Shkaqet dhe Trajtimi i Dhimbjes së Harkut
Dhimbja e harkut është termi që përdoret për të përshkruar simptomat që ndodhin nën harkun e këmbës. Kur një pacient ka dhimbje harku ata zakonisht kanë inflamacion të indeve të buta brenda midfoot. Harku i këmbës është formuar nga një brez i ngushtë indesh që lidh kockën e thembrave me këmbët e quajtura mbulesë e shputës.
Ky grup i indeve është i rëndësishëm në mekanikën e duhur të këmbës dhe transferimin e peshës nga thembra në këmbë.
Kur indet e harkut të këmbëve bëhen të acaruara dhe të përflakur, edhe lëvizjet e thjeshta mund të jenë mjaft të dhimbshme.
Fasciiti shputar
Shkaku më i zakonshëm i dhimbjes së harkut është fasciiti i shputës . Fasciiti mbjellës është emri që përshkruan inflamimin e brezit fijor të indeve që lidh thembrën me këmbët. Simptomat e fasciitit të shputës përfshijnë dhimbjen herët në mëngjes dhe dhimbjen me shëtitje të gjata ose këmbë të zgjatur.
Dhimbja e harkut të hershëm në mëngjes është për shkak të mbulesës së shputës duke u bërë kontraktuese dhe e shtrënguar gjatë gjumit gjatë natës. Kur zgjoheni dhe ecni në mëngjes, brezi është ende i ngushtë dhe i prirur ndaj acarimit kur shtrihet. Kur ecni ose qëndroni për periudha të gjata, brezi i shputës bëhet i ndezur dhe i dhimbshëm.
Trajtimi i fasciitit të shputës realizohet më së miri me disa stërvitje të thjeshta shtrënguese , ilaçe anti-inflamatore dhe futje për këpucët tuaja .
Fraktura të stresit
Kockat janë në mes të këmbëve (duke përfshirë kockat navike, cubiod dhe cuniform) dhe kockat metatarsale mund të dëmtohen nga përdorimi i tepruar.
Kur kjo ndodh, një thyerje stresi është një dëmtim i mundshëm për kockën. Thyerje fraktura nuk ndodhin si rezultat i një dëmtimi të vetëm, por më tepër përdorimin e përsëritura të përsëritura që përfundimisht të çon në një plas formimin në kockë.
Thyerje zakonisht shkaktojnë dhimbje që përkeqësohet me rritjen e aktivitetit. Ndryshe nga fasciiti i shputës që mund të lirojë me ndonjë aktivitet, dhimbja e lidhur me një thyerje stresi zakonisht përkeqësohet kur nivelet e aktivitetit rriten.
Kur ndodh një frakturë e stresit, kocka ka nevojë për pushim. Në disa situata, një çantë në këmbë mund të çojë në lehtësim efektiv, ndërsa në situata të tjera, të gjithë pesha duhet të lirohet nga kocka që kërkon paterica.
Prishjet e Ligamenteve
Ka 26 kocka në çdo këmbë, të gjitha të cilat janë të lidhura nga një rrjetë ndërlikuar e ligamenteve. Këto ligaments mund të lëndohen nga gjarpërim ose ulje të vështirë gjatë ecjes ose drejtimit. Lëndimet e ligamenteve ndodhin zakonisht pas një lëvizje të pazakontë këmbë dhe shkaktojnë dhimbje të menjëhershme. Mund të ndodhë edhe ënjtje. Shumica e sprains ligament do të përmirësohet me pushim. Dikur imobilizimi i këmbës mund të ndihmojë me trajtimin. Në disa situata të rralla, kirurgjia mund të jetë e nevojshme për trajtim. Një dëmtim i tillë ligament quhet një shtrembërim Lisfranc i mesit.
tendonitis
Inflamacioni i tendons që kalojnë përgjatë këmbë mund të shkaktojë dhimbje në hark. Dy tendons më të rënda që shkaktojnë dhimbje hark janë tibialis pasme dhe tendons peroneal . Këto tendona fillojnë në këmbë, kursi prapa kyçit të këmbës, dhe pastaj në pjesën e poshtme të këmbës. Të dyja tendons janë të rëndësishme në kontrollimin e lëvizjeve të këmbëve dhe të këmbëve.