Trashja e fëmijërisë ka qenë në rritje në Shtetet e Bashkuara për më shumë se një dekadë dhe, sipas Shoqatës Amerikane të Zemrës (AHA), përafërsisht një në tre fëmijë dhe adoleshentë është i trashë ose mbipeshë.
Siç vë në dukje AHA, kjo normë është pothuajse trefishtë se ajo që ishte në vitin 1963. Në të vërtetë, obeziteti i fëmijërisë është bërë kaq shumë alarmant dhe një kërcënim i tillë për shëndetin e fëmijëve që Akademia Amerikane e Pediatrisë (AAP) ka një faqe të tërë dedikuar parandalimit të saj dhe trajtim.
Por shpresa nuk është e humbur. Prindërit kudo do të jenë të lumtur të dinë se një numër organizatash, përveç AHA dhe AAP, dhe duke përfshirë Organizatën Botërore të Shëndetësisë (OBSH), janë bashkuar në luftën për t'i dhënë fund mbipesisë së fëmijërisë.
Angazhimi në luftën kundër obezitetit të fëmijërisë kërkon të kuptosh përkufizimet, shkaqet, trajtimet dhe mundësitë për parandalim.
Si është definuar obeziteti në fëmijë?
Për fëmijët që janë të moshës nga dy deri në 19 vjeç, obeziteti përcaktohet duke përdorur indeksin e masës trupore (BMI). Një BMI në ose mbi 95 përqind për fëmijët e të njëjtës moshë dhe gjini klasifikohet si i trashë. Një BMI në ose mbi përqindjen e 85-të, por më e ulët se 95 përqind, konsiderohet të bjerë në kategorinë mbipeshë.
Për fëmijët që janë më të vegjël se dy vjeç, aktualisht nuk ka ndonjë përkufizim të rekomanduar nga kombëtarisht për obezitetin.
Cilat janë rreziqet shëndetësore të trashje fëmijërore?
Ekzistojnë rreziqe të shumta dhe serioze shëndetësore që lidhen me obezitetin tek fëmijët, si afatshkurtër dhe afatgjatë.
Fëmijët që janë të trashë kanë më shumë gjasa të kenë presionin e lartë të gjakut (hipertensionin) dhe kolesterolin e lartë të gjakut, që të dyja janë faktorë rreziku për sëmundjet e ardhshme kardiovaskulare (sëmundje të zemrës dhe enëve të gjakut, duke përfshirë enët e gjakut që furnizojnë trurin).
Në një studim, për shembull, deri në 70 për qind e fëmijëve të trashë u gjetën të kenë të paktën një faktor rreziku për sëmundjen kardiovaskulare.
Fëmijët që janë të trashë janë gjithashtu në një rrezik shumë më të madh të zhvillimit të diabetit të tipit 2 . Në fakt, rritja e diabetit të tipit 2 në fëmijët ka shkaktuar shqetësim të madh në mesin e bashkësisë mjekësore, pasi "diabeti i fëmijërisë" shihej si vetëm me diabet tip 1 më të rrallë.
Tani, me rritjen e obezitetit të fëmijërisë, ka pasur një shpërthim të vërtetë në rastet e diabetit të tipit 2 në fëmijët. Duke pasur parasysh se diabeti është gjithashtu një faktor i rëndësishëm rreziku për sëmundjet kardiovaskulare, kjo është një sëmundje tjetër me degëzime të rënda afatgjata.
Përveç kësaj, fëmijët me obezitet kanë më shumë gjasa të kenë probleme të frymëmarrjes, të tilla si astma dhe apnea obstruktive e gjumit . Këta fëmijë gjithashtu kanë më shumë gjasa të kenë probleme të përbashkëta dhe sëmundje të mëlçisë yndyrore, të cilat kanë qenë të lidhura me kancerin e mukozës dhe kancerit të mëlçisë me kalimin e kohës.
Së fundi, siç kanë vërejtur shumë ekspertë, obeziteti ose mbipeshë në fëmijëri shpesh çon në trashje në moshën e rritur.
Çfarë shkakton obezitetin e fëmijërisë?
Është e pamundur të tregohet një shkak i vetëm i epidemisë së trashje të fëmijërisë. Përkundrazi, një larmi dhe kombinim i faktorëve janë në lojë.
Një numër studimesh kanë hulumtuar arsyet për nivelet e larta të obezitetit të fëmijërisë - me më shumë studime në vazhdim. Një mënyrë jetese më e ulur sigurisht që është gjetur të jetë e përhapur në shumë studime.
Dhe studimet kanë treguar se fëmijët që shikojnë televizionin për më shumë se një orë në ditë kanë tendencë të kenë një indeks më të lartë të trupit (BMI), si dhe presionin e lartë të gjakut. Studiuesit kanë sugjeruar se më shumë kohë të shpenzuar para televizionit është e lidhur me zgjedhjet e varfra të ushqimit që çojnë në mbipeshë dhe obezitet dhe, nga ana tjetër, rrit rrezikun kardiovaskular.
Rënia e programeve të edukimit fizik dhe koha e caktuar për aktivitetin fizik gjatë ditës mesatare të shkollës ka qenë gjithashtu i implikuar në rritjen e obezitetit të fëmijërisë dhe të adoleshencës. Përveç vetë trashje, ka shumë arsye se kjo rënie në aktivitetin fizik është një shqetësim serioz; nivelet më të ulëta të përshtatshmërisë fizike kanë tendencë të rrisin rrezikun për sëmundjet e zemrës.
