Ne e dimë se stresi nuk është i mirë për ne, sidomos për stresin e tipit të mbijetesës që vazhdon gjatë ditës, që vazhdon për javë, muaj dhe vite, e cila njihet edhe si stres psikologjik kronik. Por a mund të ketë me të vërtetë kaq shumë ndikim tek ne? Mjafton një ndikim për të rritur rrezikun tonë për sëmundje shumë të veçanta dhe madje edhe kanceret? Përgjigja duket të jetë po për disa sëmundje, por nuk ka gjithmonë një përgjigje të qartë kur bëhet fjalë për kancerin dhe zhvillimin e saj.
Efektet e stresit psikologjik
Ndërsa disa stresi janë stresi i mirë që na mban të motivuar dhe na pengon nga mërzitja, ekziston një lloj tjetër i stresit që duket të jetë më i dëmshëm.
Sipas Institutit Kombëtar të Kancerit (NCI), stresi psikologjik është ajo që njerëzit ndiejnë kur janë nën presion mendor, fizik ose emocional. Dhe ka dëshmi se njerëzit që kanë nivele të larta të stresit psikologjik në jetën e tyre, ose që përjetojnë stres shpesh gjatë një periudhe të gjatë kohore, mund të jenë në rrezik për zhvillimin e një sërë problemesh shëndetësore, përfshirë kancerin. Megjithatë, të paktën në lidhje me kancerin, ka shumë të panjohura.
Efektet e Stresit të Punësimit
Një grup hulumtuesish në Universitetin e Montrealit në Kanada u përqendrua në lidhjen midis stresit psikologjik të punës së perceptuar dhe kancerit. Ata vendosën të studiojnë marrëdhëniet midis stresit lidhur me punën gjatë një fushate të tërë të karrierës dhe zhvillimit të kancerit - diçka që nuk ishte bërë kurrë më parë.
Gjetjet ishin të habitshme, megjithëse studimi nuk u hartua për të lejuar ndonjë përfundim të fortë lidhur me shkakun dhe efektin.
Për studimin, hulumtuesit intervistuan 3,103 burra të cilët u diagnostikuan me një nga 11 llojet e kancerit midis 1979 dhe 1985. Në një grup tjetër, ata kishin intervista nga 512 burra në popullatën e përgjithshme që shërbenin si kontrolle të studimit.
Të gjithë burrave të përfshirë në studim u kërkua që të përshkruajnë çdo punë që kanë punuar gjatë jetës së tyre, me vëmendje ndaj stresit të punës dhe arsyen se pse ndjehen të theksuar në punë. Njeriu mesatar në studim mbajti katër punë gjatë karrierës së tij, por disa pjesëmarrës mbajtën deri në një duzinë ose më shumë vende pune.
Bëni ndonjë studim Link Karriera Stresi për kancer?
Ekspozimi i zgjatur ndaj stresit në punë ishte i lidhur me shanset më të mëdha të kancerit në 5 nga 11 vendet e kancerit. Punësimi në të paktën një punë stresuese ishte e lidhur me një shans të rritur të zhvillimit të kancerit të mushkërive, zorrës së trashë, fshikëzës, rektumit, stomakut dhe limfomës jo-Hodgkin .
Studiuesit pranuan kufizimet e studimit, të tilla si mbi-raportimi i stresit midis atyre që kishin kancer, por ata pohuan se nëse këto lidhje janë të vërtetuara, ata përfundimisht mund të gjejnë disa zbulime të rëndësishme për të përparuar shkencën dhe mjekësinë.
Grupi bëri thirrje për studime të ardhshme për të shqyrtuar më tej këtë çështje - me fjalë të tjera, ato tregojnë nevojën për studime që fillojnë me një grup njerëzish të shëndoshë, duke matur me kujdes stresin në mënyrë të standardizuar dhe pastaj vite më vonë bëjnë analizën mbi zhvillimin e kancerit , duke marrë parasysh të gjitha burimet e ndryshme të stresit dhe ndryshimet mbi hapësirën e karrierës, dhe duke kontrolluar sa më shumë që të jetë e mundur për variablat e tjerë.
Është një rend i gjatë.
Disa pika të largëta për punë të vështira:
- Punët më stresuese përfshinin zjarrfikësin, inxhinierin industrial, inxhinierin e hapësirës ajrore, përgjegjësin mekanik dhe punonjësin e riparimit të automjeteve dhe hekurudhave.
- Stresi i perceptuar në lidhje me punën ndonjëherë ndryshonte në varësi të punës specifike të mbajtur.
- Stresi i atribuohet "ngarkesës së punës dhe presionit kohor, por edhe shërbimit të klientit, komisioneve të shitjeve, përgjegjësive, çështjeve financiare, pasigurisë në punë, kushteve të rrezikshme , mbikëqyrjes së punonjësve, konfliktit ndërpersonal dhe një udhëtimi të vështirë".
Një vështrim në biologji
Si ndikon stresi në trup?
