Gazi mund të jetë i pakëndshëm por shpesh trajtohet me ndryshimet e dietave dhe jetesës
Përmbledhje
Gazi është një problem i zakonshëm për shumë njerëz. Në shumicën e rasteve, gazi i bllokuar nuk është një simptomë e një problemi më të madh, megjithëse mund të jetë i turpshëm, i dhimbshëm dhe i parehatshëm. Nëse keni gaz të tepërt që nuk i përgjigjet një ndryshimi në dietën dhe zakonet e jetesës, mund ta shihni mjekun tuaj për një vlerësim.
Gazi është një pjesë krejtësisht normale e tretjes, dhe të gjithë kanë gaz.
Gazi mund të merret duke gëlltitur ajrin gjatë ngrënies apo pirë, ose mund të zhvillohet gjatë procesit të tretjes. Kur ushqimi nuk është i prishur tërësisht në zorrë të vogël, ai kalon nëpër zorrë të trashë ku bakteret digjestojnë më tej ushqimin, por gjithashtu krijon gaz. Disa ushqime të zakonshme që shkaktojnë shumë njerëz që të kenë gaz përfshijnë produktet e qumështit, fasulet dhe ëmbëlsirat artificiale.
simptomat
Simptomat e gazit përfshijnë:
- Belching : Belching mund të ndodhë nga gëlltitja e ajrit ose pije të gazuara.
- Flatulence : Kalimi i gazit nga rektumi është më shpesh nga dieta, por në raste të rralla mund të jetë nga shkaqe të tjera.
- Bllokimi i barkut : Gazi i patrazuar në traktin digjestiv mund të shkaktojë fryrje.
- Dhimbje barku dhe parehati : Dhimbja nga gazi nuk është e pazakontë, por lehtësohet zakonisht kur kalon gazi.
shkaqet
Gëlltitja e tepërt e ajrit: Ne gëlltisim ajrin kur hamë dhe pimë, pavarësisht nëse jemi të vetëdijshëm apo jo.
Pijet e zhgënjyera, të hahet shumë shpejt, duke folur gjatë ngrënies, duke pirë nëpër kashtë dhe çamçakëzat mund të shkaktojnë ajër të tepërt në traktin e tretjes. Sapo të mbërrijë ajri, atëherë duhet të dalë, zakonisht përmes belching. Ndryshimi i mënyrës se si hani mund ta ndihmojë zvogëlimin e gazit nga kjo kauzë.
Ushqimi : Ka disa ushqime që janë të njohura për shkaktimin e gazit, siç janë fasulet, misri, brokoli dhe lakra.
Baxho mund të rezultojë me gaz për ata që kanë intolerancë laktoze (shih më poshtë). Pijet e gazuara dhe çamçakëz mund të çojnë në belching. Zëvendësuesit e sheqerit, të cilat mund të përfshijnë sorbitol, mannitol dhe ksilitol, gjithashtu mund të shkaktojnë gaz në disa njerëz.
Intoleranca e laktozës : Intoleranca e laktozës është një problem i zakonshëm që shkaktohet nga mungesa e enzimës që thyen sheqerin e qumështit. Qëndrimi nga produktet e qumështit mund të përmirësojë simptomat e gazit dhe vazhdimi i shmangies është trajtimi i zakonshëm. Produktet e qumështit pa laktoze tani janë në dispozicion për ata që duan të heqin dietën e tyre të sheqerit të qumështit.
diagnozë
Ditari i Ushqimit : Më shpesh, gazi është për shkak të dietës. Mbajtja e një ditar të hollësishëm të ushqimit dhe simptomave mund t'ju ndihmojë ju dhe mjeku juaj të përcaktojnë nëse dieta juaj po kontribuon në problemet tuaja me gaz. Ju nuk keni nevojë për ndonjë gjë të veçantë për të mbajtur ditarin tuaj - pena dhe letra do të bëjnë mirë. Nëse doni të merrni më shumë teknike, një spreadsheet është gjithashtu një mënyrë për të ndjekur dietën tuaj dhe ka edhe shumë aplikacione që mund të shkarkoni në smartphone ose pajisje të tjera.
Zgjidhja e Sëmundjeve: Gazi zakonisht nuk shkaktohet nga një sëmundje ose një çrregullim, por nëse gazi është i tepruar dhe jo i shkaktuar nga dieta, një mjek mund të kërkojë shkaqe të tjera. Pas marrjes së historisë tuaj mjekësore dhe kryerjes së një fizike, disa teste diagnostikuese mund të përdoren për të zbuluar se çfarë po shkakton gaz.
