Ndryshime të përkohshme dhe të përhershme që do t'ju transformojnë
Kur të diagnostikoheni së pari me kancerin e gjirit , nuk do të keni asnjë ide se si kanceri do të ndryshojë jetën tuaj. Ju mund të mendoni se kjo është vetëm një përplasje e vogël në rrugë dhe ju do të ktheheni në "normale" kur trajtimi është bërë. Nga ana tjetër, disa njerëz kanë frikë se kurrë nuk do të ndihen normal.
Pas kancerit të gjirit - pavarësisht fazës - do të ndryshojë jetën tuaj. Do të ketë sfida që nuk i keni parashikuar. Ju mund të kuptoni se lodhja që dikur u ankuat nuk ishte asgjë në lidhje me lodhjen e kancerit. Por do të ketë edhe ndryshime pozitive. Ne fakt po mësojmë se shumë njerëz që kalojnë nëpër trajtimin e kancerit përjetojnë atë që është quajtur "rritje pas traumave". Me fjalë të tjera, që kanceri mund t'ju ndryshojë në mënyra të mira dhe pozitive.
Ndërsa të gjithë përjetojnë kancer ndryshe, ka disa ndryshime që janë pothuajse universale. Duke ditur se çfarë ndryshimesh mund të prisni në fillim, mund t'ju ndihmojnë të përballoni pak më të lehtë gjatë udhëtimit përmes trajtimit të kancerit të gjirit.
Përshtatjet emocionale dhe fazat
Ndoshta do të kaloni nëpër disa faza emocionale pas një diagnoze të kancerit të gjirit. Hester Hill Schnipper, një të mbijetuar dy herë nga kanceri i gjirit dhe punëtori social onkologjik, shkroi: "Gratë flasin se duhet të përshtaten me një ndjenjë të re fizike të vetë, si dhe një ndjenjë të re të ndjeshmërisë emocionale". Ju mund të ndiheni të tradhëtuar nga trupi juaj dhe të keni një ndjenjë se keni humbur kontrollin e shëndetit tuaj.
Jepini vetes kohë për të përpunuar goditjen, për të shkuar drejt pranimit dhe për t'u angazhuar në betejë. Nëse jeni një person optimist, mund të jeni në gjendje ta mbani atë gjatë trajtimit, por kur hasni një sëmundje të rrezikshme për jetën, shumë prej nesh e turbullojnë opinionin tonë me kujdes. Ndjenjat e frikës, zemërimit dhe depresionit janë normale - por merrni ndihmë nëse ndiheni të tronditur.
Shumica e njerëzve nuk përparojnë në mënyrë të barabartë nëpër fazat e një diagnoze kërcënuese për jetën dhe mbërrijnë në "pranim" të gjitha në të njëjtën kohë. Në vend të kësaj, mund të përjetoni fazat e mohimit, bisedimeve, zemërimit dhe depresionit ndonjëherë të gjitha në të njëjtën ditë. Ji i mirë dhe i butë për veten. Pa marrë parasysh se çfarë ka qenë ndonjëri prej nesh në të kaluarën, një diagnozë e kancerit ka një ndikim të thellë.
Ndryshimet në Paraqitje
Imazhi i trupit tuaj mund të ndryshojë gjatë trajtimit të kancerit të gjirit, si dhe si të tjerët i perceptojnë ju. Gjoksin tuaj mund të jetë një pjesë e rëndësishme e identitetit tuaj femëror, por operacioni ndikon në simetriën e tyre dhe mund të rezultojë në plagë , ndryshime në formë ose humbje të një ose të dy gjinjve.
Në Qendrën Mjekësore të Universitetit të Miçiganit, një studim i pacientëve të lumpectomy tregoi se një humbje e konsiderueshme e simetrisë mund të shkaktojë frikë të përsëritjes dhe një rrezik më të madh për depresion. Ju mund të konsideroni rindërtimin e gjirit , një protezë të gjirit, ose këshillim.
Nëse keni nevojë për kimioterapi, ekziston mundësia reale e humbjes së flokëve dhe ndryshimeve në peshë. Parukat , shamitë dhe kapelet mund t'ju ndihmojnë të përballoni humbjen e flokëve, dhe disa gra mund të dëshirojnë të provojnë një kapak ftohës parandalues kokës. Ushqimi dhe stërvitja mund të jenë shumë të dobishme për peshën dhe shëndetin tuaj.
