Përballja me kancerin e esophageal dhe jetesa jeta juaj më e mirë mund të jetë sfiduese në shumë mënyra. Fizikisht, problemet me gëlltitjen dhe humbjen e peshës shpesh kanë nevojë për vëmendje. Emocionalisht, ju mund të përjetoni momente zemërimi, mosbesimi dhe zhgënjimi. Jeta ndryshon shoqërisht për pothuajse të gjithë ata që përballen me kancerin, ndërsa rolet e familjes ndryshojnë dhe disa miqësi thellohen ndërsa të tjerët bien larg.
Jeta nuk ndalet kur njerëzit marrin një diagnozë të kancerit, dhe çështjet praktike që shkojnë nga financat për shqetësimet e sigurimit shtojnë në stres.
Kjo tha, ka një numër mjetesh që mund të ndihmojnë në përballimin dhe marrjen e mbështetjes që ju nevojitet gjatë përballjes me këtë sëmundje.
emocional
Nëse keni një kancer esophageal fazë të hershme ose një tumor të avancuar metastatik, marrja e diagnozës është e njëjtë. Është një tronditje që e kthen jetën tuaj me kokë poshtë. Shumë njerëz komentojnë se fillojnë të shohin jetën e tyre si "BC" dhe "AC", duke iu referuar "para kancerit" dhe "pas kancerit".
Kjo nuk do të thotë se nuk do të keni kohë gëzimi dhe madje as ndjenjën e mirënjohjes dhe vlerësimit për jetën që nuk e keni imagjinuar më parë. Kushdo që ka bërë komentin "ju duhet të përjetoni lows në jetë për të vlerësuar plotësisht të lartë" mund të ketë hasur diçka si ju jeni tani.
Emocionet e Arrayit
Duke pasur një ose dy njerëz në jetën tuaj me të cilët ju mund të jeni i sinqertë dhe i sinqertë, mund të jeni tepër të çmuar ndërsa përballeni me kancerin.
Kanceri është një slitë rul me lartësi dhe lows dhe një grup të plotë të emocioneve. Pjesa më e madhe e kohës këto ndjenja nuk ndodhin në asnjë model të caktuar, dhe ju mund të shkoni nga ndjenja e gëzimit dhe optimizmit në depresion dhe mbingarkesë, në një ditë apo edhe në një minutë. Është krejtësisht normale të përjetosh zemërimin, frikën, frustrimin dhe pakënaqësinë.
Në fund të fundit, ju është dhënë një diagnozë që askush nuk e meriton dhe nuk është e drejtë.
Është e rëndësishme, dhe në të vërtetë po nderon veten, të flasësh për këto ndjenja me një person tjetër. Përpara se të veproni kështu, mendoni se kush e dini në jetën tuaj që nuk është gjykues dhe mund të dëgjoni vetëm. Shumë njerëz përpiqen të "rregullojnë" gjërat edhe nëse ato janë gjëra që nuk mund të fiksohen. Por vetëm për shkak se një mik nuk e ka zgjidhjen, nuk do të thotë që ju nuk doni të ventiloni ndjenjat tuaja.
Mbani në mend se ju nuk duhet të keni një qëndrim pozitiv me kancer gjithë kohën. Ndërsa shpesh mund ta dëgjoni këtë koment, nuk kemi ndonjë studim që na tregon se qëndrimi pozitiv përmirëson rezultatet. Në fakt, shprehja e emocioneve negative si frika juaj, zemërimi, pakënaqësia juaj dhe frustrimet tuaja mund të zvogëlojnë stresin, si dhe hormonet inflamatore që trupat tanë prodhojnë kur theksohen.
Burimet për të përballuar
Shumë qendra të kancerit tani ofrojnë këshillime për njerëzit me kancer dhe të dashurit e tyre. Jo vetëm kjo mund të ndihmojë familjet të komunikojnë dhe të ndihmojnë ata që jetojnë me kancerin, por disa studime kanë zbuluar se kjo mund të ndikojë edhe në mbijetesën (të paktën në njerëzit me kancer të gjirit).
Për ata që luftojnë për të parë një "terapist", ju mund të dëshironi ta shihni atë si parandalues ose si sigurim kundër disa prej stressors që ju do të përballen në mënyrë të pashmangshme në udhëtimin tuaj.
