3 Teknika bazë për të pastruar mukusin nga mushkëritë

Mënyrat për të zhbllokuar pasazhet e ajrit nëse keni KOPB

Një nga simptomat kryesore të sëmundjes pulmonare obstruktive kronike (COPD) është prodhimi i tepruar i mukusit . Jo vetëm që këto sekrecionet mund të bllokojnë pasazhet tashmë të ngushta të ajrit, ato mund të bëhen një terren edukativ për infeksione të tilla si pneumoni bakteriale.

Ka teknika që mund të ndihmojnë në parandalimin e kësaj. Kur kryhet saktë, ato mund të jenë po aq të rëndësishme si një aspekt i trajtimit të COPD si bronkodilatuesit dhe medikamentet steroide.

1 -

Kollitja e kontrolluar është një teknikë terapeutike që angazhon të dy krahët dhe muskujt e stomakut në një mënyrë që përmirëson pastrimin e mukusit.

Ndryshe nga hakimi i cili përdor muskujt e gjoksit më shumë se diafragma, kollitja e kontrolluar fokusohet në stabilizimin e muskujve bazë për të angazhuar diafragmën në mënyrë më efektive.

Ekzistojnë dy teknika që mund të përdorni:

• Kollitja e thellë është veçanërisht e dobishme për njerëzit që kanë vështirësi të grumbullojnë një kollë të fortë produktive. Me këtë teknikë, do të vendosej në një karrige të qetë me këmbët tuaja në tokë. Duke mbërthyer krahët në bark, ju do të thithni thellë dhe do të lëshoni një kollë të fortë duke shtypur fort krahët tuaja kundër muskujve tuaj të stomakut. Duke mbajtur buzët e tua në vend se të lirshme, ju e detyroni diafragmën për të bërë më shumë punë.
• Kollitja e huff përfshin marrjen e një frymëmarrje të thellë, të ngadaltë për të mbushur plotësisht mushkëritë. Pastaj, duke tensionuar muskujt tuaj të stomakut, do të bënit tri ekskalime të shpejta me gojën tuaj të hapur, duke bërë një tingull "ha" me çdo frymëmarrje dalëse. Vazhdoni të përsërisni këtë, duke e mbajtur firmën tuaj thelbësore, derisa ta ndjeni mukusin të thyeni. Ju pastaj mund të merrni një kollë të thellë për të pastruar mushkëritë tuaja.

më shumë

2 -

Fizioterapia e kraharorit (CPT) është një teknikë pastrimi që kryhet ose me dorë me një partner ose vetëm me një pajisje mekanike.

• CPT manual kombinon goditjet (në të cilat duart e mbuluara janë goditur vazhdimisht kundër gjoksit ose mbrapa) dhe dridhjet (në të cilat duart e sheshuara lëkundin muret e gjoksit) për të liruar mukozën dhe për të nxitur një kollë. Teknika mund të kryhet në disa pozicione për të lejuar gravitetin të bëjë disa punë. Roli juaj si marrës është të thithni dhe të nxirrni ngadalë dhe plotësisht derisa mukusit të jenë të lirshme për t'u dëbuar.
• Pajisjet e pastrimit të rrugëve të frymëmarrjes janë makina të mbajtura me dorë që përdorin dridhje me frekuencë të lartë, valë zanore me frekuencë të ulët dhe teknika të tjera për të prishur mukozën. Ata janë relativisht të lira, të lehtë për t'u përdorur, dhe lejojnë një person të qartë mukusin pa nevojën e një partneri. Disa nga pajisjet janë të veshur si një jelek, ndërsa të tjerët kërkojnë që të marrësh frymë brenda tyre si një flaut.

Të dyja teknikat e pastrimit zakonisht kryhen në mënyrë rutinore për të mbajtur hapat e ajrit pa pengesa. Në varësi të ashpërsisë së simptomave të COPD, rutina mund të marrë diku nga 20 minuta në një orë për të kryer.

më shumë

3 -

Një ekspektorant është një lloj ilaçi me gojë që ndihmon në thyerjen e mukusit në mënyrë që të mund të kollitet lehtë. Kjo e bën këtë duke stimuluar nervin vagus në stomak, i cili rrit sekretimet e rrugëve të frymëmarrjes dhe ul viskozitetin e mukusit.

Ekspektorantët gjithashtu mund të bllokojnë prodhimin e mukozave, proteina kryesore që gjendet në mukus.

Ndërsa expectorants mbi-counter si Robitussin ose Mucinex përdoren zakonisht nga njerëzit me COPD, ato nuk janë miratuar zyrtarisht në udhëzimet e lëshuara nga Iniciativa Globale për Sëmundjet Obstruktive të Mushkërive (GOLD). Hulumtimi aktual mbetet i ndarë nëse droga mund të përmirësojë funksionin e mushkërive ose rezultatet afatgjata në njerëzit që jetojnë me sëmundjen.

Pavarësisht nga kjo, mjekët do të përshkruajnë me lehtësi ekspektorantët pasi që ata nuk kanë gjasa të bëjnë ndonjë dëm dhe mund të ndihmojnë në lehtësimin e përkeqësimeve akute të COPD .

> Burimet:

> Ides, K .; Vissers, D .; De Backer, L et al. "Zhdoganimi i rrugëve të frymëmarrjes në COPD: Nevoja për një frymë ajri të pastër? Një rishikim sistematik". COPD . 2011; 8 (3): 196-205. DOI: 10.3109 / 15412555.2011.560582.

> Zhang, T. dhe Zhou. X. "Zbatimi klinik i terapisë ekspektorante në sëmundjet kronike inflamatore të rrugëve të frymëmarrjes". Exp Ther Med. 2014; 7 (4): 763-67. DOI: 10.3892 / etm.2014.1494.

më shumë