7 mënyra për të ndaluar zbaticën e acidit
Nëse jeni diagnostikuar me sëmundjen e refluksit gastroezofageal (GERD), një hernie hiatal , ose ndonjë çrregullim tjetër të tretjes që mund të shkaktojë urth, ju do të dëshironi të gjeni një trajtim që funksionon. Ekzistojnë një sërë opsionesh, nga medikamentet afatgjata dhe mjetet juridike natyrore në metodat që ofrojnë lehtësim të shpejtë.
Mjeku juaj ka më shumë gjasa të sugjerojë që të provoni disa modifikime jetese dhe ndryshime dietike si hapi i parë në trajtimin tuaj. Nëse vazhdoni të keni simptoma pas provimit të tyre, mund të bisedoni me mjekun tuaj rreth përdorimit të antacideve, bllokuesve H2 dhe frenuesit e pompës së protonit (PPIs). Le t'i shqyrtojmë këto opsione në mënyrë që të mund të keni një bisedë të informuar lidhur me to.
Marrja e shpejtë e ndihmës
Nëse jeni duke vuajtur nga urth të drejtë këtë minutë, ndoshta doni një mënyrë të shpejtë për të lehtësuar djegien. Ka dy gjëra të zakonshme që mund të provoni që mund të jenë në gjendje të kujdeset për urth shpejt dhe me lehtësi.
- Çamçakëz : Çamçakëz ose gjiri në karamele të forta stimulon pështymën, e cila thith acidin. Kjo mund të jetë një mjet i natyrshëm dhe i menjëhershëm për t'u përpjekur tani.
- Antacidet: Ka shumë antitrupa mbi-counter (OTC) në dispozicion në shumë dyqane. Një nga këto mund të jetë e mjaftueshme për të zvogëluar urth tuaj në afat të shkurtër.
Ndryshimet e jetesës
Kur flisni me mjekun tuaj për urth kronik, një nga gjërat e para që ai ka gjasa të rekomandojë është të bëni disa ndryshime në stilin e jetës tuaj .
Ka shumë gjëra që shumë prej nesh bëjnë që mund të kontribuojnë në urth. Ju mund të habiteni se sa efekti i eliminimit të këtyre variablave mund të ketë në parandalimin e urthit.
Ndër këshilla më të zakonshme janë:
- Hani ushqime më të vogla, më të shpeshta.
- Kufizoni marrjen tuaj të ushqimeve dhe pijeve që stimulojnë acidin, të cilat shpesh shkaktojnë urth.
- Mos hani brenda dy deri tre orë para gjumit.
- Ngre kokën disa centimetra ndërsa fle .
- Ruaj një peshë të arsyeshme.
- Mos vishni rripa ose rroba që janë të shtrënguar rreth belit.
- Mos pini duhan .
- Mos pini pije alkoolike .
- Zbatoni teknikat e relaksimit për të lehtësuar stresin.
Ndryshimet Ushqimore
Për shumë individë, ushqime të caktuara do të shkaktojnë urth . Për këtë arsye, mjekët shpesh sugjerojnë ndryshime dietike si hapi i parë në GERD-në e dikujt (i njohur gjithashtu si trajtim acid refluks).
Ndërsa ushqimet me yndyrë, mish me yndyrë të lartë dhe pije caffeinated mund të shkaktojnë urth, ka edhe ushqime të sigurta , të cilat ju mund t'i zëvendësoni ato. Në mesin e këtyre dy ekstremeve janë ushqimet që gëzohen më së miri në moderim .
Duke i kushtuar vëmendje asaj që hani nga këto kategori, ka të ngjarë që ju të mund të filloni të mbani nën kontroll urthin tuaj duke planifikuar ushqime të përshtatshme për tretje. Gjithashtu mund t'ju ndihmojë t'ju udhëzojë kur të hahet jashtë , duke e ditur se cilat zëra të menusë mund të jenë më të mirat dhe pyetjet për të kërkuar stafin e pritjes.
Përdorimi i Antacids
Një antacid mund t'ju japë lehtësim të shpejtë, afatshkurtër për urth gjatë kohës që po ndodh. Antacidët neutralizojnë acidin në stomak dhe në ezofag, veprojnë shpejt dhe zgjasin rreth 1-2 orë.
