Një teori romane ka gjetur një lidhje midis të dyve
Nëse jeni diagnostikuar me sindromin e zorrëve të irrituar ( IBS ), mund të jeni të gatshëm të provoni ndonjë gjë për të lehtësuar simptomat e pakëndshme të çrregullimit, duke përfshirë një dietë të ulët FODMAP . Nëse po, ju mund të jeni në diçka, pasi një teori romane është propozuar në lidhje me efektivitetin e një diete të ulët FODMAP për IBS. Me këtë rishikim, mësoni se çfarë thotë hulumtimi rreth ndikimit të kësaj diete mbi gjendjen.
Çfarë është FODMAP?
Para se të gjesh se sa efektive një dietë e ulët FODMAP është për IBS, është e nevojshme së pari të dimë se çfarë do të thotë ky term. FODMAP thjesht i referohet ushqimeve që përmbajnë karbohidrate të caktuara të zinxhirit të shkurtër. Ajo qëndron për Oligo-, Di- dhe Mono-saharide, dhe Polyols Fermentable.
Teoria e FODMAP sugjeron që kur individët që vuajnë nga hipersensitiviteti dhe / ose mosfunksionimi i motresitetit konsumojnë nivele të larta të FODMAPs, ka një rritje në distension zorrëve, i cili kontribuon në mërzitjen e tretjes. Një pjesë e vogël e studimeve kanë gjetur rezultate premtuese në lidhje me ndikimin e dietës në problemet e stomakut dhe dy studime janë me interes të veçantë për pacientët IBS.
Një studim i publikuar në vitin 2006 krijoi një dietë për pacientët IBS me intolerancë fruktoze . Ushqimi përbëhej nga katër elemente: shmangia e ushqimeve me nivele të larta të fruktozës së lirë dhe "fruktoza të shkurtra zinxhirësh", ngarkesa e limituar e fruktozës, rekomandimi i ushqimeve me nivel frytëzues të fruktozës / glukozës dhe marrja e glukozës së lirë.
Ndjekja e telefonit u krye pas caktimit të dietës brenda dy deri në 40 muaj pas fillimit të dietës.
Rezultatet treguan një admirim të admirueshëm në dietë me një normë prej 77 përqind. Një inkurajuese 74 për qind e pacientëve përjetoi një rënie të simptomave abdominale. Këto rezultate janë premtuese, por mungesa e një grupi të kontrollit të krahasimit dhe mungesa e precizitetit përsa i përket kohës së përcjelljes së kaluar, kufizon aftësinë për të përgjithësuar këto rezultate.
Një studim i publikuar në gusht të vitit 2010 krahasoi efektet e një diete të lartë FODMAP në 15 pacientë IBS kundrejt 15 individëve të shëndetshëm. Pjesëmarrësve iu dhanë dietat FODMAP të larta ose të ulëta për të ndjekur për dy ditë. FODMAP lartë dietë-shkaktuar simptoma të tretjes dhe letargji në pacientët IBS. Simptoma e vetme e raportuar nga individë të shëndetshëm gjatë ditëve të larta FODMAP ishte një rritje në gripin e zorrëve .
Në fund të fundit
Ajo që është më intriguese në lidhje me teorinë FODMAP për IBS është se stresi nuk përmendet. Vite më parë, kërkimi IBS ishte mbi të gjitha faktorët psikologjik, me një minimizim të fortë të kontributeve dietike. Në këtë drejtim, shkencëtarët dhe pacientët u mbyllën në anët e kundërta të gardhit. Prandaj, teoria FODMAP përpiqet të adresojë atë që pacientët IBS kanë thënë për vite: "IBS ime është më keq kur ha ...".
Është shumë inkurajuese që hulumtimet e vazhdueshme në këtë zonë po zbulojnë se pas një diete të ulët FODMAP është e efektshme në reduktimin e simptomave të IBS në rreth tre të katërtat e pacientëve. Kjo sugjeron që pas një dietë të tillë është një alternativë e mirë nëse nuk keni pasur sukses në lehtësimin e simptomave nëpërmjet kujdesit mjekësor standard.
burimet:
Ong, D. et.al. "Manipulimi i karbohidrateve me zinxhirë të shkurtër ushqimor ndryshon modelin e prodhimit të gazit dhe gjenezën e simptomave në sindromën e zorrëve të irrituar" Journal of Gastroenterology and Hepatology 2010 25: 1366-1373
Shepherd, S. & Gibson, P. "Malabsorbimi i fruktozës dhe simptomat e sindromës së zorrëve irrituese: Udhëzime për menaxhimin e efektshëm të dietave" Gazeta e Shoqatës Amerikane të Dietave 2006 106: 1631-1639