Arabinoxylan është një përbërës me burim nga guaska e jashtme e drithërave (si gruri dhe orizi). Një përbërës i rëndësishëm i fibrave ushqyese të gjetura në drithërat e drithërave, kjo përbërje është e disponueshme në formën e shtesave dietetike. Thuhet se Arabinoxylan ofron një sërë përfitimesh shëndetësore, përfshirë funksionin e përmirësuar imunitar .
Përdor për Arabinoxylan
Në mjekësinë alternative, arabinoxilani shënohet si një ilaç natyral për kushtet e mëposhtme shëndetësore:
- astmë
- sindromi i lodhjes kronike
- diabet
- sëmundje të zemrës
- tension të lartë
- kolesterol i larte
- trashje
Përveç kësaj, arabinoxilani përdoret për të stimuluar sistemin imunitar tek njerëzit që i nënshtrohen trajtimit të kancerit (përfshirë kimioterapinë ). Disa përkrahës të mjekësisë alternative gjithashtu sugjerojnë se arabinoxilani mund të ndihmojë në luftimin e kancerit.
Arabinoxylan gjithashtu mendohet të veprojë si një prebiotik, një lloj substanca që nxit rritjen e probiotikëve (bakteret e dobishme që tregohen për të rritur shëndetin e zorrëve dhe stimulojnë sistemin imunitar).
Përfitimet shëndetësore të Arabinoxylan
Edhe pse disa studime kanë testuar përdorimin e shtojcave dietetike që përmbajnë arabinoxilan, ka disa dëshmi se arabinoxilani mund të ofrojë një numër përfitimesh shëndetësore. Këtu është një vështrim në disa zbulime mbi arabinoksilanin dhe efektet e saj shëndetësore:
1) Diabeti
Arabinoxylan mund të ndihmojë në menaxhimin e diabetit, sipas një studimi të vogël të publikuar në Journal Journal of Clinical Nutrition në 2004.
Për studimin, 15 pacientë me diabet i plotësuan dietat e tyre ose me bukë aromatike të arabinoksilës dhe me muffins ose me bukë dhe muffins bërë vetëm me grurë të plotë dhe miell të bardhë. Pas pesë javësh, anëtarët e studimit që dhanë bukën e pasuruar arabinoxilane dhe muffins treguan një përmirësim dukshëm më të madh në kontrollin e sheqerit në gjak.
Arabinoxylan gjithashtu mund të ndihmojë në rregullimin e sheqerit në gjak në njerëz pa diabet, sugjeron një studim i vogël i botuar në American Journal of Nutrition Clinical në vitin 2000. Pas konsumimit të një mëngjesi që përmban bukë të pasuruar me arabinoxylan, anëtarët e studimit u gjetën të kenë ndjeshëm më të ulët përqendrimet e sheqerit në gjak kur ata konsumonin një mëngjes që nuk përmbante bukë të pasuruar me arabinoxylan). Studimi përfshinte 14 pjesëmarrës të shëndetshëm.
2) Shëndeti gastrointestinal
Një studim i botuar në Journal British Nutrition në vitin 2012 tregon se arabinoxilani mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit të zorrëve. Në një studim klinik që përfshin 63 të rritur të shëndetshëm, autorët e studimit vunë re se konsumimi i 10 gram krunde gruri të grurit të pasuruar arabinoxylan çdo ditë për tre javë u shoqërua me përmirësim në disa shënues të shëndetit gastrointestinal, duke përfshirë një rënie në frekuencën e shfaqjes së kapsllëkut .
3) Shëndoshje
Hulumtimi paraprak sugjeron që arabinoxilani mund të ketë efekte anti-trashje. Në një studim të vitit 2011 të publikuar në PLoS One , për shembull, minjtë që ushqehen një dietë të pasuruar me arabinoxylan përjetuan një rënie në indet e yndyrës dhe shtimin e peshës. Arabinoxylan u duk gjithashtu për të ndihmuar në uljen e kolesterolit, zvogëlimin e inflamacionit dhe përmirësimin e ndjeshmërisë së insulinës .
Sidoqoftë, është e panjohur nëse arabinoxilani mund të ndihmojë në luftimin e obezitetit tek njerëzit.
4) Kanceri
Arabinoxylan tregon premtimin në trajtimin e disa formave të kancerit. Për shembull, një studim i botuar në Anticancer Research në 2010 zbuloi se një kombinim i arabinoxilanit dhe një terapi ndërhyrëse që përfshinte kimioterapinë ishte e dobishme në trajtimin e kancerit hepatocelular. Krahasuar me anëtarët e studimit që kanë dhënë vetëm terapinë intervenuese, ata që u caktuan në trajtimin e kombinimit kishin një përsëritje më të ulët të sëmundjes, një normë më të lartë të mbijetesës dhe një rënie më të madhe në vëllimin e tumorit.