Ane pozitive
Sigurisht që nuk duam të diskreditojmë sfidat e vërteta dhe kurrë nuk do të sugjerojmë që një person të mbajë prapa të shprehë frikën dhe zemërimin e vërtetë që sjell kanceri. Por për ata që po luftojnë, mund të na ndihmojë të dimë se hulumtimi na tregon se kanceri ndryshon njerëzit në mënyra të mira, si dhe mënyrat e dukshme që keni përjetuar. Shumë njerëz me kancer vërejnë një vlerësim të ri për jetën, më shumë dhembshuri për të tjerët, më shumë forcë të brendshme dhe një thellim të marrëdhënieve të mira në jetën e tyre.
Nëse e keni të vështirë të gjeni linings argjendi, disa të mbijetuar kanë gjetur se mbajtja e një ditar mirënjohje ndihmon.
Në ditar ju mund të shkruani tre gjëra që jeni mirënjohës për çdo ditë. Disa ditë, mund të jeni në gjendje të shkruani, "asnjë nga llambat e lehta në shtëpinë tonë nuk është djegur sot". Megjithatë, ende, shumë njerëz e kanë gjetur këtë të dobishme.
Një teknikë tjetër që ka ndihmuar shumë mbijetues të përballuar është "reframing". Reframing është në thelb duke përjetuar të njëjtën situatë, por duke e interpretuar atë në një dritë të ndryshme. Për shembull, në vend që të vajtoni flokët tuaj të hedh lëng nga kimioterapia, ndoshta ju mund të shijoni pushimin nga rruajtja.
fizik
Kancerja esophageal është një nga kanceret më sfiduese fizike, sepse ndërhyn me një aktivitet ditor që shumica prej nesh e marrin si të mirë: hahet dhe gllabëron ushqimin. Humbja e oreksit, humbja e peshës dhe lodhja janë pothuajse universale, dhe mund të ndikojnë më tej si ndiheni fizikisht dhe emocionalisht.
Për fat të mirë, oncologists tani janë vënë theksin më shumë në cilësinë e jetës gjatë trajtimit dhe ka shumë që mund të bëhet. Mos hezitoni kurrë të përmendni një simptomë. Është në të vërtetë një akt kurajimi për të ndarë shqetësimet tuaja me mjekun tuaj dhe kërkoni ndihmë. Shqetësimet e zakonshme fizike përfshijnë si në vijim.
Vështirësitë e gëlltitjes
Deri në kohën kur kanceri esofageal është diagnostikuar shumë njerëz kanë ndryshuar tashmë dietën e tyre dhe kanë eliminuar ushqime të tilla si mish dhe perime të papërpunuara. Shpesh herë, ezofagu është ngushtuar në vetëm 10 për qind të kalibrit të saj në kohën e diagnozës. Por ka shumë gjëra që mund të bëhen.
Oncologu juaj mund t'ju bëjë të punoni me një patolog të të folurit për të mësuar se si të gëlltisni pa u mbytur. Ajo mund të keni parë një nutritionist onkologjik i cili mund t'ju ndihmojë të ju udhëzojë në ushqime që ju do të jeni më mirë në gjendje të toleroni. Dhimbja mund të trajtohet me medikamente.
Ka një numër të procedurave të ndryshme që mund të bëhen për të hapur edhe ezofagun, duke filluar nga terapia me rrezatim dhe trajtimet me lazer në vendosjen e stentit dhe më shumë. Nëse keni vështirësi në marrjen e ushqimeve adekuate, ajo mund të rekomandojë një tub ushqimi.
Humbje peshe dhe humbje e oreksit
Humbja e peshës gjithashtu mund të jetë sfiduese dhe shumë njerëz kanë rënë të paktën disa paund nga koha kur ata diagnostikohen. Ne po mësojmë se cachexia e kancerit , një konstelacion i simptomave që përfshin humbjen e peshës, humbjen e masës së muskujve dhe humbjen e oreksit , jo vetëm që zvogëlon cilësinë e jetës por është një shkak i rëndësishëm i vdekshmërisë.
Përveç bisedës me një nutritionist onkologjik, onkologu juaj mund të rekomandojë shtojcave. Ka edhe disa ilaçe që mund të përdoren për të përmirësuar oreksin.
lodhje
Lodhja është pothuajse universale dhe mund të ndikojë edhe në mirëqenien emocionale. Mund të bëheni të frustruar që nuk mund të merrni pjesë në aktivitetet që keni bërë më parë. Ata përreth jush që nuk e kuptojnë dallimin midis lodhjes së kancerit dhe lodhjes normale mund të mos kuptojnë, dhe kjo mund të shtojë edhe më shumë zhgënjimin tuaj. Lodhja që shkon me kancer nuk mund të eliminohet lehtësisht me një natë të mirë të gjumit.
