Udhëtim? Mos harroni të planifikoni përpara kur bëhet fjalë për kontrollin tuaj të lindjes . Përveç këshillave të udhëtimit të paraqitura më poshtë, duhet gjithashtu të konsideroni paketimin e kontracepsionit të emergjencës në rast të mosfunksionimeve të kontrollit të lindjes ose nëse keni seks të pambrojtur gjatë udhëtimit. Mbani mend, pilula pas mëngjesit nuk mund të jetë lehtësisht e aksesueshme në zona të caktuara. Gjithashtu, ruani të gjitha barnat e përshkruara (të tilla si pilula e kontrollit të lindjes ose diafragma juaj) në enën e tyre origjinale me etiketa të lexueshme.
1 -
Udhëtoni me pilulë, patch ose unazë?Nëse përdorni pirjen , Ortho Evra Patch , ose NuvaRing , është një ide e mençur për të sjellë furnizimin e muajit tuaj të ardhshëm - vetëm në rast se keni dalë jashtë gjatë udhëtimit ose keni përdorur ato gabimisht (dhe duhet të filloni një paketë të re). Në disa zona, mund të jetë e vështirë të blini këto metoda të recetës. Planifikoni përpara dhe paketoni atë furnizim shtesë.
Nëse periudha juaj ka gjasa të ndodhë gjatë datave tuaja të udhëtimit, ju mund të dëshironi ta kapërceni duke përdorur një nga këto metoda hormonale. Ju mund të keni nevojë të planifikoni përpara edhe pse në mënyrë që ta bëni këtë në mënyrë efektive (ju duhet të blini pako shtesë).
- Si të kaloni periudhën tuaj duke përdorur pilulën
- Përdorimi i NuvaRing për periudhat e largimit
- Duke kapërcyer periudhën tuaj me Patch
Një tjetër gjë që duhet të mbani në mend nëse jeni duke përdorur kontroll hormonal të lindjeve dhe po udhëtoni - ka disa ilaçe që mund të ulin efektivitetin e këtyre metodave. Është një ide e mirë të dini se cilat janë këto para kohe që ju sëmureni gjatë udhëtimit tuaj dhe janë të përshkruara një nga këto medikamente. Gjithashtu, nëse jeni të prirur për një "barkë të udhëtarit", mbani në mend se vjellat e tepruar si dhe medikamentet Aprepitant (të përdorura për të vjella ose nauze) mund të ulin efektivitetin e pilulës.
2 -
Udhëtimi dhe Seksi nënujorDisa njerëz mund të tentojnë të marrin pak "aventureske" ndërsa pushojnë në vende romantike. Seksi nënujor në disa vende ekzotike mund të kërkojë planifikim përpara kohe, meqë kontraceptivët që përmbajnë spermicid nuk janë të përshtatshme për seks në oqean, pishinë, vaskë të nxehtë apo vaskë.
- Udhëzues për kontrollin e lindjeve dhe seksin e sigurt të ujit
- Mitet për seksin nënujor
- A kam nevojë për një kondom për seksin në ujë?
3 -
Sillni kondomëSigurohuni që të sillni prezervativë (edhe nëse përdorni një metodë tjetër të kontrollit të lindjes). Prezervativët janë metoda e vetme e kontrollit të lindjeve që mbrojnë kundër sëmundjeve ngjitëse seksuale - vetëm në rast se takoni atë person "të përsosur". Prezervativët gjithashtu mund t'ju mbrojnë (dhe potencialisht partnerin tuaj) nga infeksionet urinare dhe vaginale që mund të kenë më shumë gjasa të ndodhin pasi një mjedis udhëtues shpesh është më pak higjenik se kushtet normale të jetesës.
Prezervativët zakonisht janë në dispozicion pothuajse kudo, por mbani në mend se përzgjedhja dhe cilësia mund të jenë të kufizuara. Kjo mund të jetë veçanërisht nëse preferoni lloje specifike të prezervativit / markave. Pra, nëse përdorni kondomë poliuretani ose polyisoprene (ndoshta për shkak të alergjive latex) ose kondomë të specializuar, si ato ekstra të mëdha , paketoni një kuti shtesë (ose dy ose tre!) Në valixhen tuaj.
4 -
Mos harroni të merrni pilulënSondazhet tregojnë se rreth 43% e përdoruesve të pilulës në 20-at e tyre thonë se marrja e pilulës vë një flutur në pushimet e tyre. Një në pesë përdorues të pilulës thonë se ata kanë humbur pilulat gjatë udhëtimit. Dhe një e katërta e këtyre grave raportojnë se kjo ka ndikuar negativisht në udhëtimin e tyre. Studime të tjera kanë treguar se pothuajse të gjitha gratë që përdorën pilulën gjatë udhëtimit me një partner pranojnë se kontracepsioni ishte gjithmonë në mendjen e tyre.
Gjithashtu: 4% e përdoruesve të pilulës raportuan se nuk ishin në gjendje të merrnin pilulën e tyre për shkak të humbjes së bagazheve të tyre.
Në mënyrë që pilula të funksionojë në mënyrë më efektive, duhet të merrni në të njëjtën kohë çdo ditë. Kjo është shumë e rëndësishme për tu mbajtur në mend nëse jeni duke udhëtuar në një vend që ka një zonë kohe të ndryshme se sa ku jetoni.
