Ka një rrugë të drejtë dhe një mënyrë e gabuar për të përdorur Walker-in tuaj
Njerëzit me osteoartriti shpesh kërkojnë ndihma për lëvizje (canes, paterica, këmbësorë, karrige me rrota, scooters) për të kompensuar nyjet e dhimbshme ose nyjet me lëvizje të kufizuara lëvizjeje . Ndihma për mobilitet shton stabilitet dhe përmirëson ekuilibrin - nëse përdoret siç duhet.
Interesante, kam disa të afërm të cilët përdorin rrethoresh dhe të dy duken disi të varura ose të përkulura gjatë ecjes me këmbësorin e tyre.
Unë shoh të tjerët kur ndodhem në dyqane, zyra mjekësore, restorante që nuk duket të jenë krejtësisht të rehatshme me këmbësorin e tyre. Unë do të thosha se në të vërtetë unë jam dëshmitar i përdorimit më të papërshtatshëm të përdoruesit të këmbësorëve sesa përdorimit të duhur të kalimtarëve. Çfarë duhet të bëjnë ata ndryshe? Çfarë duhet të bëni për të qenë i sigurt që po e përdorni me saktësi drejtuesin tuaj?
Përdorimi i Walker - filloni me lartësinë e duhur
Së pari, duhet të keni parasysh modelet e ndryshme në dispozicion të rrethoresh. A doni grip gome, këshilla gome, rrota, frena dore, pajisje? Pesha e lehtë apo e rëndë? Mënyra e vetme për të dini me siguri është që të shkoni në një dyqan furnizimi mjekësor dhe të shikoni për veten tuaj.
Pasi të keni zgjedhur modelin e këmbësorit që dëshironi, "përshtatshmëria" e këmbësorëve bëhet e rëndësishme. Kur mbaheni në këmbësor, bërrylat duhet të jenë të përkulura në një pozitë që ndihet e rehatshme dhe e natyrshme. Pjesa e sipërme e këmbësorëve tuaj duhet të jetë edhe me rrudhjen në pjesën e poshtme të duarve të tua, pasi zbukuroni krahët në anën tuaj.
Udhëtarët që janë shumë të ulët ju bëjnë që të rrëzoheni ndërsa ecni dhe të mos përdorni mekanikën e duhur të trupit. Nëse ecësja juaj është në lartësi të gabuar, pozita e papërshtatshme me siguri do të shkaktojë dhimbje dhe dhembje.
Të ngrihesh nga një karrige
Jini të sigurt në të gjitha lëvizjet tuaja ndërsa përgatiteni për të përdorur këmbësorin tuaj. Nëse jeni ulur, vendoseni këmbësorin përpara karriges.
Lëvizni përpara në karrigen tuaj, vendosni duart mbi krahët e karriges dhe shtyni lart. Kthejeni duart tuaja drejt mbërthimeve në këmbësoren tuaj. Qëndroni për një minutë apo më shumë që të jeni të sigurtë që ndiheni të qëndrueshëm dhe të ekuilibruar.
Ecja me shëtitorin tënd
Kur të jeni gati të filloni të ecni, shtyni këmbësorin pak para jush, pastaj hidhuni në këmbësor. Mbani atë model duke shkuar - ecës pak përpara, pastaj hap në këmbësor. Pika kryesore është se ju kurrë nuk duhet të keni ecës shumë larg përpara jush dhe ju duhet të keni qëndrim të shkëlqyer si ju të marrë hapat tuaj. Gjithashtu, mos shikoni në këmbët tuaja - shikoni para jush.
Nëse keni probleme me kapjen e këmbësorëve, këmbësorët e platformës janë në dispozicion mund të provojnë të jenë një alternativë më e mirë. Ato nuk janë pikërisht contraptions atraktive, por ata i shërbejnë një qëllimi. Platforma ju lejon të pushoni bërrylin dhe parakrahin tuaj, duke hequr stresin nga duart tuaja.
Ulur me shëtitorin tënd
Nëse jeni gati të uleni pas ecjes me këmbësorin tuaj, qëndroni me shpinë në karrige. Prekni pjesën e prapme të këmbëve tuaja në karrige kështu që ju e dini që jeni mjaft afër për t'u ulur. Slide këmbën tuaj të dobët përpara si ju kaloni peshë në këmbën tuaj të fortë. Kthejeni duart tuaja nga këmbësor në krahët në karrige. Pastaj ulu ngadalë.
Linja e Poshtme
Zgjedhja e kalimtarit të duhur , duke pasur përshtatësin e duhur për ju, duke ndjekur masat paraprake të sigurisë me çdo lëvizje që bëni, dhe duke e mbajtur rrugën tuaj të pastër nga hedhja e qilimave, kordoneve dhe rrëmujes, janë të gjitha thelbësore për përdorim të sigurt në këmbësor. Gjithmonë jini të kujdesshëm për ato gjëra që sigurojnë përdorimin e sigurt të këmbësorëve.
Është gjithashtu e rëndësishme që të përdorni vetëm një këmbësor që është zgjedhur dhe përshtatur për ju. Nëse merrni hua nga një shok ose një anëtar i familjes, ai nuk është me madhësi apo rregullim për ju, kështu që rrezikon lëndimin. Një terapist profesionist , terapist fizik , ose mjekësi fizike dhe ofruesin e rehabilitimit mund të ofrojnë trajnimin më të mirë në përdorimin e këmbësorëve.
burimi:
> Si të zgjidhni dhe përdorni një Walker. Informacione të Konsumatorit. Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html