Nervozizmi dhe ndjesia e shpimeve janë dy nga simptomat më të shpeshta të sklerozës së shumëfishtë . Në fakt, mund të kenë qenë ato që çuan në diagnozën tuaj, simptomat tuaja të para. Ndonëse janë të frikshme, ato zakonisht nuk janë aq alarmante ose paaftësuese sa simptomat motorike (si rënia ose rënia e gjërave).
Çfarë mërzitje dhe ndjeshmëri ndjen si
Më shpesh të referuara si " mpirje" ose "ndjesi shpimi gjilpërash" , humbja e ndjesisë ose ndjesi jonormale janë dy nga simptomat më të zakonshme të MS që njerëzit kërkojnë ndihmë.
Ndërsa mpirje është një "humbje e ndjesisë", ka një numër të ndjenjave jonormale të përshkruara nga njerëzit me MS si këmbët dhe gjilpëra (të quajtur paresthesias), kruajtje të rënda, ndjesi shpimi, zhurma, vibruese, ose pulsim. Kur ndjesia është e dhimbshme, quhet një dysesthesia (për shembull, këmbët e djegies).
Simptomat ndijor mund të jenë të përkohshme (që zgjasin vetëm pak kohë) ose të zgjasin për një kohë të gjatë. Përveç kësaj, disa simptoma shqisore shkaktojnë vetëm siklet të butë ose janë thjesht bezdisshëm. Por të tjerët mund të jenë sinqerisht të dhimbshme.
Përveç kësaj, disa njerëz me MS kanë përvojë allodynia , që do të thotë se përjetojnë dhimbje kur preken me gjërat që zakonisht nuk shkaktojnë dhimbje si rrobat e tyre ose një kontakt miqësor në krah. Me fjalë të tjera, secili ka formën e tij të veçantë të shqetësimeve shqisore në MS.
Vendndodhja e mërzitjes dhe ndjeshmërisë në MS
Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se mpirje dhe ndjesi shpimi mund të ndodhin kudo në trup dhe të paraqesin një sërë problemesh bazuar në vendndodhjen e tyre.
Për shembull, nëse këmbët tuaja janë prekur, ju mund të përjetoni probleme duke ecur për shkak të dhimbjes, ataaksisë shqisore dhe ndërhyrjes në proprioceptimin . Nëse duart tuaja janë prekur, mund të hasni probleme me shkrimin, lëvizjet e bukura motorike ose mbajtjen e gjërave.
Problemet sensore, sidomos mpirje e organeve gjenitale, mund të shkaktojnë mosfunksionim seksual dhe paresthesitë e gjuhës mund të shkaktojnë probleme në të folur, të tilla si dysarthria ose zbulimin e temperaturës së ushqimit.
Një tjetër lloj i zakonshëm i shqetësimeve shqisore të lidhura me MS është " MS Hug ", që shkakton ngushtësi ose shtrydhje rreth trungut ose gjymtyrëve.
Është interesante të theksohet se shqetësimet shqisore kanë tendencë të jenë më të keqe gjatë natës. Një rregull i mirë është që dhoma gjumi juaj të jetë e freskët, pasi kjo mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave. Duke thënë këtë, nëse mpiksja dhe ndjesia e ndjesisë në mënyrë të konsiderueshme e shqetësojnë gjumin tuaj, mund t'ju duhet të flisni me mjekun tuaj për një ndihmë gjumi ose trajtim specifik për parestezinë.
Shkaqet e simptomave sensore në MS
Simptomat e ndjeshme në MS shkaktohen nga lezione të trurit ose palcës kurrizore, që do të thotë se ato ndodhin si pasojë e demyelinizimit të fibrave nervore që mbartin informacionin ndijor rreth sistemit nervor qendror (trurit dhe palcës kurrizore) në trup dhe anasjelltas.
