Kolesteroli i ulët HDL ose i lartë LDL mund të rrisë rrezikun e humbjes së kujtesës
Nëse ke probleme duke kujtuar që të kontrollosh kolesterolin tënd, ndoshta ka një arsye - një studim zbulon se humbja e kujtesës është e lidhur me nivele të ulëta të HDL-së , "kolesteroli i mirë". Studiuesit besojnë se kjo humbje e kujtesës mund të çojë në çmenduri më vonë në jetë.
Studimet Gjeni Low HDL ose Lartë LDL ngre rrezikun e humbjes së kujtesës
Studimi, i publikuar në Korrik 2008 në Arteriosklerozë, Trombozë dhe Biologji Vaskulare: Gazeta e Shoqatës Amerikane të Zemrës , zbuloi se meshkujt dhe femrat me nivele të ulëta të HDL në moshën 60 vjeç ishin 53% më shumë të ngjarë të kishin humbje të memories se ato me nivele më të larta.
Përdorimi i barnave të statinit për të ngritur nivelin e HDL ose për nivelet më të ulëta të LDL , "kolesteroli i keq", nuk u gjet që të ketë ndonjë lidhje me humbjen e kujtesës në studim.
Dhe kjo nuk është hera e parë që studiuesit kanë gjetur një lidhje midis kolesterolit dhe problemeve të kujtesës. Një studim i vitit 2002, i botuar në Arkivat e Neurologjisë , zbuloi se gratë me nivele të larta të LDL kishin rritur shkallën e dëmtimit njohës, duke përfshirë humbjen e kujtesës. Katër vjet më vonë, subjektet studimore të cilët ulën nivelin e tyre të LDL gjithashtu ulën shanset e tyre për të vuajtur nga dëmtimi njohës.
Në vitin 2004, një studim nga Hollanda zbuloi se një dietë e lartë në kolesterolin dhe yndyrën e ngopur lidhej me një rrezik në rritje të rënies njohëse në mesin e nënave të studimit të moshës së mesme. Ky studim, i botuar në revistën Neurologji , gjithashtu arriti në përfundimin se konsumi i peshkut dhe vajit të peshkut u shoqërua me një rrezik më të ulët të rënies njohëse; reputacioni i peshkut si "ushqim i trurit" duket të jetë i paprekur.
Zgjidhja e misterit të kolesterolit dhe humbjes së kujtesës
Si ndikon kolesteroli në kujtesën dhe funksionin kognitiv? Përgjigja e saktë për këtë pyetje mbetet një mister. Hulumtuesit spekulojnë se HDL mund të përmirësojë kujtesën në shumë mënyra. HDL ka vetitë anti-inflamatore dhe antioksiduese, të cilat mund të përmirësojnë funksionin e trurit.
HDL gjithashtu mund të parandalojë formimin e beta-amiloidit , të lidhur me pllakat që formojnë në indin e trurit të pacientëve të Alzheimerit .
Studiuesit e tjerë, si William Connor, MD, profesor i mjekësisë në Universitetin e Shëndetësisë dhe Shkencës në Portland, Oregon, besojnë se kolesteroli ndikon në funksionimin e trurit kryesisht nëpërmjet lidhjes midis LDL dhe goditjeve , të cilat shkaktohen nga formimi i pllakave në enët e gjakut të trurit.
"Nivelet e larta të kolesterolit në gjak mund të predispozitojnë depozitimin e pllakës në enët e gjakut", thotë Connor, specialist i aterosklerozës (procesi me të cilin depozitat krijohen në arteriet). Dhe, shton ai, "goditja mund të rezultojë në humbjen e kujtesës".
Një rishikim i studimeve në vitin 2011 vuri në dukje se "kolesteroli duket të jetë i lidhur ngushtë me gjenerimin e pllakave amiloide", të cilat zhvillohen në sëmundjen Alzheimer. Pjesa më e madhe e studimeve që ata shikuan gjetën një lidhje mes kolesterolit dhe sëmundjes Alzheimer.
Çfarë mund të bëni për kolesterolin dhe kujtesën tuaj?
Ndërsa studiuesit vazhdojnë të bashkojnë misterin e kolesterolit dhe humbjen e kujtesës, ka shumë që mund të bëni tani nëse jeni të shqetësuar për nivelin tuaj të kolesterolit.
Sipas Shoqatës Amerikane të Zemrës, marrja e ushtrimit të rregullt dhe shmangia e tymit të duhanit mund të ndihmojnë të moderojnë nivelet e kolesterolit.
Barnat e uljes së kolesterolit mund t'i ndihmojnë pacientët që të arrijnë qëllimet e tyre të kolesterolit.
Dhe, natyrisht, të hahet një dietë e shëndetshme e zemrës rekomandohet fuqimisht. Përveç shmangies së yndyrave të ngopura dhe kolesterolit, Dr. Connor dhe ekspertë të tjerë inkurajojnë njerëzit që të marrin shumë fibra , hanë fruta dhe perime rregullisht dhe kanë një ose dy servra të peshkut në javë.
burimet:
Connor, Uilliam. Intervistë telefonike. 5 korrik 2008.
Mathew A, Yoshida Y, Maekawa T, Kumar DS. "Sëmundja e Alzheimerit: kolesteroli një kërcënim?" Brain Res Bull. 2011 gusht 10; 86 (1-2): 1-12. doi: 10.1016 / j.brainresbull.2011.06.006. Epub 2011 Korrik 1.
"Nivelet e ulëta të kolesterolit të mirë të lidhur me humbjen e kujtesës, rrezikun e demencës". americanheart.org. 1 korrik 2008. Shoqata Amerikane e Zemrës. 3 shtator 2008.
Kalmijn, Sandra, et al. "Ushqimi dietik i acideve yndyrore dhe peshkut në lidhje me performancën njohëse në moshën e mesme". Neurology 62 (2004): 275-80. 6 shtator 2008.
Singh-Manoux, Archana, et al. "Kolesteroli i ulët i HDL është një faktor rreziku për deficitin dhe uljen e kujtesës në mes të jetës: studimi i Whitehall II". Arterioskleroza, Tromboza dhe Biologjia Vaskulare. 28 (2008): 1556-62.
Yaffe, Kristine, "Nivelet e Lipoproteineve në Serum, Përdorimi i Statinës dhe Funksioni Kognitiv në Gratë më të Vogla". Arkivat e Neurologjisë . 59: 3 (2002): 378-84. 3 shtator 2008.