Një lëndim në gju mund të jetë një përvojë e dhimbshme dhe e frikshme. Ju mund të vëreni se dhimbja në gjunjë mund të kufizojë aftësinë tuaj për të ecur, punuar dhe marrë pjesë plotësisht në aktivitetin rekreativ. Ju mund të kërkoni terapi fizike për të ndihmuar në përmirësimin e diapazonit të lëvizjes dhe forcës dhe zvogëlimin e dhimbjes pas lëndimit në gju. Nëse keni lënduar gjurin tuaj, ju mund të pyesni veten nëse një shtrëngim në gju është pajisja e duhur për ju.
Ka disa polemika mbi përdorimin e formatimit të gjurit për dhimbjen në gju ose osteoartriti. Një mbajtëse mund të kufizojë lëvizjen e gjurit dhe kneecap-it. Ndërsa duke bërë kështu, muskujt dhe tendons që mbështesin gjurin tuaj nuk duhet të punojnë, prandaj ata mund të dobësohen. Kjo mund të kufizojë aftësinë e tyre për të punuar siç duhet kur mbërthimi i gju nuk është duke u veshur, duke çuar në dëmtime të mëtejshme dhe humbje funksionale në gju.
Çfarë bën një shtizë në gjunjë?
Një shtrëngues i gju mund të shërbejë shumë funksione në varësi të problemit specifik për të cilin është duke u përdorur. Nëse keni pësuar një patella të shtrembëruar (kneecap), një mbajtëse mund të ndihmojë mbajtjen e patellës në vendin e duhur gjatë ecjes, drejtimit dhe aktivitetit atletik. Pas operacionit në gjunjë si një riparim menisk ose një riparim të ligamentit të kryqëzuar anterior (ACL), një mbajtëse e gjurit mund të ndihmojë në stabilizimin e nyjeve. Një mbajtëse mund të përdoret gjithashtu për të stabilizuar gjurin në trajtimin fillestar të një frakture .
Llojet e formatimit të gjurit
Immobilizer gjunjë : Një immobilizer gjunjë është një mbajtëse që bën pikërisht atë që emri i saj nënkupton: ajo immobilizes përbashkët gjunjë dhe pengon atë të lëvizë. Është një mbulesë e gjatë e leckës që zgjat gjatësinë e shin dhe kofshës. Ekzistojnë mbështetëset metalike për pjesën e jashtme dhe të jashtme të mbështjellëses.
Rripat e Velcro mbajnë në gjunjë të imobilizuar në vend.
Nëse vuani nga një thyerje e patellës ose kockës së sipërme të shin, mund të përdoret një bllokues i gjurit për të mbajtur gjërat në vendin e duhur gjatë shërimit. Përfitimi i një immobilizer në krahasim me një hedhur suva është se ajo mund të hiqet për të lejuar një lëvizje të butë që të ndodhë gjatë shërimit.
Një imobilizues i gju mund të përdoret gjithashtu pas ligament ose lëndimit tendë ose operacioni rreth gju. Kjo mund të ndihmojë të mbajë gjurin drejt për të lejuar shërimin e duhur, por mund të hiqet gjithashtu për një lëvizje të butë që të ndodhë. Sigurohuni që të flisni me mjekun ose terapistin tuaj fizik për të qenë i sigurt se është i sigurt përpara se të hiqni immobilizer tuaj në gju.
Bledsoe brace : Një brace Bledsoe është përdorur zakonisht për të stabilizuar gjurin pas operacionit. Brace është më shpesh e përshkruar pas operacionit ACL. Ka shiritat që mbështjellin kofshën dhe shin dhe kllapa mbështetëse metalike në pjesën e brendshme dhe të jashtme të nyjeve të gjurit. Ka një mekanizëm të vogël mbylljeje që mund të bllokohet gju në zgjerim të plotë (straightening), ose mekanizmi mund të jetë i hapur për të lejuar që gjuri të përkulë një sasi të caktuar.
Pas operacionit ACL, mjeku juaj do t'ju tregojë se në cilin mjedis do të mbani bllokimin e përbashkët. Fillimisht, bllokohet mbahen në shtrirje të plotë për të mbrojtur ligamentin shërues.
Ndërsa shërimi ndodh dhe më shumë stresi lejohet në ligament, mekanizmi i mbylljes mund të ndryshohet për të lejuar që gjuri të përkulem në një distancë të caktuar. Sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj ose terapistin fizik para se të bëni ndonjë ndryshim në mbajtësen tuaj të Bledsoe.
Mbulesa e kontrollit Patella : Një mbajtëse e kontrollit të patellës është një mëngë neoprene e veshur mbi gju. Ajo ka një prerje që ekspozon patellën dhe shërben për të mbajtur patellën në vendin e duhur gjatë aktiviteteve si ecja, drejtimi ose mbledhja.
