Si të menaxhoni sfidat e punës kur keni artrit
Nëse keni artriti, ndoshta keni menduar se si mund të punoni dhe të vazhdoni karrierën tuaj përkundër kufizimeve funksionale të sëmundjes. Le të hedhim një vështrim në disa nga pyetjet që mund të keni dhe cilat opsione mund t'ju ndihmojnë të vazhdoni të punoni përkundër sfidave.
Sfidat e punës në lidhje me artritin
Arthritis mund të ndikojë në aftësinë tuaj për të punuar. Për shkak se dhimbjet dhe kufizimet fizike nuk mund të injorohet, njerëzit me artrit shpesh kanë nevojë të përshtatin mjedisin e tyre të punës ose të modifikojnë orarin e punës në mënyrë që të vazhdojnë punën.
Ndërsa artriti bëhet më i rëndë, ndryshimet e rëndësishme mund të jenë të nevojshme.
A duhet të jeni të hapur për punën tuaj me punëdhënësin tuaj? Cilat modifikime janë më të dobishme? Dhe kur duhet të keni parasysh aftësinë e kufizuar?
Marrëdhënia me punëdhënësin është një faktor në punë
Ka rrethana të ndryshme që përcaktojnë nëse mund të vazhdoni të punoni pavarësisht se keni artriti. Disa rrethana dhe faktorë mund të jenë të kontrollueshëm, ndërsa të tjerët nuk janë. Dy nga faktorët më të rëndësishëm janë disi të lidhura së bashku - ashpërsia e artritit tuaj, së bashku me mbështetjen që merrni nga punëdhënësi juaj. Nëse marrëdhëniet punonjës-punëdhënës janë të forta, komunikative, të respektueshme dhe të ndershme, vështirësitë kanë më shumë gjasa të tejkalohen. Në të kundërt, një marrëdhënie me një punëdhënës ose mbikëqyrës që është antagonist ose i painteresuar nuk do të nxisë një përpjekje bashkëpunimi për të gjetur zgjidhje.
Duhet të jeni të ndershëm në lidhje me sfidat?
Ka qenë debati se sa duhet t'i tregoni punëdhënësit tuaj rreth sfidave të jetesës me artrit.
Në fund të fundit, një punëdhënës ka një qëllim parësor dhe kjo është produktiviteti. Do ta dinin të vërtetën rreth përpjekjeve tuaja të kërcënojnë atë qëllim?
Disa njerëz kanë frikë të humbasin punën dhe të zgjedhin që të mos zbulojnë të gjithë të vërtetën rreth artritit të tyre. Ata minimizojnë vështirësitë nga:
- Jo rrëfimin e ashpërsisë aktuale të dhimbjes dhe simptomave të tjera
- Shkuarja në punë kur nuk duhet
- Nuk ka veshur splints, mbështet, ose formatimin e teksteve kur ata duhet
Njerëz të tjerë besojnë se fshehja e së vërtetës në fund të fundit kthehet përsëri. Mungesa e zbulimit të plotë bëhet më e vështirë pasi që artriti përkeqësohet. Ta themi thjesht, bëhet më e vështirë ta falësh.
Duhet të konsiderohet lloji i punës
Një nivel i caktuar produktiviteti pritet nga çdo punonjës. Kjo tha, aftësia për të përfunduar detyrat dhe për të përmbushur afatet natyrore bëhet më e vështirë pasi rritet niveli i aftësisë së kufizuar. Një kompani e madhe që ka shumë punonjës mund të mos jetë aq e shqetësuar për produktivitetin individual si një kompani më e vogël. Kompania e madhe mund të ketë një fuqi punëtore të mjaftueshme, ku punonjësit tentojnë të balancojnë njëra-tjetrën. Jo se ata nuk presin performancën, por një kompani e madhe mund të jetë në gjendje të lejojë më shumë ditë të sëmurë shtesë ose të përballojë pengesat e përkohshme. Për shkak se ka më shumë njerëz në dispozicion për t'ju mbuluar, barra është më e vogël për kompaninë më të madhe.
