse keni një hark të lartë , vetëm një rrip i hollë lidh pjesën e përparme të këmbës me thembra.
Nëse keni harqe të rënë, atëherë shiriti është i njëjti gjerësi si pjesa e përparme e këmbës, duke krijuar një gjurmë që duket si një zbritje e shtrirë.
Vlerësimi i këpucëve
Vendosni këpucët në një tabelë të sheshtë dhe shikoni ato në nivelin e syve nga prapa. Shihni nëse i vetmi është veshur në mënyrë të barabartë.
Një këmbë e sheshtë do të shkaktojë më shumë veshin në pjesën e brendshme të vetmuar, sidomos në zonën e thembrës, duke shkaktuar veshin që do ta bënte të lehtë që këpucët të shkëmbeshin nga njëra anë në tjetrën. Kjo gjendje gjithashtu do të shkaktojë që e sipërmja e këpucëve të jetë e dobët brenda në pjesën e vetme.
Shumë Toes Shumë
Qëndroni me këmbët tuaja paralele. Bëni që dikush të qëndrojë pas jush dhe të shikojë këmbët tuaja nga prapa. Nëse jeni vetëm, ju mund të qëndroni me shpinë në një pasqyrë.
Normalisht, vetëm gishtin e trëndafilit është e dukshme nga prapa. Nëse një këmbë është më mirë se tjetri, ndonjëherë mund të shihni edhe pjesën e katërt dhe nganjëherë edhe pjesën e tretë.
Provë e butë
Pasi të keni përcaktuar nëse një ose të dyja këmbët tuaja janë të sheshta, është koha për testin e tipit. Ky vlerësim do të përcaktojë nëse keni këmbë fleksibile të sheshta, të cilat zakonisht shkaktojnë më pak probleme.
Për të kryer testin e tipeve, qëndroni në gishtërinjtë tuaj si një balerinë. Nëse formon një hark të dukshëm, ju keni këmbë fleksibile të sheshtë.
Testet Mjekësore
Nëse keni përcaktuar se një ose të dyja këmbët tuaja janë të ngurta, domethënë jo fleksibël, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund të rekomandojë një skanim CT për të shqyrtuar eshtrat, një skanim MRI për të kontrolluar tendons ose një x-ray të këmbës suaj.
Trajtimit
Nëse jeni në shumicë, ju keni këmbë fleksibile të sheshta, pa dhimbje dhe ndoshta nuk keni nevojë për trajtim mjekësor.
Nëse jeni në pakicë dhe keni dhimbje në këmbë në lidhje me harqe të rënë, mund t'ju duhet të merrni një lehtësim dhimbjeje mbi-kundër-dhe, nëse kjo nuk funksionon, keni një operacion. Megjithatë, procedura nuk mund të lehtësojë dhimbjen tuaj dhe mund të shkaktojë komplikime, duke përfshirë humbjen e lëvizjes së kyçit dhe nganjëherë kockat e shkrirë së bashku gjatë operacionit, nuk shërohen siç duhet.
burimi:
Medline Plus: Flat Feet (2015).