Frymëmarrja e çrregulluar gjatë gjumit prek nivelet e oksigjenit të gjakut
Pacientët që zhvillojnë shqetësime gjumi shpesh kërkojnë ndihmën e një mjeku që zakonisht i referon ato për studimet e gjumit . Studimet e gjumit mund të japin informacione të rëndësishme diagnostikuese rreth cikleve të gjumit të një personi, niveleve të oksigjenit dhe sasinë dhe gjatësinë e ndërprerjeve të frymëmarrjes. Cila është marrëdhënia midis apneas gjumit obstruktiv dhe niveleve më të ulëta të oksigjenit gjatë gjumit?
Si bën apnea e gjumit të çojë në desaturations oksigjen që mund të ndikojnë në shëndetin e përgjithshëm?
Çfarë është Apnea e gjumit obstruktiv?
Një nga çrregullimet më të zakonshme të gjumit të diagnostikuar në njerëzit me vështirësi në gjumë është apnea e gjumit obstruktiv , ose OSA. Gjendja ndikon më shumë se miliona amerikanë dhe mund të jetë serioze. Informacioni i mbledhur gjatë një studimi të gjumit mund të udhëzojë një mjek për të bërë diagnozën.
Apnea penguese e gjumit ndodh kur ka një bllokim të rrjedhjes së ajrit nëpër fyt gjatë gjumit kur ajri i sipërm ajror i një personi bie gjatë gjumit. Kur kjo ndodh, frymëmarrja ndalon për aq pak sa 10 sekonda dhe madje edhe deri në një minutë ose më gjatë.
Njerëzit me apnea gjumi përjetojnë episode të shpeshta, të përsëritura gjatë një nate të vetme, nganjëherë qindra. Ndërsa personi mund të flerë mirë përmes episodeve plotësisht të pavetëdijshme për to, shpesh një partner do të vërehet dhe alarmohet.
Gjatë periudhave të apneas, njerëzit morën më pak ajër, gjë që rezulton në zvogëlimin e oksigjenit në trup.
Nivelet e oksigjenit në gjak mund të bien në mënyrë të përsëritur. Kjo rënie e oksigjenit quhet një desaturim i oksigjenit . Shpesh bie me 3 ose 4 për qind (dhe nganjëherë shumë më tepër) në lidhje me ngjarjet e apnoafive të gjumit.
Nivelet e oksigjenit konsiderohen anormale kur ato zbresin nën 88 për qind. Këto mund të konsiderohen të jenë shumë të parregullta kur nivelet bien nën 80 përqind.
Kur nivelet e oksigjenit janë të ulëta për më shumë se 5 minuta gjatë natës, kjo është një kusht i quajtur hipoksemia.
Shenjat dhe simptomat e apneas gjumit
Për shkak të frymëmarrjes së ndërprerë në gjumë, apneja e gjumit mund të bëjë që njerëzit të ndjehen të përgjumur ditën tjetër. Përveç kësaj, pa trajtim, apnea e gjumit mund të rezultojë në ndonjë nga shenjat dhe simptomat e mëposhtme:
- Presion të lartë të gjakut
- Gërhitës me zë të lartë
- Sëmundje kardiovaskulare
- Fitimi në peshë
- Problemet e kujtesës
- impotencë
- Dhimbje koke
- depresion
- nervozizëm
- Gojën e thatë pas zgjimit
- Snorting, gulçues, mbytje gjatë gjumit
- pagjumësi
Faktoret e rrezikut
Njerëzit e çdo moshe, gjinie ose peshe mund të zhvillojnë apnea obstruktive të gjumit, por çrregullimi është më i zakonshëm në mesin e atyre që janë:
- i trashë
- Mesatarja e moshës (40-60 vjeç) ose më e vjetër
- mashkull
- Meshkujt me perimetrin e qafës 17 inç ose më të madh; gratë me një perimetër të qafës 16 inç ose më të madh
- Tonsils zgjeruara dhe / ose adenoids
- duhanpirësit
- Përdoruesit e alkoolit, sedatives, ose tranquilizers
trajtim
Ka modifikime të ndryshme të jetesës që shpesh janë shumë të suksesshme në shërimin e apnejës së gjumit për disa njerëz. Kjo perfshin:
- Humbja e peshës: Humbja modeste e peshës mund të ndihmojë në lehtësimin e apneasë dhe humbja më e madhe e peshës madje mund të shërojë çrregullimet nëse kjo është shkaku kryesor i gjendjes.
- Ndryshimi i pozicionit të gjumit : Fjetja në anën ose në stomak mund të përmirësojë apneën e gjumit sepse mbrapa fjetjes lejon gjuhën dhe gojën e butë të zhvendosin përsëri në fyt, duke bllokuar rrugët e frymëmarrjes.
- Shmangia e alkoolit, qetësuesve dhe pilula gjumi: Këto mund të relaksohen muskujt në pjesën e pasme të fytit duke e shkaktuar atë të shembet gjatë gjumit.
- Mbani qartë pasazhet e hundës: Përdorimi i një llaki nate kripur ose një tenxhere neti (një tenxhere e vogël e përdorur për të derdhur ujë në vrimat e hundës) mund të pastrojë pasazhet e hundës, duke lejuar rritjen e ajrit.
Kur trajtimet e stilit të jetesës dështojnë, ose për pacientët me ndryshime më të mëdha të desaturacionit të oksigjenit, një trajtim i njohur si terapia me presion të vazhdueshëm pozitiv të ajrit ( CPAP ) mund të jetë shumë efektiv.
Makinat CPAP godasin ajrin në hundë dhe / ose gojë, duke krijuar një presion të butë të ajrit që e shtyn fytin të hapur. Kjo e pengon atë të kolapsojë gjatë gjumit dhe të anashkalojë apnea.
> Burimi:
> Kryger MH, et al . "Parimet dhe Praktika e Mjekësisë së Gjumit." Elsevier , botimi i gjashtë, 2016.