Mbani mend, stresi psikologjik përbëhet nga një presion fizik, mendor ose emocional. Nëse imagjinoni qeniet para-historike që përpiqen të mbijetojnë në këtë planet, ju merrni një ide se si stresi ka tendencë të na drejtojë në jetën tonë të përditshme. Trupat tanë lironin hormonet e stresit siç janë epinefrina dhe norepinefrina që na bëjnë që të bëhemi të vëmendshëm ndaj mjedisit tonë dhe t'i nënshtrohemi vlerësimeve më të sofistikuara të kërcënimeve sesa mund të bëjmë, të themi kur hedhim poshtë për të marrë një sy gjumë ose për të shkuar në gjumë . Këto hormone rrisin presionin e gjakut, përshpejtojnë ritmin e zemrës dhe rrisin nivelet e sheqerit në gjak, në mënyrë që të mund të thërrasim fuqinë, shpejtësinë dhe zgjimin tonë të plotë për të shpëtuar nga kërcënimi.
Hulumtuesit kanë botuar studime që lidhin stres afatgjatë dhe kronik me të gjitha llojet e kushteve të ndryshme, duke përfshirë problemet e tretjes, problemet e fertilitetit, problemet urinare dhe një sistem imunitar të dobësuar . Një stres i tillë duket të ulë defektet tona - nuk është rastësi që njerëzit të vijnë shpesh me një të ftohtë që çon në një ngjarje të rëndësishme, veçanërisht kur kjo ngjarje u shkakton atyre shumë stres dhe ankth.
Sipas NCI, njerëzit që përjetojnë stres kronik janë më të prirur ndaj infeksioneve virale të tilla si gripi ose ftohja e zakonshme dhe që kanë dhimbje koke, probleme me gjumin, depresion dhe ankth. Gjithashtu sipas NCI, megjithatë, "rasti" për stresin si një shkak i rëndësishëm i kancerit është, aktualisht, jo shumë i fortë. Ka disa studime që tregojnë një lidhje midis faktorëve të ndryshëm psikologjikë dhe zhvillimit të kancerit, por studimet e tjera nuk tregojnë këtë lidhje.
Si mund të theksojë teorikisht rritjen e rrezikut të kancerit? Një grup studiuesish është i interesuar se si stresi mund të ndikojë tek njerëzit për t'u përfshirë në sjellje jo të shëndetshme siç janë pirja e duhanit, ngrënia dhe pirja e tepërt, apo pirja e lehtë. Në këtë model, është kryesisht sjellja e sëmurë që rrit rrezikun e një personi për kancerin. Një kamp tjetër është i interesuar për efektet biokimike të stresit kronik, vetë, dhe ndërveprimet me zhvillimin e kancerit dhe progresion. Çdo kamp pranon se të dy mekanizmat mund të luajnë në të njëjtin person.
Stresi dhe ndërveprimi i tij me kancerin e gjakut
Disa studime kanë gjetur se faktorët që lidhen me stresin janë të lidhur me progres më të shpejtë të disa llojeve të kancerit, duke përfshirë kancerin e gjakut si leuçemia dhe limfoma . Kur është fjala për rritjen e rrezikut të zhvillimit të kancerit për shkak të stresit, rezultatet e studimeve kanë qenë mjaft të paqëndrueshme, sipas autorëve të një dokumenti të publikuar në nëntor-dhjetor 2011 të "Mjekësisë Psikosomatike".
Këto dhe studime të tjera, megjithatë, kanë raportuar për prova më të qëndrueshme për të mbështetur idenë se gjërat, si: ankthi, depresioni dhe izolimi social mund të ndikojnë në normën që një kancer përparon , me këto stresorë të lidhur me një progres më të shpejtë të kancerit.
Nëse shkoni në studimet e kafshëve, ka gjetje që e bëjnë një person të peshojë nëse stresi kronik mund të çojë në zhvillimin dhe progresin e disa llojeve të kancerit. Një grup studiues zgjodhi të studionte një lloj leuçemi-para-B ALL duke përdorur një model të miut. Në njerëzit, leuçemia është kategorizuar në katër lloje themelore nga akute vs kronike dhe limfocitike vs myelogjen. Nga të katër llojet, leuçemia akute limfoblastike (ALL) është lloji më i zakonshëm i kancerit tek fëmijët e vegjël dhe qeliza para-B është forma më e përhapur e leukemisë në fëmijët dhe adoleshentët.
Gjetjet nga studimet e bëra në minj kanë një zakon të keq që nuk janë të zbatueshme për njerëzit, dhe kështu ne jemi tani në sferën e teorisë shkencore të pastër. Studimi i studimit para-B ALL Mouse ishte interesant, megjithatë, nga pikëpamja se si mendja dhe trupi mund të lidhen teorikisht dhe se si kjo lidhje mund të aplikohet ndaj kancerit të gjakut.
Studiuesit vunë në dukje se ka nerva të lidhur me përgjigjen e stresit që mund të sinjalizojë palcën e eshtrave, e cila është vendi i të gjithë formimit të qelizave të gjakut. Ndërsa këto sinjale nervore besohet të veprojnë në qelizat normale (jo kanceroze) të gjakut (qelizat e progenitorit hematopoietik), ky grup kërkimor pyeti nëse stresi mund të shkaktojë këto nerva për të sinjalizuar palcën e eshtrave në një mënyrë që, me kalimin e kohës, gjithashtu mund të ndikojë progresion i ALL leukemisë.