Shpesh shqetësimet shqisore ndodhin si pjesë e një pseudo-keqësimi, një rritje të përkohshme në simptomat e shkaktuara nga një faktor i jashtëm. Zakonisht, kjo është rezultat i intolerancës së nxehtësisë së lidhur me MS ose lodhje nga MS . Nëse ky është rasti, ndjesia duhet të zhduket ose të zvogëlohet në masë të madhe pasi të jeni të ftohtë dhe / ose të pushoni.
Menaxhimi i mërzitjes dhe ndjeshmërisë
Ndërsa nuk ka medikamente specifike për të trajtuar mpirjen, ka gjëra që mund të bëni për të provuar dhe parandaluar atë.
De-Stress
Simptomat tuaja shqisore mund të përkeqësohen kur jeni të stresuar. Në të vërtetë, vetëm duke menduar për një situatë stresuese nga e kaluara juaj mund të jetë e mjaftueshme për të ndezur në gjymtyrë të këmbëve tuaja.
Mundohuni të merrni një pushim nga stresi juaj. Nëse mund të gjesh kohë për të fikur atë pjesë të trurit që i shqetëson financat, pyesin veten se si do të bësh gjithçka, ose do të përsërisësh një bisedë të zemëruar, simptomat mund të pakësohen pak.
Një strategji është duke bërë një meditim mini. Kjo nuk është një meditim i thellë, por përfshin marrjen e një ose dy minutave në mes të një periudhe stresuese për të mbyllur sytë, për të marrë disa frymë thellë dhe për të përqëndruar mendimet tuaja në frymën tuaj.
Përndryshe, bëni diçka që e doni për të paktën disa minuta. Dëgjoni një podcast ose këngën tuaj të preferuar. Lexoni disa faqe në një roman të bukur. Keni një filxhan çaj. Luaj një lojë në telefonin tuaj. Shkoni për një shëtitje rreth bllokut. Gdhendja e pak kohë për vetëkontrollin çdo ditë mund t'ju ndihmojë të menaxhoni ankthin tuaj.
Provoni Mjekësinë Plotësuese dhe Alternative
Ka disa qasje plotësuese dhe alternative të mjekësisë (CAM) që kanë ndihmuar disa njerëz me problemet e tyre shqisore. Shqyrto disa nga këto metoda.
- Refleksologjia : Kjo është një formë e masazhit që përfshin ngutjen në pika të caktuara në duart dhe këmbët për të nxitur shërimin.
- Akupunkturë : Akupunktura përfshin pricking lëkurën me hala për të lehtësuar dhimbjen. Nëse jeni të shqetësuar për rrezikun e akupunkturës që stimulon sistemin tuaj imunitar (që nuk është i dëshirueshëm, pasi që MS është menduar të jetë një sëmundje autoimune), bisedoni me mjekun tuaj.
- Biofeedback: Për të zvogëluar nivelin tuaj të stresit, provoni biofeedback, i cili mund të ndihmojë mpiksjen tuaj dhe ndjesinë shpirtërore.
- Një dietë e re: Është e mundur që disa ushqime të shkaktojnë simptomat tuaja (edhe pse kjo është një temë e debatueshme). Për shembull, Ushqimi Bet Bet ka ndihmuar disa njerëz. Puna me një dietist për të identifikuar në mënyrë strategjike ushqimet që përkeqësojnë simptomat tuaja dhe harton plane për të minimizuar konsumimin tuaj të tyre.
- Një shtesë: Niveli i ulët i vitaminës B12 , një mangësi që është më e zakonshme tek njerëzit me MS, mund të shkaktojë simptoma ndijore. Shikoni në marrjen e nivelit tuaj të kontrolluar, vetëm për t'u siguruar, dhe pyesni mjekun tuaj nëse është një ide e mirë për të marrë një shtesë.
Ngrohuni ose ftoheni poshtë
Ndonjëherë këmbët tuaja mund të merrni ose shumë të nxehtë ose shumë të ftohtë (veçanërisht gjatë natës) dhe këto ekstreme të temperaturës shpesh shoqërohen nga një ndjesi djegieje ose ndjesi shpimi.