Disa këshilla që kanë ndihmuar disa njerëz të përballen me lodhjen e kancerit përfshijnë:
- Mësoni të kërkoni dhe merrni ndihmë: Pranimi i ndihmës mund të jetë i vështirë nëse keni qenë gjithmonë i pavarur. Megjithatë, një mënyrë për të menduar për këtë është të mendoni për ata që ofrojnë ndihmë. Të dashurit shpesh thonë se një nga gjërat më të vështira që kanë hasur kur një i dashur ka kancer është ndjenja e pafuqisë. Duke pranuar ndihmë, ju jo vetëm që do ta ndihmoni veten, por do ta ndihmoni të dashurin tuaj të përballojë atë ndjenjë shumë të vështirë.
- Prioritizimi i ditës suaj: Planifikoni aktivitetet që kërkojnë më shumë energji në kohën e ditës kur ndiheni më mirë.
- Getting një sasi të moderuar të ushtrimit: Kjo mund të tingëllojë si kundërta, por stërvitja e moderuar mund të ndihmojë me të dy lodhjen dhe reduktimin e humbjes së peshës.
- Pacing veten: Jepni leje për të marrë më shumë kohë për të bërë aktivitete. Marrja e kohës për periudha të shkurtra pushimi gjatë gjithë ditës, në vend që të përpiqet të arrijë shumë në një kohë, është shumë e dobishme.
Vetë-Avokimi në Kujdesin e Kancerit
Kur të diagnostikoheni, është e rëndësishme të mësoni sa më shumë që mundeni për kancerin tuaj. Jo vetëm që studimi i kancerit tuaj ju ndihmon të ndjeheni më shumë në kontrollin e situatës suaj dhe në gjendje më të mirë për të marrë vendime, por në disa raste ka bërë edhe një ndryshim në rezultatin.
Nëse po përpiqeni të jeni avokati juaj, kjo mund të jetë një rol që një nga të dashurit tuaj mund ta plotësojë. Përsëri, të dashurit shpesh ndihen të pafuqishëm dhe ju mbështesin duke shkuar në takime, duke ngritur pyetje me mjekun tuaj, duke u marrë me çështjet e sigurimeve dhe më shpesh mund të plotësoni nevojën për të dashurin tuaj duke ju ndihmuar të përballeni me sëmundjen.
social
Në të njëjtën kohë që e dimë se si izolimi i një diagnoze të kancerit mund të jetë, ne po mësojmë se lidhjet shoqërore janë kyçe në maksimizimin e cilësisë së jetës për njerëzit që jetojnë me kancer. Si e bën një diagnozë esofageale të prekë njerëzit në mënyrë shoqërore dhe çfarë mund të bëni?
Ndryshimet e marrëdhënieve
Marrëdhëniet mund të ndryshojnë në mënyrë dramatike. Ju mund të gjeni se miqtë e vjetër që ju do të keni pritur të jeni mbështetja juaj më e madhe papritmas zhduken. Kjo nuk do të thotë se ata janë njerëz të këqij. Jo të gjithë mund të merren me pasigurinë dhe frikën që vjen me një diagnozë të kancerit.
Në të njëjtën kohë, mund të gjesh që miqtë e më të largët ose edhe miqtë e rinj luajnë një rol shumë më të madh në jetën tënde. Nëse i keni gjetur disa nga ndryshimet e zemrës, nuk jeni vetëm.
Brenda familjes roli juaj mund të ndryshojë gjithashtu. Në varësi të rolit tuaj të mëparshëm, kjo mund të jetë një nga gjërat më të vështira që hasni. Nëse e gjeni veten të mërzitur sepse jeni zhvendosur në rolin "nevojtar", mos harroni se shpesh ka përfitime që nuk janë të dukshme menjëherë. Të mësuarit për të marrë mund të jetë po aq shumë sa një akt dashuri si dhënia, dhe disa çifte kanë gjetur se ky ndryshim i rolit me kancerin e thellonte marrëdhënien e tyre në një mënyrë shumë të veçantë.