Nëse keni pësuar një patella të shtrembëruar, mbajtësi i kontrollit të patellës është një mundësi e mirë për të ndihmuar mbajtjen e patellës në pozicionin e duhur.
Kushte të tjera si sindroma e stresit patellofemoral , artriti në gjunjë , ose patella e chondromalacia (CMP) mund të përfitojnë gjithashtu nga përdorimi i një mbajtëse të kontrollit të patellës. Sigurohuni që të bisedoni me terapistin apo mjekun tuaj fizik për të qenë i sigurt që po përdorni mbajtësin e duhur për gjendjen tuaj.
Mbështetësja e kontrollit të lëvizjes : Nëse keni shtrembëruar ose mbingarkuar ligamentet në anën e gjurit (domethënë kolateralin medial ose ligamentin e kolateralit lateral), një mbajtëse e kontrollit të levizjes mund të jetë një mundësi e mirë për ju. Kjo mbajtëse është një mëngë neoprene me mbështetëse metalike brenda dhe jashtë që ndihmojnë në mbështetjen e ligamenteve atje. Kjo është një mbajtëse e mirë për t'u përdorur për aktivitetin atletik që kërkon zhvendosjen, ndalimin dhe fillimin ose përsëritjen e lakimit të gju.
Çfarë Tregu Kërkimi?
Kur shqyrtoni ndonjë trajtim mjekësor ose test, duhet të keni një kuptim themelor të asaj që tregon hulumtimi. Ka disa studime të ndryshme në lidhje me efektin e lidhjeve të ndryshme të gjurit për osteoartriti ose për lëndime.
Një meta-analizë e kohëve të fundit shqyrtoi efektin e një brace të veçantë valgus unloader për osteoarthritis në gju. Hulumtuesit përfshinin 6 studime të ndryshme në analizë dhe arriti në përfundimin se kyçja mund të çojë në përmirësime të vogla në të moderuar në dhimbje. Pajtueshmëria ishte një çështje, megjithatë, me përdorim që varion nga 45-100%. Rreth 25% e pacientëve kanë raportuar komplikime të vogla ose probleme me përdorimin e mbajtësit të tyre.
Një tjetër studim thjesht pyeti: "A janë aktualisht pacientët që mbajnë pullën e gjurit?" Ata intervistuan 89 pacientë me osteoartriti të cilët ishin të përshkruar si një mbajtëse. Ata zbuluan se rreth 28% e pacientëve përdorën mbajtësen e tyre të gjuhës një vit pasi u përshkrua mbërthimi.
Arsyet për ndërprerjen e përdorimit të mbajtëses së gjurit përfshijnë:
- Acarim i lëkurës
- I dobët
- Mungesa e lehtësimit simptomatik
- Siklet Brace
A do të thotë kjo se do të përjetoni të njëjtat probleme me kapësin tuaj? Jo domosdoshmërisht. Ajo ndihmon thjesht të ketë një kuptim të arsyeve pse njerëzit e ndalojnë përdorimin e mbajtësit të gjurit.
Linja e Poshtme
Nëse keni lënduar gjurin tuaj ose keni pasur kirurgji në gjunjë, një mbajtëse mund të ndihmojë në sigurimin e mbështetjes dhe kontrollit të lëvizjes gjatë aktivitetit funksional. Mos harroni se një shtrëngim mund të çojë në keqpërdorimin e muskujve të këmbës. Prandaj rekomandohet që të mbani forcën duke bërë forcimin e gju , forcimin e krahut dhe ushtrimet për forcimin e kyçit . Gjithashtu është e rëndësishme që mbajtësja e kapëseve të jetë e pajisur dhe e veshur siç duhet për të përfituar maksimumin nga mbajtësja dhe për të shmangur dëmtimet e mëtejshme nga përdorimi i paautorizuar i mbajtësit tuaj.
Më e rëndësishmja, përdorimi i një brace të gjurit duhet të diskutohet me mjekun tuaj dhe terapistin fizik. Të dy këta praktikues mund të vlerësojnë gjurin tuaj dhe të ndihmojnë të vendosni nëse duhet të përdorni një mbajtëse në gjunjë. Terapisti dhe mjeku juaj fizik mund të punojnë së bashku për të ndihmuar në përcaktimin e mbajtësit më të mirë të gjurit për gjendjen tuaj specifike.
> Burimet:
> Moyer, RF, etal. Valgus Bracing për Knee Osteoarthritis: Një Meta-Analiza e Gjykimeve të rastësishme. Arthritis Care dhe Hulumtime. 67 (4), mars 2015.
Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003). Udhëzime për pacientët e mjekësisë sportive. Filadelfia: Saunders.
> Squyer, E, etal. Braktisësja e shkarkimit për osteoartriti: A i mbajnë aktualisht pacientët? Hulumtimi klinik dhe oreksi: 471 (6). Qershor 2013: 1982-91.