Për të ngrohur këmbët, provoni një "përfundojë" që është e mbushur me disa rruaza ose fasule që mund të nxehen në mikrovalë dhe të vendosen në çdo pjesë të trupit që është ftohtë. Ju mund të vendosni një në këmbët tuaja dhe një mbi shpatullat tuaja dhe të pretendoni se jeni në një banjë. Ju gjithashtu mund të rrinë këmbët tuaja në ujë të nxehtë. Veshja e çorapave të trasha në shtrat ndihmon gjithashtu.
Ftohja poshtë këmbëve të djegura është paksa më e komplikuar. Zgjidhja mund të jetë diçka e thjeshtë, sikur t'i fërkoni këmbët tuaja jashtë fletëve kur jeni në shtrat gjatë verës (ndoshta afër një tifoz), duke qëndruar në pllaka të ftohta të banjës ose duke hedhur akull ose një mbulesë të ftohtë e të lagëshme.
Përdorni medikamente
Ka pasur vetëm sukses të kufizuar në mjekimin e mpiksjes dhe ndjeshmërisë së lidhur me MS-në, kështu që droga shpesh konsiderohet si një mjet i fundit. Por nëse nuk keni ndonjë strategji tjetër trajtimi, ju lutemi pyesni mjekun tuaj nëse një nga këto medikamente mund të jetë një opsion për ju: Neurontin (gabapentin), Elavil (amitriptilin) ose Cymbalta (duloextine). Këto barna, si të gjitha barnat, kanë efekte anësore të mundshme. Sidoqoftë, nëse mpiksja juaj / ndjesa e keqe ju torturon me të vërtetë, mund të vlejë një nga këto.
Sigurisht, nëse simptoma juaj ndijore është e re, shumë më e keqe se më parë ose ka zgjatur më shumë se 24 orë, kjo mund të sinjalizojë një rikthim. Në këtë rast, mjeku juaj ndoshta do t'ju vërë në një kurs Solu-Medrol (pas konfirmimit të një rikthimi me një MRI scan).
Përveç kësaj, i kushtoj vëmendje asaj që shkakton simptoma. Për shembull, përpiquni të njihni atë që shkakton mpirjen tuaj dhe për të shmangur atë në të ardhmen. Nëse marrja e nxehtë nga stërvitja shkakton mpirjen e këmbëve, provoni të ecni në një palestër me ajër të kondicionuar në vend të jashtëm, ose të konsideroni një jelek ftohës.
Nëse keni mpirë fytyre, jini të kujdesshëm kur të përtypni ushqim dhe pini pije të nxehta. Ju dëshironi të shmangni kafshimin e brendshëm të gojës ose të gjuhës ose të ndizni veten.
Një Fjalë Nga
Është e rëndësishme t'i tregoni mjekut tuaj nëse shqetësimet tuaja kronike shqisore janë të dhimbshme ose të bezdisshme deri në atë pikë sa ndikojnë në funksionimin tuaj ose në cilësinë e jetës. Sigurohuni gjithashtu, që ndërkohë që mpirja juaj mund të jetë e pakëndshme ose e shkëputur, nuk është aq shqetësuese për një simptomë për mjekët, si për shembull humbja e vizionit, rënia ose balancimi i problemeve.
Kjo duke u thënë, nëse mpirje juaj është e re, e rëndë, dhe / ose paaftësi, kjo mund të jetë një shenjë e një rikthimi të MS . Në këtë rast, sigurohuni që të njoftoni mjekun tuaj, pasi keni nevojë për kortikosteroide.
> Burimet:
> Birnbaum, MD George. (2013). Skleroza e shumëfishtë: Udhëzuesi i klinikëve për diagnozë dhe trajtim, botimi i dytë . Nju Jork, Nju Jork. Oxford University Press.
> Shoqëria Kombëtare e MS. (dytë). Numbness ose ndjesi shpimi.
> Samkoff LM, Goodman AD. Menaxhimi simptomatik në sklerozë të shumëfishtë. Neurol Clin . 2011 Maj; 29 (2): 449-63.