Hulumtuesit bënë që qelizat e kancerit të para-B ALL të njeriut që do të shkëlqejnë, në mënyrë që ata të mund të monitoroheshin pasi të transferoheshin në minj laboratorike. Ata zbuluan se stresi kronik mund të përshpejtojë progresin e tumorit të njeriut para-B ALL nëpërmjet rrugës nervore-sinjalizuese. Ata spekuluan se ndikimi i sinjalizimit të tillë në biologjinë e të gjithë kancerit nuk ishte i drejtpërdrejtë, por përmes llojeve të qelizave të tjera qelizore, të tilla si qelizat imune ose qelizat e tjera në palcën e eshtrave normale.
Të jetosh me kancer dhe të përballosh stresin
Çështja e menaxhimit të stresit dhe përballja me një sëmundje kërcënuese për jetën është një e thellë dhe një që nuk mund të trajtohet në mënyrë adekuate në formatin aktual. Megjithatë, nëse keni kancer, shumë njerëz në këpucët tuaja kanë thënë se kanë përfituar nga edukimi i kancerit, mbështetja sociale në një grup, stërvitja e rregullt, këshillimi ose terapia e bisedimeve, si dhe ilaçe për depresion dhe ankth.
Sipas Institutit Kombëtar të Kancerit, përballimi është përdorimi i mendimeve dhe sjelljeve për t'iu përshtatur situatave të jetës, dhe instituti vë në dukje se njerëzit përballen në mënyra të ndryshme. Stili përballues i një personi shpesh lidhet me personalitetin e tyre.
Është gjithashtu e rëndësishme të kuptohet se përballimi mund të jetë ekuivalent me një punë të re me kohë të pjesshme, të llojit. Jepini vetes kohë për t'i kushtuar asaj dhe dijeni se këto kërkesa për punë mund të zhvendosen gjatë fazave të ndryshme kur të arrini terren të ri në udhëtimin tuaj të kancerit. Mund të ketë emocione të ndryshme që vijnë me territorin në secilën nga fazat e mëposhtme, për shembull: të diagnostikohen, të trajtohen, të arrijnë fundin e trajtimit, të jenë në faljen dhe të mësojnë se kanceri është kthyer.
Në pyetjen e depresionit në kancer, Shoqata Amerikane e Onkologjisë Klinike rekomandon që çdo pacient me kancer të shfaqet për depresion kur diagnoza e kancerit të bëhet së pari dhe në mënyrë të vazhdueshme, sidomos në fazat kryesore ose në kohën e ndryshimit të sëmundjes së personit sëmundje.
Ndonjëherë mund të jetë e vështirë të identifikosh depresionin tek dikush që ka kancer. Për shembull, ndjenja sikur ti je barrë të tjerëve është një mendim i zakonshëm që mund të dalë në një kohë ose në një tjetër kur ballafaqohet me gjendjen tuaj. Kjo nuk do të thotë gjithmonë që jeni në depresion, por ndjenja e faji më tepër për të mund të jetë një shenjë e depresionit. Të ndiheni të pashpresë se do të shëroheni kur jeni pranë vdekjes është një gjendje normale e mendjes, por pa asnjë shpresë në të gjitha , në zona të tjera - nuk ka shpresë që të mund të qëndroni të rehatshëm ose nuk keni shpresë që pasardhësit tuaj të vazhdojnë të lulëzojnë jetën e tyre pas zisë humbjen tuaj - këto mund të jenë shenja të depresionit.
Një Fjalë Nga
Njerëzit përdorin termin "të mbijetuar nga kanceri" në mënyra të ndryshme. Disa nga të mbijetuarit e kancerit e dinë se kanceri përfundimisht do të marrë jetën e tyre, ndërsa të tjerët janë shëruar dhe mund të presin që të jetojnë një jetë të plotë. Në secilin rast, të mbijetuarit janë përgjithmonë të ndryshuar nga përvoja.
E ardhmja pa dyshim do të vazhdojë të zbulojë aspekte të reja të lidhjes midis mendjes dhe trupit në mjekësi dhe veçanërisht në fushën e kancerit. Tani për tani, menaxhimi i stresit sa më mirë që të mund të ndihmoni në jetesën e një cilësie më të lartë të jetës.
> Burimet:
> Blanc-Lapierrea A, Rousseau MC, Weiss D, et al. Raporti i përjetshëm i stresit të perceptuar në punë dhe kancerit tek meshkujt: Një studim i rastit në Montreal, Kanada. Prev Med. 2016 5 dhjetor; 96: 28-35. doi: 10.1016 / j.ypmed.2016.12.004. [Epub para printimit].
> Instituti Kombëtar i Kancerit. Stresi psikologjik dhe kanceri. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings/stress-fact-sheet.
> Lamkin DM, Sloan EK, Patel AJ, et al. Stresi kronik rrit përparimin e leukemisë limfoblastike akute nëpërmjet sinjalizimit β-adrenergik. Brain Behav Immun . 2012; 26 (4): 635-641.