Disa sëmundje që mund të shoqërohen me gaz përfshijnë sëmundjen e celiaceve, diabetin, skleroderma dhe mbipeshën bakteriale të zorrëve të vogla.
Testet që mund të përdoren për të vlerësuar gazin e tepërt përfshijnë:
Trajtimit
dietë
Hapi i parë, dhe ai me efektet anësore më pak të mundshme, po bën ndryshime në dietë. Ushqimet që njihen se zakonisht shkaktojnë gaz në shumicën e njerëzve mund të shmangen. Nuk duhet të marrë kohë për të përcaktuar nëse kjo qasje është e dobishme.
Arsyet e zakonshme për gazin nga dieta janë përshkruar më sipër, por çdo person është i ndryshëm dhe një ditar ushqimor mund t'ju ndihmojë të gjeni ushqimet që ju shkaktojnë gaz.
Trajtimi për gazin nga dieta do të ishte për të shmangur ushqimet e ëmbla, për të ngrënë ato në sasi më të vogla ose për t'i ngrënë ato në mënyrë individuale. Një sasi e caktuar gjyqesh dhe gabimesh mund t'ju ndihmojë të kuptoni se cila metodë do të funksionojë më së miri në reduktimin e gazit.
Mbi medikamentet kundër
Ekzistojnë disa trajtime për gazin që mund t'i gjeni në farmaci. Laktasi është një enzimë që mund të merret së bashku me produktet e qumështit në mënyrë që të tretet sheqeri i qumështit, duke shmangur gazin për ata që nuk kanë enzimë në trupin e tyre. Beano është një tjetër enzimë digjestive që mund të merret në mënyrë që të zvogëlojë gazin e shkaktuar nga hahet, perimet dhe drithërat. Simetikon (emrat e markave përfshijnë Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X dhe Mylanta Gas) nuk mund të ndihmojnë në reduktimin e gazit, por mund të ndihmojë në kalimin e gazit më lehtë. Antacids nuk mund të ndihmojnë me gaz të tepërt. Qymyr druri i aktivizuar nuk është provuar të zvogëlojë gazin dhe nuk duhet të merret në të njëjtën kohë me ilaçe të tjera, pasi ekziston rreziku i zvogëlimit të efektivitetit të tyre.
Medikamente për recetë të gazit
Ka disa barna me recetë që përdoren ndonjëherë për të trajtuar gazin e tepërt, por kjo nuk është e zakonshme. Reglan (metoclopramide) mund të përshkruhet për një sërë kushtesh të tretjes sepse rrit lëvizshmërinë në traktin e sipërm gastrointestinal. Kjo mund të ndihmojë trupin të kalojë gazin më shpejt, dhe për të shmangur bloatingin dhe dhimbjen e barkut.
Propulsidi (cisaprid) është përdorur për të trajtuar gazin, por ky ilaç tashmë është rregulluar rreptësisht dhe nuk është përshkruar shpesh. Gjithashtu funksionon duke rritur lëvizshmërinë në traktin e tretjes.
përfundim
Derisa gazit ndikon shumë njerëz, në shumicën e rasteve nuk është serioze dhe nuk tregon se ekziston një sëmundje më serioze. Një ndryshim në dietën dhe mënyrën e jetesës shpesh mund të ndihmojë në reduktimin e simptomave të gazit. Njerëzit shpesh mendojnë se kanë shumë gaz, kur në fakt ata kanë një sasi normale, por nëse jeni i shqetësuar për sasinë e gazit që keni ose po shkakton një sasi të konsiderueshme shqetësuese, bisedoni me mjekun tuaj.
burimet:
Azpiroz F, Serra J. "Trajtimi i gazit të tepërt të zorrëve". Curr Treat Options Gastroenterol . 2004 gusht; 7: 299-305.
Clearinghouse Kombëtare të Informacionit për Sëmundjet Digjitale (NDDIC). "Gaz në traktin digjestiv." Institutet Kombëtare të Shëndetit. Jan 2008.
Winham DM, Hutchins AM. "Perceptimet e fryrje nga konsumimi i fasule në mesin e të rriturve në 3 studime të ushqimit." Nutr J. 2011 nëntor 21; 10: 128.