A keni zgjuar ndonjëherë nga gjumi dhe keni menduar që ende keni ëndërruar? Është shumë e zakonshme që të keni përjetuar hallucinacione derisa flini në gjumë ose pas zgjimit. Megjithëse kryesisht vizuale, ka një numër mënyrash të mundshme për të përjetuar këto hallucinacione, duke përfshirë edhe privimin e gjumit . Çfarë shkakton hallucinacione të lidhura me gjumin? Mësoni rreth këtyre fenomeneve dhe pse ato mund të ndodhin.
Shoqata me tranzicionet e gjumit
Kur njerëzit raportojnë hallucinacione, ata shpesh përshkruajnë përvojat vizuale: duke parë diçka që nuk është atje ose keqkuptuar diçka në mjedis (të referuara si një iluzion). Si shembull, mund të shihni mete që zvarriten në tavan ose keqkuptojnë llambën si një figurë në hije që qëndron në dhomë.
Edhe pse përvojat vizuale mbizotërojnë, disa hallucinacione mund të përfshijnë dëgjimin e gjërave. Këto hallucinacione audituese mund të shkojnë nga zërat me zë të lartë ose stimuj të tjerë. Është gjithashtu e mundur të ndiejmë diçka me hallucinacione të prekshme apo edhe të kemi një ndjenjë lëvizjeje me një hallucinim kinetik.
Hallucinations që ndodhin ndërsa bie në gjumë quhen hallucinations hypnagogic . Këto zakonisht ndodhin për shkak të fillimit të menjëhershëm të lëvizjes së shpejtë të syrit (REM) afër gjumit të fillimit. Kur zgjoheni nga gjumi REM, i cili është më i përhapur në mëngjes, mund të shfaqen hallucinacione hipnopompike.
përhapje
Pavarësisht nga lloji, hallucinimet janë çuditërisht të zakonshme. Është vlerësuar se 25 deri në 37 për qind e njerëzve kanë përjetuar hallucinacione hipnagogjike. Hallucinimet hipnopompike prekin 7 deri 13 për qind të njerëzve. Hallucinations rreth gjumit duket të ndodhë më shumë në mesin e të rinjve, sidomos në adoleshencë dhe të rriturit e rinj.
Ata gjithashtu raportohen më shpesh nga gratë.
Sjelljet bashkëekzistente
Hallucinimet mund të shoqërohen me simptoma të tjera. Ata zakonisht bashkëjetojnë me paralizën e gjumit . Personi i munduar mund të befasohet dhe të kërcejë nga shtrati. Mund të shihet me sjellje të tjera të lidhura me gjumin, duke përfshirë edhe përgjumjen dhe flinin duke folur. Hallucinations gjithashtu mund të ndodhë në mënyrë të pavarur gjatë ditës.
Komplekse Hallucinations
Halucinacione më komplekse vizuale që ndodhin gjatë natës mund të paraqesin një përvojë të dallueshme. Pas një zgjimi të papritur, pa kujtimin e një ëndrre të lidhur, një person i prekur mund të hallucinojë një skenë të ndërlikuar dhe të gjallë vizuale. Kjo mund të përfshijë njerëz ose kafshë që janë të shtrembëruar në përmasa ose formë.
Edhe pse relativisht i palëvizshëm, mund të duket e vërtetë dhe të jetë e frikshme. Mund të vazhdojë për shumë minuta. Ndonëse është zgjuar kur ndodh, mund të vijë nga gjumi jo-REM. Hallucinacioni zhduket kur dritat ndizen. Këto hallucinacione komplekse duket se kanë shkaqe unike dhe mund të jenë për shkak të kushteve të ndryshme mjekësore.
shkaqet
Siç u përmend më lart, hallucinacionet që lidhen me tranzicionet e gjumit shfaqen të paktën herë pas here në një përqindje të lartë të popullsisë së përgjithshme. Ajo thjesht mund të përfaqësojë këmbënguljen e imazheve të ëndrrave në zgjimin.
Kjo rezulton në një gjendje mbivendosjeje. Mund të përkeqësohet për shkak të mungesës së gjumit. Kjo mund të jetë një fenomen normal në tranzicionet e gjumit, por mund të shihet edhe në disa me kushte të tjera.
Këto hallucinacione ndodhin zakonisht në narcolepsy . Kjo gjendje shoqërohet me gjumë të fragmentuar, përgjumje të tepërt gjatë ditës, paralizë gjumi dhe shpesh katapleksi.
Hallucinacione komplekse janë disi të rralla dhe mund të sugjerojnë praninë e një çrregullimi neurologjik ose pamor. Këto mund të ndodhin në sëmundjen e Parkinsonit ose në demencën e trupave Lewy. Kur vizioni humbet, sidomos në verbëri, lob i zverdhur i trurit mund të krijojë imazhe të pahijshme.
Në fakt, truri fillon të krijojë ide vizuale për shkak të mungesës së futjes së sinjalit nga sytë.
Përveç kësaj, hallucinations mund të lidhen me abuzimin e substancave, sëmundje psikiatrike, dhe çrregullime të tjera të gjumit. Përdorimi i alkoolit ose i drogës së tanishme ose i kaluar mund të shkaktojë hallucinacione. Ankthi dhe çrregullime të tjera të humorit, si dhe skizofrenia, mund të ndjellin hallucinacione. Pagjumësia , sidomos vështirësitë që bien në gjumë, dhe gjumi i pamjaftueshëm për të përmbushur nevojat mund të shkaktojnë hallucinacione. Është vlerësuar se 80 për qind e njerëzve do të përjetojnë hallucinacione vizuale nëse gjumi privon mjaftueshëm.
Nëse është këmbëngulës dhe i mërzitshëm, është e rëndësishme të përjashtohen shkaqet e tjera të mundshme të hallucinimeve. Kushte mjekësore si konfiskimet dhe migrenat duhet të përjashtohen. Duhet të merren në konsideratë efektet e medikamenteve ose përdorimit të substancave. Problemet psikiatrike duhet të identifikohen dhe trajtohen. Çrregullime të tjera të gjumit, duke përfshirë ankthet e këqija dhe sindromën e kokës shpërthyese si dhe paralizën e gjumit, duhet të përjashtohen.
Kur të kërkosh ndihmë
Kur hallucinimet rreth gjumit janë problematike, flisni me një specialist të gjumit rreth mënyrave për të lehtësuar këto simptoma. Në disa raste, thjesht të kuptuarit e fenomeneve është e mjaftueshme për të lehtësuar mendjen përsëri në gjumë.
burimet:
Akademia Amerikane e Mjekësisë së Gjumit. Klasifikimi ndërkombëtar i çrregullimeve të gjumit , ed. Darien, IL: Akademia Amerikane e Mjekësisë së Gjumit, 2014.
Mahowald M, Woods S, Schenck C. "Ëndrrat e gjumit, hallucinimet zgjuar dhe sistemi nervor qendror". Dreaming 1998; 8: 89-102.
Ohayon M. "Prevalenca e hallucinacioneve dhe shoqatave të tyre patologjike në popullatën e përgjithshme". Psychiatry Res 2000; 97: 153-64.
Ohayon M, Prifti R, Caulet M, Guilleminault C. "Hallucinacione hipnagogjike dhe hipnopompike: fenomen patologjik?" Br J Psikiatria 1996; 169: 459-67.
Silber MH, Hansen M, Girish M. "Të gjitha hallucinimet vizuale komplekse të natës." Sleep Med 2005; 6: 363-6.