Natyra e saktë e një pune përcakton se sa arthritis mund të ndikojë në performancën tuaj. Një punë fizikisht e kërkuar që përfshin heqjen, mbajtjen, ecjen, ose shumë qëndrim sigurisht që do të ndikohet më shumë se një punë në tavolinë. Një punë që është fizikisht e kërkuar mund të bëhet e vështirë ose e pamundur për të mbajtur me kalimin e kohës.
Kjo tha, aktivitetet në tavolinë mund të jenë gjithashtu të vështira me artriti dhe një studim i vitit 2016 i personave me artrit reumatoid zbuloi se forca e dorezës dhe diapazoni i duarve të deficiteve të lëvizjes ishin faktorët më të lidhur me një paaftësi për të punuar.
Fleksibiliteti ndihmon
Nëse puna juaj duhet të kryhet sipas një orari të saktë, është një konsideratë tjetër. Nëse artriti ju ka shkaktuar shumë punë, ose armë të paparashikuara të artritit ju kanë bërë më pak të besueshëm, një punë që vepron në një orar të ngushtë nuk është optimale.
Përshtatja e mjedisit tuaj të punës
Nëse është e mundur që përshtatjet specifike të bëhen në vendin e punës, kjo mund t'ju ndihmojë të vazhdoni të punoni dhe të mbani nivelin e pritshëm të produktivitetit.
Kjo duhet patjetër të konsiderohet dhe të diskutohet përpara se ta konsideroni të lënë punën tuaj. Disa përshtatje mund të kushtojnë para, por një kompani do të jetë më e gatshme të shpenzojë para për modifikimet dhe përshtatjet nëse rekordi i punës është i mirë, ju planifikoni të qëndroni të punësuar nga kompania dhe ata mendojnë se do të jeni të vështirë për tu zëvendësuar.
Ekziston një gamë e gjerë adaptimesh ose ndryshimesh të mundshme që kanë provuar të dobishme për njerëzit që jetojnë me artrit. Disa janë mjaft të thjeshta. Të tjerët janë më të gjera dhe të shtrenjta. Mund të jetë po aq e thjeshtë sa të ndryshosh lartësinë e tavolinës ose lartësinë e tavolinës , duke ndryshuar vendin e furnizimeve ose duke përdorur pajisje ergonomike. Modifikimet e nevojshme nuk mund të përfshijnë edhe mjedisin fizik të punës tuaj, por në vend të kësaj, kjo mund të përfshijë kërkimin e një nisjeje të mëvonshme, ose një ndryshim në orarin e drekës ose pushimeve.
Një terapist profesionist mund të konsultohet për të ndihmuar në vlerësimin e zonës suaj të punës dhe të ofrojë sugjerime të vlefshme. Është gjithashtu e rëndësishme për të kuptuar Akti Amerikanët me Aftësi të Kufizuara për të njohur të drejtat tuaja dhe për të kuptuar përpjekjet e arsyeshme që punëdhënësi juaj duhet të bëjë për të përshtatur nevojat tuaja. Njohni veten me ligjin.
Statistikat e aftësisë së kufizuar janë të frikshme
Studimet që tregojnë ndikimin e artritit reumatoid në punësim janë të frikshme. Studimet e vjetra zbuluan se mbi 50 për qind e njerëzve që kishin punuar para fillimit të sëmundjes u ndalën duke punuar brenda 10 viteve të diagnozës së tyre. Ata që kishin më shumë autonomi dhe fleksibilitet të punës, kishin më shumë gjasa të qëndronin të punësuar. Studime të tjera kanë gjetur se midis 20 dhe 30 për qind e njerëzve tashmë nuk janë në gjendje të punojnë dy deri në tre vjet pas diagnozës. Arthritis mbetet shkaku më i madh i aftësisë së kufizuar në Shtetet e Bashkuara.
Në dekadat e fundit, sëmundjet që modifikojnë sëmundjet anti-reumatike, biologjitë dhe trajtimet e hershme dhe agresive janë bërë normë, por normat e aftësisë së kufizuar mbeten çuditërisht të larta. Sidoqoftë, ne po fillojmë të shohim ndonjë përmirësim. Në vitin 2012, u vu re se terapi biologjike, si dhe përdorimi agresiv i barnave anti-reumatike që modifikojnë sëmundjet tradicionale (DMARDs), u shoqëruan me përfitime të konsiderueshme në rezultatet e aftësisë së kufizuar. Kohët e fundit, një studim suedez i vitit 2017 zbuloi se për ata njerëz me artrit reumatoid që kishin terapinë anti-tumor nekrozë (anti-TNF) filluar brenda pesë viteve të diagnozës ishin dy herë më shumë gjasa të ishin në gjendje të punonin tre vjet poshtë linjës.