Gjyqi klinik trevjeçar përfshinte 68 pacientë.
Është shumë e rëndësishme të theksohet se kërkohet më shumë kërkime para se arabinoxilani të mund të rekomandohet në trajtimin e çdo lloj kanceri.
Garanci
Aktualisht mungojnë të dhënat e sigurisë për përdorimin afatgjatë ose të rregullt të arabinoksilanit. Sidoqoftë, meqenëse arabinoxilani mund të ulë nivelet e sheqerit në gjak, ka shqetësime se përdorimi i arabinoxilanit në kombinim me ilaçet e diabetit mund të ketë efekte të dëmshme.
Mbani në mend se shtesat nuk janë testuar për sigurinë dhe shtesat dietike janë kryesisht të parregulluara. Në disa raste, produkti mund të japë doza që ndryshojnë nga shuma e specifikuar për çdo barishte. Në raste të tjera, produkti mund të kontaminohet me substanca të tjera të tilla si metale. Gjithashtu, siguria e shtojcave në gratë shtatëzëna, nëna pleqëse, fëmijët, dhe ata me gjendje mjekësore ose që po marrin medikamente nuk është themeluar. Ju mund të merrni këshilla të mëtejshme mbi përdorimin e shtojcave këtu .
Ku ta gjeni
Shtesat shtesë ushqimore që përmbajnë arabinoxilanë shiten në disa dyqane ushqimore natyrore, dyqane të drogës dhe dyqane të specializuara në produktet natyrore. Ju gjithashtu mund të blini arabinoxylan online.
Përdorimi i Arabinoxylan për Shëndetësi
Për shkak të hulumtimeve të kufizuara, është shumë shpejt për të rekomanduar arabinoxilanin për parandalimin ose trajtimin e ndonjë gjendjeje. Është e rëndësishme të theksohet se vetë-trajtimi i një gjendje dhe shmangia ose vonimi i kujdesit standard mund të ketë pasoja serioze. Nëse jeni duke konsideruar përdorimin e arabinoxilanit për ndonjë qëllim shëndetësor, sigurohuni që më parë të konsultoheni me mjekun tuaj.
> Burimet:
> Bang MH, Van Riep T, Thinh NT, Song le H, Dung TT, Van Truong L, Van Don L, Ky TD, Pan D, Shaheen M, Ghoneum M. "Arabinoxylan Rajs Bran (MGN-3) e terapive ndërhyrëse për trajtimin e kancerit hepatocelular: një gjyq i rastësishëm klinik trevjeçar ". Antikancer Res. 2010 Dec; 30 (12): 5145-51.
> Broekaert WF, Gjykata CM, Verbeke K, Van de Wiele T, Verstraete W, Delcour JA. "Efektet prebiotike dhe të tjera të lidhura me shëndetin e Arabinoxylans, Arabinoxylan-Oligosaccharides, dhe Xylooligosaccharides nga drithërat". Kritikët Rev Food Sci Nutr. 2011 Shkurt; 51 (2): 178-94.
> François IE, Lescroart O, Veraverbeke WS, Marzorati M, Possemiers S, Evenepoel P, Hamer H, Houben E, Windey K, Welling GW, Delcour JA, Courtin CM, Verbeke K, Broekaert WF. "Efektet e ekstraktit të kallëpëve të grurit që përmbajnë oligosakaridet arabinoxilane në parametrat e shëndetit gastrointestinal në vullnetarët e rritur të shëndetshëm të njeriut: një gjyq i dyfishtë, i rastësishëm, i kontrolluar nga placebo dhe i kryqëzuar". Br J Nutr. 2012 28 dhjetor; 108 (12): 2229-42.
> Lu ZX, Walker KZ, Muir JG, Bojëkulturë T, O'Dea K. "Arabinoxylan Fiber, një nënprodukt i përpunimit të miellit të grurit, zvogëlon reagimin e glukozës postprandiale në lëndët normoglicemike". Am J Clin Nutr. 2000 Maj; 71 (5): 1123-8.
> Lu ZX, Walker KZ, Muir JG, O'Dea K. "Arabinoxylan Fiber përmirëson kontrollin metabolik në njerëzit me diabet tip II". Eur J Clin Nutr. 2004 Apr; 58 (4): 621-8.
> Neyrinck AM, Possemiers S, Druart C, Van de Wiele T, De Baker F, Cani PD, Larondelle Y, Delzenne NM. "Efektet prebiotike të grurit Arabinoxylan lidhur me rritjen e Bifidobacteria, Roseburia dhe Bacteroides / Prevotella në minj të trashë të ushqyerit nga dieta". PLoS Një. 2011; 6 (6): e20944.