Është me rëndësi të mbani mend, megjithatë, se nëse jeni duke përjetuar urth të gjatë apo të shpeshtë, duhet të shihni mjekun tuaj. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse urthi yt ndodh dy ose më shumë herë në javë ose vazhdon të kthehet, edhe pse ndihmohet nga antacidet.
Sidoqoftë,
Përdorimi i H2 Blockers
H2 blockers (të quajtur edhe antagonistët H2 receptor) janë ilaçe që zvogëlojnë sasinë e acidit që prodhon stomaku. Ata e bëjnë këtë duke bllokuar histamine2, një prodhues i rëndësishëm i acidit.
Shumë nga blockers H2 mund të gjenden në formë over-the-counter. Megjithatë, është ende e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj për pro dhe kundrat e përdorimit të këtyre barnave. Ato nuk rekomandohen për përdorim nga të gjithë.
Në vijim janë ndër blockers më të zakonshme H2:
Përdorimi i inhibitorëve të pompës së protonit
Frenuesit e pompës së protonit (PPIs) janë një grup i ilaçeve që zvogëlojnë sasinë e acidit në stomak dhe zorrët. Ata punojnë duke penguar (mbylljen) e një sistemi në stomak të njohur si pompë proton. Kjo redukton në masë të madhe sasinë e acidit të stomakut të prodhuar.
Një numër I PPI-ve janë në dispozicion në formë mbi-counter. Ashtu si me antacidet dhe H2 blockers, është e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj për pro dhe kundrat e përdorimit të këtyre barnave.
PPI më të zakonshme janë:
Përdorimi i mjeteve juridike në shtëpi
Ndërkohë që ekzistojnë mundësitë e drogës për të trajtuar urth, siç janë ato të përshkruara më lart, mjetet juridike në shtëpi për urth mund të kenë gjithashtu një apel. Kjo është veçanërisht e vërtetë në qoftë se ju keni qenë në ilaçe për një kohë, po shihni përmirësime shumë të vogla ose preferoni të provoni një qasje më të natyrshme ndaj urthit të butë ose të rrallë.
Artikujt e shënuar më poshtë janë vetëm disa nga mjetet juridike në shtëpi që njerëzit kanë përdorur në përpjekjet për ta trajtuar urthin e tyre. Megjithatë, është e rëndësishme të kuptohet se nuk ka studime klinike që vërtetojnë efektivitetin e tyre. Është e mundur që ata madje mund të kenë efekte të dëmshme. Bisedoni me mjekun tuaj para se të provoni ndonjë mjet juridik në shtëpi.
- Licorice Deglycyrrhizinated (DGL) : Kjo është jamball që është trajtuar kështu që ka më pak gjasa për të rritur presionin e gjakut. Ndërsa disa njerëz e përdorin atë për të zbutur ezofagun, nuk është provuar në studime të kontrolluara. Përveç kësaj, jamball nuk rekomandohet për gratë shtatzëna dhe njerëzit që marrin medikamente si diuretikë.
- Sode pjekje : Ndërsa sode buke është një antacid natyrore, veprimi i saj fizzing gjithashtu mund të veprojë për të hapur sfinkter në stomak dhe të lejojë më shumë zbaticë acid.
- Uthull musht Apple : Përdorimi uthull acid për të luftuar zbaticë acid duket kontradiktore, dhe nuk mbështetet nga ndonjë studime të kontrolluar.
Një Fjalë Nga
Ndërsa urth mund të duket si pak më shumë se një telash, është e rëndësishme për të kërkuar trajtim të duhur. Kjo është veçanërisht e vërtetë në qoftë se ju gjeni veten që kanë të bëjnë me të shpesh. Ndërsa antacidet ose ilaçet OTC mund të ofrojnë lehtësim të përkohshëm, biseda me mjekun tuaj mund të ndihmojë në gjetjen e zgjidhjeve afatgjata dhe të përcaktojë nëse ka diçka tjetër që e shkakton atë.
> Burimet:
> Stafi i Klinikës Mayo. Urth. Klinika Mayo.
> Instituti Kombëtar i Diabetes Digestive dhe Sëmundjet e veshkave. Simptomat dhe shkaqet e GER dhe GERD.