Sfidat fizike
Efektet anësore të trajtimit të kancerit të gjirit mund të shkaktojnë ndryshime të përkohshme fizike. Nëse jeni duke pasur rrezatim , mund të prisni ndryshime të lëkurës, lodhje dhe ndoshta ënjtje në zonën e trajtuar. Oncologu juaj mund t'ju ndihmojë të përballoni këto simptoma, të cilat duhet të zhduken me kalimin e kohës.
Kimioterapia ndikon në tërë trupin tuaj dhe shkakton një sërë efektesh anësore, duke përfshirë nauze, lodhje, kimibran , ndryshime në lëkurë dhe gozhdë , humbje e oreksit, ndryshime në erë dhe shije, simptoma të menopauzës dhe çrregullime të gjumit . Ka medikamente dhe strategji përballuese që do t'ju çojnë nëpër këto simptoma të përkohshme dhe është e rëndësishme të theksohet se disa njerëz kanë pak ose aspak nauze në të gjitha me regjimet aktuale të parandalimit.
Nëse keni një biopsi limfë nyjë ju mund të jeni në rrezik për limfedemë , por ju mund të bëni ushtrime të krahut për të ulur ënjtjen e krahut.
Frustrimet e fertilitetit
Gratë e reja pjellore kanë disa sfida të veçanta nga trajtimi i kancerit të gjirit. Kimioterapia dhe terapia hormonale e ndjekjes mund të kenë ndikim në fertilitetin tuaj dhe në planet familjare. Shumë droga chemo reduktojnë nivelet e estrogjenit dhe shkaktojnë menopauzë mjekësore . Ju mund të bëheni përkohësisht ose përgjithmonë jopjellor.
Nëse nuk keni pasur fëmijë ose nuk keni përfunduar ende familjen tuaj, trajtimi mund të ndryshojë pritshmëritë tuaja në lidhje me amësinë. Sigurohuni t'i diskutoni këto shqetësime me onkologun tuaj përpara se të filloni trajtimin. Pyesni për mundësitë për ruajtjen e fertilitetit tuaj. Për gratë që kanë një mastectomy , ushqyerja me gji me një gji është e mundur.
Ndryshimi i roleve në marrëdhënie
Nëse gjithnjë keni qenë personi mbështetës për familjen dhe miqtë tuaj - infermierja për ilaç në shtëpi, zonja e termometrit, kuzhinieri kryesor dhe shoferi - atëherë mund të shihni se rolet dhe marrëdhëniet tuaja mund të ndryshojnë gjatë trajtimit. Ndërsa përjetoni ndryshime emocionale dhe fizike, mund të mësoni se si të pranoni përkrahjen dhe kujdesin e atyre që janë përreth jush.
Po kështu, nëse njerëzit fillojnë të tërhiqen, ju mund të pyesni veten se ku kanë shkuar miqtë tuaj. Festoni marrëdhëniet tuaja të forta dhe jini të gatshëm për të lënë miqësitë që zhduken. Disa njerëz, edhe pse të llojit, nuk janë të pajisur për të trajtuar emocionet e ballafaqimit me kancerin. Ju mund të gjeni miq të rinj në grupin tuaj mbështetës ose me bashkëpunëtorët dhe fqinjët. Ji i hapur ndaj burimeve të papritura të mbështetjes nga njerëzit e tjerë që kalojnë përmes trajtimit të kancerit dhe të mbijetuarve të kancerit të gjirit.
Seksualiteti dhe Intimiteti
Kanceri i gjirit ndikon në çdo aspekt të jetës suaj të dashurisë - trupi juaj ndryshon, trajtimet tuaja marrin një taksë, dhe madje edhe kur të jeni shëruar, mbeten gërvishtjet. Mund të jetë e vështirë të merret me një romancë të re ose një marrëdhënie afatgjatë të kryer gjatë trajtimeve të kancerit të gjirit.
Seksi i kënaqur kërkon dëshirë seksuale, energji dhe lagështi të mjaftueshme për të parandaluar dhimbjen - të gjitha këto mund të jenë në furnizim të shkurtër gjatë trajtimit, varësisht nga efektet tuaja anësore. Ju mund të vdesni për intimitet dhe përzemërsi, por për shkak të ndryshimeve të ndjeshme të disponimit kimik, epshit të ulët, thatësisë vaginale dhe lodhjes, seksi mund të bëhet sfidues. Praktikoni komunikim efektiv me partnerin tuaj dhe mbani gjërat të ndershme dhe reale. Jini të gatshëm për të bërë kompromis dhe kërkoni gjinekologun tuaj për ndihmë.