Përkrahni komunitetet
Grupet mbështetëse mund të jenë të pavlefshme në atë që ata ofrojnë mundësinë për të folur me të tjerët që po përballen me shumë sfida të ngjashme dhe janë gjithashtu një mënyrë për të dëgjuar për hulumtimet më të fundit mbi kancerin esofageal. Pse? Sepse njerëzit që jetojnë me këtë sëmundje janë shumë të motivuar për të mësuar.
Megjithatë, jo të gjithë gëzojnë grupe, dhe nuk mund të ketë një grup mbështetës esofageal në komunitetin tuaj. Edhe nëse ka një grup të përgjithshëm të mbështetjes së kancerit, ju nuk mund të identifikoheni me të tjerët me kancer të ndryshëm. Lodhja që shkon me trajtim mund të kufizojë gjithashtu aftësinë tuaj për të udhëtuar në një takim.
Për fat të mirë, interneti tani u ofron njerëzve një mënyrë për t'u lidhur me të tjerët me kancer të njëjtë në të gjithë botën. Ju nuk keni për të lënë komoditetin e shtëpisë tuaj. Ekzistojnë bashkësi mbështetëse online (si Inspire dhe më shumë) dhe disa grupe të Facebook-ut të hartuara posaçërisht për ata që përballojnë kancerin esofageal. Nëse jeni një person privat, këto grupe mund t'ju japin një mënyrë anonime, nëse dëshironi, të merrni pjesë në një komunitet.
Përballja me stigmën
Kancerja esophageal, si kanceri i mushkërive, ka kryer stigmën e të qënit një "sëmundje e duhanpirësit" megjithëse forma më e zakonshme e kancerit esofageal sot nuk lidhet fare me pirjen e duhanit. Megjithatë, madje edhe me kanceret e qelizave squamous, askush nuk duhet të merret me pyetjen, "A pini duhan?" dhe të gjithë me kancer meritojnë të njëjtën mbështetje dhe kujdes.
Nëse jeni duke luftuar me disa nga komentet e pandjeshme që bëjnë njerëzit , mund të ndihmojnë që të kuptojnë se në themel të kësaj pyetjeje shumë njerëz shpresojnë të thoni po, duke menduar se do t'i bëjë ata më pak të rrezikuar. Por kushdo që ka një ezofag mund të ketë kancer esofageal, nëse e kanë tymosur apo jo.
praktik
Duket sikur të gjithë janë të zënë gjatë këtyre ditëve dhe kjo është pa kancer. Hedhja e kancerit në krye të listës suaj të bërë mund të ndjehet si kashtë e fundit në shpinën e devesë proverbiale. Cilat janë disa nga këto shqetësime?
Punësimi
Ata që punojnë në kohën e diagnozës duhet të përballen jo vetëm me kancerin e tyre, por çfarë të bëjnë me punën e tyre. Trajtimet për kancerin esofageal, veçanërisht nëse keni kirurgji, shpesh e drejtojnë menaxhimin e kancerit tuaj në një punë me orar të plotë.
Para se të flisni me shefin ose kolegët tuaj, mund të jetë e dobishme të shikoni mirë se cilat janë mundësitë tuaja. Akti i Amerikanëve me Aftësi të Kufizuara kërkon që punëdhënësit të ofrojnë "strehim të arsyeshëm" për ata që përballen me kancerin. Kjo mund të përfshijë punën nga distanca, fleksibilitetin me orët e punës dhe më shumë. Organizata jo-fitimprurëse Kanceret dhe Karrierat ofron informacion dhe ndihmë të shkëlqyeshme ndërsa lundroni se çfarë të bëni sa i përket punës.
Megjithatë, edhe me strehimin, shumë njerëz e kanë të pamundur të punojnë. Edhe nëse nuk keni nevojë ende, është e dobishme të kontrolloni programin e aftësisë së kufizuar që keni në punë ose një program individual të aftësisë së kufizuar që mund të keni. Aplikimi për aftësinë e kufizuar të Sigurimeve Shoqërore është gjithashtu një opsion, por mund të marrë kohë. Punonjësit social onkologjikë shpesh e rekomandojnë këtë, sa më shpejt që të mendoni se mund të jetë një domosdoshmëri.
Shqetësimet Financiare
Shqetësimet financiare janë të rëndësishme për shumë prej të cilëve përballet me kancer. Të jetosh me efektet anësore të vetë kancerit dhe trajtimet për kancer shpesh e bëjnë të pamundur, ndërsa në të njëjtën kohë krijohen faturat.