5 -
Nëse përdorni Depo-ProveraKur planifikoni datat tuaja të pushimeve, mos harroni se injeksionet Depo Provera duhet të jepen çdo 12 javë. Në mënyrë tipike, do të mbroheni për aq kohë sa të merrni një depo të shtënë katër herë në vit (çdo 11-13 javë). Nëse do të largoheshit kur qëllimi yt është për shkak, është mirë të marrësh shtënë një javë në fillim ose deri në një javë pas kur qëllimi yt i ardhshëm është për shkak. Disa studime thonë se mund të prisni deri në katër javë, por Pfizer, prodhuesi i Depo Provera , këshillon të mos e shtyjë limitin e kaluar një javë, pasi që gratë janë shtatzënë duke bërë kështu. Pfizer sugjeron përdorimin e një metode mbështetëse nëse humbni një e shtënë ose nëse më shumë se 13 javë kanë kaluar që nga injektimi juaj i fundit.
6 -
Getaways romantike ose takime të reja seksualePara se të udhëtoni me partnerin tuaj të ri, është e rëndësishme të diskutoni preferencat e kontrollit të lindjes . Diskutoni STD-të dhe historitë seksuale. Meqenëse disa metoda të kontrollit të lindjes (si kontracepsioni hormonal ) kërkojnë vizita të mjekut dhe mund të kërkojnë pak kohë para se të jenë efektive, duhet të merrni vendime për përdorimin e kontracepcionit edhe përpara datave të udhëtimit të synuara.
Nëse jeni me një partner të ri që sapo jeni takuar, diskutoni gjithmonë për kontracepcion para se të bëni seks. Nëse kapet në nxehtësinë e momentit, mund të jeni nën presion në diçka që mund të pendoheni më vonë. Nëse nuk doni një fëmijë si një suvenir nga kjo udhëtim romantik, diskutoni paraprakisht kontrollin e lindjes.
- Si ta diskutoni kontraceptionin me partnerin tuaj?
- Pyetje për t'u marrë parasysh kur zgjedhin Metodat e Kontrollit të Lindjes
7 -
Udhëtimi dhe periudha juajUdhëtimi mund të shkaktojë rrëmujë në ciklin menstrual. Zona të ndryshme kohore, lodhje dhe stres emocional mund të shkaktojnë gjakderdhje të parregullt . Jeni të përgatitur nga paketimi i produkteve të higjienës personale (kështu që t'i keni lehtësisht të arritshme). Në anën e rrokullisjes, ushtrimi i tepërt (nga shikimi, noti, etj.) Dhe stresi gjithashtu mund të shkaktojnë periudha të humbura. Kjo mund të hedh poshtë modelet e fertilitetit nëse jeni duke u mbështetur në planifikimin familjar natyror .
8 -
Kontrollin hormonal hormonal dhe udhëtime të gjataUdhëtimi në distanca të gjata ka qenë i lidhur me trombozat e mundshme të vdekjes së thellë (DVT) ose embolizëm pulmonar (PE). Nëse përdorni kontracepsionin hormonal të kombinuar , ju mund të jeni në rrezik më të lartë për zhvillimin e mpiksjes së gjakut, kështu që mund t'ju duhet të merrni masa paraprake shtesë nëse planet tuaja të udhëtimit përfshijnë ulur ende për një kohë të gjatë. Këta faktorë rreziku mund të shmangen lehtësisht duke u siguruar që të shtriheni këmbët tuaja kohë pas kohe dhe duke qëndruar të hidratuar (sigurohuni që të pini ujë - jo vetëm kafe ose sode).
- A mund të rritet rreziku i VTE kontrollit hormonal hormonal?
- Drospirenone Pilula e Kontrollit të Lindjes dhe Rreziku i Mbetjeve të Gjakut
9 -
Ruajtja e Kontrollit të Lindjes suajDisa kontraceptivë, si kondoma, janë të ndjeshëm ndaj nxehtësisë, kështu që ruani prezervativët në një vend të freskët dhe të thatë gjatë udhëtimit. Ata nuk duhet të ekspozohen ndaj nxehtësisë, dritës, ajrit apo rrezet e diellit për periudha të gjata kohore. Kjo do të thotë që një prezervativ nuk duhet të ruhet në një kuti të dorës ose të mbahen në një xhep ose në një xhep mbrapa (përveç nëse planifikoni të përdorni atë ditë). Sigurohuni që të lexoni futjet e paketës së metodës suaj të zgjedhur për të përcaktuar temperaturën që ata duhet të ruhen në.
10 -
Nëse përdorni Kontrollin e Lindjes së BarrieraveMeqenëse shumë produkte spermicide mund të mos jenë të disponueshme në vende të tjera, nëse mbështeteni në këto metoda penguese për kontracepsionin, sigurohuni që të sillni kremra spermicide, film, shkume, jellies dhe / ose supozitorë. E njëjta gjë ndodh nëse përdorni sfungjer . Është më mirë të sillni më shumë sesa mund t'ju nevojitet në vend që të mos jeni në gjendje t'i gjeni gjatë udhëtimeve tuaja.
Përdoruesit e diafragmës - ky tip i udhëtimit të kontrollit të lindjes zbatohet edhe ju! Sigurohuni që të blini spermicidë të mjaftueshëm për t'u përdorur me diafragmën tuaj ndërsa jeni larg. Duke diafragmë tuaj me ju nuk do të bëjë një ndryshim në qoftë se ju nuk mund të gjejnë një vend për të blerë spermicide ju duhet të përdorni me të!
burimet:
Si funksionon Depo-Provera: Koha e dozimit . Pfizer, Inc. 2004.
Qendra Mjekësore Cedars Sinai. "Fizioterapistët ofrojnë këshilla për parandalimin e trombozës së thellë të venave". Qendra e Gjakut Virtuale, prill 2007.
Mols, M. "43% e grave e gjejnë pirjen e barrës gjatë pushimeve." Lajmet mjekësore Sot, 10 korrik 2005.