Për 1,3 milionë amerikanë me artrit reumatoid , rritja e marrjes së acideve yndyrore omega-3 mund të jetë e dobishme. Acidet yndyrore Omega-3 thuhet të lehtësojnë simptomat e artritit reumatoid si dhimbja dhe ngurtësia, si dhe mbrojnë pacientët nga dëmtimet e përbashkëta.
Një burim i lartë i acideve yndyrore omega-3 është vaji i peshkut. Me burim nga peshqit me vaj si salmoni dhe sardelet, vaji i peshkut është i bollshëm në acidin docosahexaenoic (DHA) dhe acid eicosapentaenoic (EPA).
Flaxseed , ndërkohë, është i pasur me acid alfa-linolenik (ALA). Acidet yndyrore Omega-3 janë gjithashtu në dispozicion në formën e shtesave dietetike.
përdorim
Një shenjë dalluese e artritit reumatoid është inflamacioni në rreshtimin e nyjeve tuaja - një lloj indi i referuar si sinoviumi. Për shkak se acidet yndyrore omega-3 mund të ulin prodhimin e trupit tuaj të kimikateve inflamatore, është teorizuar se marrja e omega-3 mund të ndihmojë në frenimin e këtij inflamacioni dhe të pengojë dëmtimin e përbashkët.
Acidet yndyrore Omega-3 mund të ndihmojnë në trajtimin e artritit reumatoid duke ndikuar në aktivitetin imun. Klasifikuar si një sëmundje autoimune, artriti reumatoid ndodh kur sistemi imunitar gabimisht sulmon sinoviumin. Mendohet se acide yndyrore omega-3 mund të ndihmojnë në rregullimin e përgjigjes imune.
Për më tepër, disa hulumtime tregojnë se acide yndyrore omega-3 mund të përfitojnë njerëzit me artrit reumatoid duke përmirësuar shëndetin e zemrës së tyre. Menaxhimi i kujdesshëm i faktorëve të rrezikut kardiovaskular mund të jetë veçanërisht i rëndësishëm për pacientët e artritit reumatoid meqë gjendja shoqërohet me rritjen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës .
hulumtim
Në një raport të botuar në Arkivat e Kërkimeve Mjekësore , shkencëtarët analizuan 10 studime klinike të publikuara më parë (duke përfshirë një total prej 370 pjesëmarrësish) që testuan efektet e acideve yndyrore omega-3 tek njerëzit me artrit reumatoid. Analiza u kufizua në provat klinike me një kohëzgjatje minimale prej tre muajsh dhe një dozë minimale prej 2.7 gram acide yndyrore omega-3 në ditë.
Në analizën e tyre, autorët e raportit përcaktuan se pacientët që trajtoheshin me acide yndyrore omega-3 prireshin të përjetonin përmirësime pak më të mëdha në simptoma të tilla si ënjtje dhe ngurtësi dhe në funksionin fizik, krahasuar me pacientët që kishin dhënë një placebo. Për më tepër, përdorimi i acideve yndyrore të omega-3 ishte i lidhur me konsumin e reduktuar të barnave anti-inflamatore jo-steroide - një klasë medikamentesh që shpesh përdoren për të lehtësuar dhimbjen e artritit reumatoid.
Garanci
Ndërsa studimet sugjerojnë se acidi yndyror omega-3 ka të ngjarë të jetë i sigurt për shumicën e njerëzve kur merret në doza prej tre gram ose më pak në ditë, ekziston një shqetësim që doza më e lartë mund të ndërhyjë me mpiksjen e gjakut dhe për të rritur rrezikun e gjakderdhjes.
Përveç kësaj, marrja e acideve yndyrore omega-3 në formën e shtojcave të vajit të peshkut mund të shkaktojë një numër efektesh anësore, si fryma e keqe , urthi dhe nevoja.
Paralajmërime rreth Trajtimit
Meqenëse artriti reumatoid mund të çojë në probleme serioze shëndetësore, duke përfshirë dëmtimin dhe paaftësinë kryesore të përbashkët, është e rëndësishme që të punoni ngushtë me mjekun tuaj në menaxhimin e këtij gjendje, në vend që të tentoni të vetë-trajtoni sëmundjen me acide yndyrore omega-3 ose ndonjë formë tjetër alternative mjekësi.
Trajtimi efektiv i artritit reumatoid zakonisht mbështetet në medikamente, të plotësuara nga një sërë ndryshimesh jetese si ushtrimi i reduktimit të stresit , marrja e gjumit të mjaftueshëm dhe ndjekja e një diete anti-inflamatore .
Për më tepër, trajtimi i duhur i artritit reumatoid mund t'ju ndihmojë të mbroheni nga shumë çështje emocionale dhe psikologjike që zakonisht përjetohen nga pacientët, si depresioni dhe ankthi .
alternativat
Ashtu si acidet yndyrore omega-3, substanca natyrore si acidet gama-linolenike dhe herbs si boswellia dhe thua e djallit gjithashtu tregojnë premtimin në trajtimin e artritit reumatoid.
burimet:
Ariza-Ariza R1, Mestanza-Peralta M, Cardiel MH. "Acidet yndyrore Omega-3 në artriti reumatoid: një vështrim i përgjithshëm". Semin Arthritis Rheum. 1998 Jun; 27 (6): 366-70.
Berbert AA1, Kondo CR, Almendra CL, Matsuo T, Dichi I. "Plotësimi i vajit të peshkut dhe vajit të ullirit në pacientët me artrit reumatoid." Ushqyerit. 2005 Shkurt; 21 (2): 131-6.
Calder PC1. "Acidet yndyrore polyunsaturated Omega-3 dhe proceset inflamatore: ushqyerja apo farmakologjia?" Br J Clin Pharmacol. 2013 Mar; 75 (3): 645-62.
Goldberg RJ1, Katz J. "Një meta-analiza e efekteve analgjezike të omega-3 plotësuese të acidit yndyror polyunsaturated për dhimbje inflamatore të përbashkët". Pain. 2007 Maj; 129 (1-2): 210-23.
Lee YH1, Bae SC, Këngë GG. "Omega-3 acide yndyrore polyunsaturated dhe trajtimin e artritit reumatoid: një meta-analizë." Arch Med Res. 2012 Korrik; 43 (5): 356-62.
Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është i dedikuar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk zëvendëson këshilla, diagnoza ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.