Blerja e një fletore të lira në kohën e diagnozës dhe mbajtja e të gjitha faturave tuaja në një dosje mund të jetë e dobishme për të mbajtur gjurmët e shpenzimeve mjekësore. Kjo mund të ndihmojë që ju të filloni të merreni me faturat që lindin dhe është thelbësore nëse planifikoni të përfshini zbritjet mjekësore në taksat tuaja. Zbritjet e taksave për njerëzit me kancer mund të përfshijnë çdo gjë nga faturat e mjekut tuaj deri në kilometrazhin që udhëtoni për trajtim.
Nëse jeni duke luftuar me kostot e trajtimit, një punonjës social në qendrën tuaj të kancerit mund të ketë disa sugjerime. Ekzistojnë gjithashtu disa opsione për ndihmë financiare për njerëzit me kancer që mund të ofrojnë ndihmë me kosto duke filluar nga shpenzimet e udhëtimit deri te kostoja e barnave me recetë.
Një tjetër mundësi është ngritja e disa prej parave vetë. Nga llogaritë e Fondit Go Fund për të planifikuar një mbledhje fondesh , ekzistojnë një numër idesh të jashtme për të përballuar trazirat financiare të kancerit.
Shqetësimet e fundit të jetës
Askush nuk i pëlqen të flasë për atë që mund të ndodhë nëse ose kur trajtimi ndalon punën dhe ne kemi mësuar se këto biseda të rëndësishme shpesh lënë në minutën e fundit, duke mohuar njerëzit shumë nga mbështetja dhe burimet që mund të kishin marrë.
Përgatitja për fundin e jetës nuk është diçka që dikush dëshiron të bëjë, por mund të ndihmojë për të siguruar që dëshirat tuaja të nderohen nëse kanceri juaj përparon. Përballimi i kancerit të terminalit nuk është diçka që dikush mund të bëjë vetëm. Nëse jeni në mëdyshje për të sjellur këto biseda, mbani në mend se të dashurit tuaj mund të ndjehen të njëjtën mënyrë dhe po mbajnë prapa në mënyrë që të mos merrni ju të mërzitur.
Për miqtë dhe familjen
Pak njerëz kalojnë vetëm përmes kancerit dhe miqtë dhe familja përjetojnë të njëjtin gamë emocionesh dhe shumë beteja përgjatë rrugës. Në disa mënyra, ndjenja e pafuqisë si kujdestare është edhe më e vështirë.
Dhënia e Mbështetjes
Ka shumë mënyra për të mbështetur një të dashur me kancer , por më e rëndësishmja është thjesht të dëgjoni. Shumë njerëz duan të "rregullojnë" gjërat, por shpesh herë njerëzit me kancer thjesht duan të dëgjohen.
Në vend që të përqendroheni në atë që mund të bëni për të dashurin tuaj, mendoni për atë që mund të jetë për ta. Frika më e madhe e shumë njerëzve me kancer po vdes vetëm. Kujtoni shpesh të dashurit tuaj se jeni atje dhe nuk po shkoni kudo.
Marrja e Ndihmës
Ne flasim shumë për mënyrën se si të kujdesemi për dikë me kancer, por kujdesi për veten si kujdestar është gjithsesi po aq e rëndësishme. Është e rëndësishme të arrini tek sistemi juaj mbështetës. Nuk është lënë pas dore të dashurit tuaj ose të jeni egoist për të marrë kohë për veten tuaj. Përkundrazi, mirë "vetë-kujdes" është thelbësore në qoftë se ju jeni për të siguruar të dashurit tuaj me kujdesin që ata meritojnë.
Ne gjithashtu dëgjojmë shumë për grupet mbështetëse dhe mbështetjen e komuniteteve për njerëzit që jetojnë me kancer. Disa organizata të kancerit, të tilla si CancerCare, po i njohin nevojat e kujdestarëve dhe ofrojnë grupe dhe komunitete mbështetëse në mënyrë specifike për kujdestarët.
> Burimet:
> Shoqëria Amerikane e Onkologjisë Klinike. Cancer.Net. Përballja me kancerin.
> Bast, R., Croce, C., Hait, W. et al. Holland-Frei Mjekësia e Kancerit. Wiley Blackwell, 2017.
> Instituti Kombëtar i Kancerit. Përballja me kancerin.