Shikoni disa nga mënyrat në të cilat mund të ushqeni seksualitetin tuaj gjatë trajtimit, por nëse jeni duke u përpjekur, biseda me një terapist është shumë e dobishme.
Puna dhe Financat
Shpenzimet e trajtimit të kancerit të gjirit mund të shkaktojnë stres financiar. Rregullo buxhetin tuaj për të bërë vend për bashkëpagesa, primet e sigurimit dhe kostot e mjekimit. Kontaktoni ofruesin tuaj të sigurimit dhe sigurohuni që ta kuptoni mbulimin dhe përgjegjësitë tuaja. Kujdes nga indulging në terapi me pakicë, edhe pse kjo mund të jetë një mënyrë joshëse për të shpenzuar kohën tuaj shërim.
Nëse jeni duke punuar në kohën e diagnozës suaj, kuptoni se si ligjet federale mbrojnë punën tuaj dhe se si mund ta mbani sigurimin tuaj shëndetësor në rast të pushimit nga puna. Sigurohuni që e njihni politikën e lëshimit të sëmundjes në vendin tuaj të punës dhe si të mbani shënime të mira për të parandaluar keqkuptimet e ardhshme me menaxhmentin. Dhe të ruani faturat për kohën e taksës - mund të përfitoni nga zbritjet e taksave mjekësore .
Drejtimi në Rimëkëmbje
Pasi të keni përfunduar trajtimi, mund të dëshironi që jeta juaj e vjetër të kthehet. Megjithatë, ju do të keni ndryshuar dhe një rikthim i plotë kërkon kohë. Ata që specializohen në rehabilitimin e kancerit pohojnë se zakonisht zgjat rreth 5 vjet para se të ktheheni në normale ose të paktën në "normalin e ri". Përdorni kohën gjatë trajtimit për të rivlerësuar vetë-identitetin tuaj dhe për të shqyrtuar prioritetet tuaja.
Shumë të mbijetuar ndihen sikur kanë një shans të dytë në jetë pas trajtimit dhe janë më të gatshëm për të marrë rreziqe dhe për të përmbushur ëndrrat e tyre. Plani për mënyrat për të rindërtuar shëndetin tuaj pas trajtimit me një program stërvitjeje të butë dhe një dietë të ekuilibruar. Kaloni kohë duke vlerësuar çdo ditë të së tashmes dhe duke mos marrë të ardhmen për të dhënë. Duke pothuajse të puthur fytyrën e vdekjes, mund të biesh në dashuri me jetën - megjithëse me kujdes - gjithnjë e më shumë.
Disa njerëz e zbulojnë udhëtimin e tyre të kancerit si një bekim. Nëse e bëni këtë shpesh është një mënyrë për të bërë shënime dhe për të festuar linjat e argjendta të diagnozës suaj. Dhe në qoftë se ndiheni të dekurajuar, hidhni një sy në hulumtimin që na tregon se kanceri na ndryshon edhe në mënyra të mira . Ju mund të keni shënuar tashmë dhembshurinë dhe ndjeshmërinë tuaj. Mos kini frikë të mbështeteni në familjen dhe miqtë tuaj. Ata që rrijnë me ju me udhëtimin tuaj, ka të ngjarë të jenë përfituesit e asaj norme të re dhe më të mirë!
> Burimet
> Casellas-Grau, A., Ochoa, C., dhe C. Ruini. Lidhjet psikologjike dhe klinike të rritjes postraumatike në kancer: Një rishikim sistematik dhe kritik. Psikologji . 2017 Mar 20.
> Kullat, R. Çështjet psikologjike në mbijetesën e kancerit të gjirit. Mbijetesa e kancerit të gjirit . 2016: 249-259.
> Gonzalez-Fernandez, S., Fernandez-Rodriguez, C., Mota-Alonso, M. et al. Shtrirja emocionale dhe fleksibiliteti psikologjik në mbijetuesit e kancerit të gjirit. Gazeta Evropiane e Infermierisë Onkologjike . 2017 tetor 30: 75-83.