Pjesa e marrjes së mirë dhe të jetuarit mirë është duke marrë përgjegjësinë për shëndetin tuaj. Këtu janë dhjetë mënyra kyçe që mund të jeni një pacient i zgjuar, i fuqizuar dhe proaktiv i tiroideve dhe të maksimizoni përpjekjet tuaja për të pasur shëndet, vitalitet dhe mirëqenie më të mirë.
Mësoni, Mësoni, Mësoni
Është e rëndësishme që të mësoni gjithçka që mundeni për gjendjen tuaj. Filloni këtu në vend ose lexoni një nga pesë librat kryesorë, pacientët më të tiroidit do të gjeni të dobishme.
Get Diagnosed
Hapi juaj i parë po diagnostikohet. Këto lista kontrolli mund t'ju ndihmojnë të dokumentoni rreziqet dhe simptomat tuaja. Në fakt, printoni dy kopje dhe merrni një të mbushur me mjekun tuaj.
Merrni medikamentin tuaj si duhet
Shumë njerëz nuk e dinë se si të marrin droga zëvendësuese të hormoneve tiroide si duhet dhe të bëjnë gabime si pirja e kafesë me ilaçe tiroide ose të hahet shumë shpejt pas marrjes së ilaçeve të tyre. Gjeni këshilla të rëndësishme se si të merrni medikamente tiroide që do t'ju ndihmojnë që të mos merrni asgjë në rrugën e mjekimit tuaj të punës.
Kuptoni vlerat tuaja laboratorike
Çështja e testeve laboratorike për sëmundjen e tiroides mund të jetë konfuze, por është me të vërtetë kritike që ju të kuptoni se cilat janë këto vlerësime dhe çfarë kuptojnë ato . Para se ta bëni këtë, ju duhet të merrni kopjet e rezultateve të testit tuaj laboratorik. Nuk mjafton për të marrë një telefonatë duke thënë "ata janë normalë". Ju duhet t'i shihni ato dhe t'i kuptoni ato.
Kuptojnë Sëmundjet Autoimune
Shumica e kushteve të tiroidit në Shtetet e Bashkuara janë rezultat i sëmundjes autoimune, ku sistemi imunitar ngatërrohet dhe sulmon tiroidin, duke e bërë atë të bëhet nën-aktiv (Hashimoto-s) ose tepër aktiv (sëmundje Graves). Mësoni më shumë rreth sëmundjes autoimune dhe mësoni rreth rreziqeve tuaja për kushte të tjera autoimune.
Gjeni një Doktor të Madh
Është e domosdoshme që të keni një mjek të frikshëm për t'u bërë partner në rrugën tuaj në Wellness. Mësoni se çfarë duhet të dini për mjekët tiroide , nëse keni nevojë për një endokrinolog , dhe si të dini nëse është koha për të gjetur një mjek të ri .
Kuptoni Drogat që Merrni
Nëse është studimi më i fundit i T4 / T3, lajmet mbi Synthroid ose Thyrogen, ose raportet e FDA, mbajnë aktuale në lajmet rreth barnave tiroide që merrni.
Kuptoni alternativat tuaja
Ka alternativa, opsione integruese, dhe qasje holistike që mund të jenë të dobishme për ju në shëndetin tuaj tiroide. Mësoni më shumë rreth trajtimit të hipotiroidizmit tuaj natyrshëm .
Menaxho peshën tënde
Shumë pacientë tiroide përfundojnë duke luftuar me peshë. Edhe njerëzit që fillojnë hipertiroid në fund, pas trajtimit antitirus, jodit radioaktiv, ose operacionit, përfundojnë hipotiroid dhe mbipeshë. Mëso teknikat për pacientët tiroide se si të luftojnë me sukses betejën e humbjes së peshës .
Të shërohemi në kurë
Ju duhet të dini kur është koha për të ndaluar të kërkoni shërime dhe të filloni të fokusoheni në shërimin . Duke u shëruar do të thotë së pari të pranoni veten si jeni, duke refuzuar të jetoni në të kaluarën, duke mësuar se si të vlerësoni veten dhe mbi të gjitha duke gjetur efektet pozitive që kanë pasur sëmundjet tiroide në jetën tuaj.