Që nga trajtimi i hershëm dhe agresiv duket se luan një rol të rëndësishëm në ndihmën që njerëzit të vazhdojnë të punojnë, të marrin ca kohë për të kuptuar udhëzimet aktuale të trajtimit të artritit reumatik dhe bisedoni me mjekun tuaj për të siguruar që plani juaj i trajtimit është i plotë dhe i azhurnuar.
Depresioni, Arthritis dhe Paaftësia e Punës
Është e rëndësishme të theksohet se ndërsa kufizimet fizike të artritit shpesh shihen si faktori kryesor në paaftësinë e punës, prania e depresionit është jashtëzakonisht e rëndësishme. Depresioni, në vend të aktivitetit të sëmundjes ose përgjigje ndaj terapisë, ishte një parashikues më i fortë nëse një person do të konsideronte aftësinë e kufizuar në punë. Depresioni është shumë i zakonshëm dhe shpesh bashkë-ekziston me artriti . Jo vetëm që depresioni, ashtu si në këtë rast, rrit nevojën për paaftësi në punë, por mund t'i vjedh njerëzit me artrit të gëzimit të jetesës. Bisedoni me mjekun tuaj për mundësinë që mund të përballoni depresionin në mënyrë që ajo të mund t'ju ndihmojë të adresoni këtë shqetësim shumë të përbashkët nëse është e nevojshme.
Linja e Poshtme e Punës me Arthritis
Për të vazhduar punën, duhet të jeni në përputhje me trajtimin tuaj për ta mbajtur sëmundjen të kontrolluar mirë. Duhet të punosh në një punë ku mund të funksionosh dhe të jesh produktiv brenda kufijve tuaj fizikë dhe funksionalë. Është gjithashtu e domosdoshme që të keni përkrahjen dhe mirëkuptimin e punëdhënësit dhe kolegët tuaj.
Është fakt se me një diagnozë të artritit reumatoid, ekziston një rrezik i pandarë i aftësisë së kufizuar në punë. Rreziku është më i madh me një punë fizikisht të kërkuar, moshë më të vjetër, nivel më të ulët arsimimi dhe paaftësi më të madhe funksionale me aktivitetet e jetesës së përditshme . Kjo tha, trajtim i hershëm dhe agresiv, duke u siguruar që çdo përshtatje në mjedisin tuaj të punës është bërë dhe trajtimi i kushteve të tjera, të tilla si depresioni, mund të përmirësojnë mundësinë tuaj për të vazhduar punën dhe përfitimet e punës për vetëvlerësimin dhe mirëqenien tuaj financiare, të qenit.
> Burimet:
> Hansen, S., Hetland, M., Pedersen, J., Ostergaard, M., Rubak, T., dhe J. Biomer. Aftësia e punës në pacientët e artritit reumatoid: Një studim i rregjistruar mbi rrezikun e mundshëm të përjashtimit dhe probabilitetin e kthimit në punë. Reumatologjia (Oxford) . 2017, 28 mars. (Epub para shtypjes).
> Krishnan, E., Lingala, B., Bruce, B., dhe J. Fries. Paaftësia në Arthritin Rheumatoid në Epokën e Trajtimit Biologjik. Analet e Sëmundjeve Reumatike . 2012. 71 (2): 213-8.
> Verstappen, S. Rheumatoid Arthritis and Work: Ndikimi i Arthritit Rheumatoid në mungesën dhe prezentizmin. Praktika më e mirë dhe kërkimi. Reumatologji klinike . 2015. 29 (3): 495-511.
> Wechalekar, M., Quinn, S., Lester, S. et al. Strategjia e Trajtimit-Për-Target-it ruan kapacitetin e punës në një grupim fillestar të artritit të trajtuar me kombinimin e terapisë konvencionale DMARD. Gazeta e reumatologjisë klinike . 2017. 23 (3): 131-137.