Zgjedhjet e dobëta ushqyese të ushqimeve të dendura me kalori kanë qenë gjithashtu të lidhura me trashje fëmijërore. Shumë studime kanë gjetur një marrëdhënie mes sjelljeve të caktuara diete - siç janë konsumimi i pijeve me sheqer - dhe obeziteti. Marrja e pijeve të ëmbla ka marrë shumë vëmendje dhe hulumtimi ka treguar në mënyrë dërrmuese një shoqatë në mes marrjes së tyre dhe obezitetit, si tek fëmijët dhe të rriturit. Përveç kësaj, shumë klinikë vëren se kur fëmijët e trashë dhe mbipeshë ndjekin rekomandimet e tyre për zvogëlimin ose shmangien e marrjes së pijeve me sheqer, ato me besueshmëri humbasin peshën.
Mbani në mend se kategoria e pijeve me sheqer përfshin si pije të buta, ashtu edhe pije frutash dhe lëngje, të cilat shpesh u shtohen sheqernave të shumta. Në fakt, futja e pijeve me sheqer është konsideruar aq e rrezikshme për shëndetin e fëmijëve dhe një shkak i tillë i madh i trashje, që disa qytete kanë vendosur tatim shtesë ose etiketa paralajmëruese mbi to.
Ekzistojnë gjithashtu faktorë gjenetikë në zhvillimin e obezitetit të fëmijërisë, shumë prej të cilave janë duke u hulumtuar ose zbuluar. Për shembull, shkencëtarët kanë zbuluar se gjeni i FTO mund të japë një tendencë për të ngrënë dhe për të zhvilluar obezitetin në adoleshentët.
Menaxhimi i Obesitetit të Fëmijërisë
Duke pasur një fëmijë të marrë një diagnozë të trashje është e vështirë për çdo prind. Nëse jeni të shqetësuar se fëmija juaj mund të jetë mbipeshë ose i trashë, sigurohuni që të diskutoni shqetësimin tuaj me pediatrin e fëmijës suaj dhe kërkoni ndihmë. Ata mund të ofrojnë strategji që mund të çojnë në humbje peshe dhe që janë të përshtatshme për fëmijën tuaj dhe situatën tuaj.
Nëse fëmijës tuaj i është dhënë një diagnozë e obezitetit, mund të punoni me të në mënyrë pozitive për të bërë më aktivitet të përditshëm fizik - sidomos nëse ai / ajo nuk ka akses në edukimin fizik në shkollë - dhe për të inkurajuar ushqim të shëndetshëm zakonet. (Kjo përfshin marrjen e hapave për të inkurajuar zakonet më të shëndetshme në festat që tradicionalisht janë të lidhura me konsumin e sheqerit, si Halloween dhe Pashkët, dhe duke e bërë atë një përparësi të përgjithshme për të ngrënë më shpesh në shtëpi.)
Mos e nënvlerësoni fuqinë për të ngrënë një vakt të gatuar në shtëpi në tryezën e familjes. Jo vetëm që kjo të inkurajojë kohë cilësore me fëmijët tuaj, por studimet kanë treguar herë pas here se ka shumë përfitime shëndetësore që duhen fituar duke ngrënë në shtëpi.
Për shembull, në një studim të paraqitur në takimin e AHA në Orlando në Orlando, hulumtuesit kryesuar nga Ph.D., Geng Zong, hulumtues në Shkollën Harvard TH Chan të Shëndetit Publik në Boston, zbuluan se njerëzit që hanin mesatarisht 11-14 dreka dhe darka të përgatitura në shtëpi çdo javë kishin një 13 përqind më të ulët të rrezikut të zhvillimit të obezitetit dhe diabetit të tipit 2 krahasuar me ata që hëngrën zero deri në gjashtë dreka dhe darka të përgatitura në shtëpi.
Studime të tjera kanë lidhur ngrënie jashtë shtëpisë, veçanërisht ushqim të shpejtë, mbipeshë dhe obezitet në fëmijët dhe të rriturit e rinj. Sipas një raporti të lëshuar nga Qendrat Amerikane për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), në bazë të të dhënave nga Anketa Kombëtare e Shëndetit dhe Ekzaminimit të Ushqyerjes (NHANES), mbi një e treta e fëmijëve dhe adoleshentëve konsumojnë ushqim të shpejtë në çdo ditë.
Siç thotë CDC, "Konsumi i ushqimit të shpejtë është i lidhur me rritjen e peshës në të rriturit". Zgjedhjet e dobëta të të ushqyerit me ushqime me kalori janë gjithashtu të lidhura me trashje fëmijërore. Përveç kësaj, ushqimi i shpejtë është i njohur të ketë natrium të lartë dhe yndyrna të ngopura, të cilat mund të çojnë në presione të larta të gjakut dhe sëmundje kardiovaskulare me kalimin e kohës.
Në të kundërt, ushqimet e gatuara në shtëpi shpesh kanë cilësi më të lartë dietetike dhe më pak natriumi dhe yndyra e ngopur. Në një analizë të afro 10,000 pjesëmarrësve në NHANES nga viti 2007 deri në vitin 2010, hulumtuesit kanë arritur në përfundimin se "darkë gatimi shpesh në shtëpi shoqërohet me konsumimin e një diete më të shëndetshme, pavarësisht nëse njëri është duke u përpjekur të humbasë peshën".
Një numër trajtimesh tani janë në dispozicion për obezitetin. Përveç ndryshimeve të stilit të jetesës, këto përfshijnë ilaçe kundër obezitetit dhe kirurgjinë bariatric (humbje peshe). Ndërsa ndryshimet e jetesës, si dieta dhe stërvitja, janë terapi e parë për të gjithë, kjo është veçanërisht e vërtetë për fëmijët. Fëmijët mund të përjetojnë efekte anësore më të mëdha nga ilaçet ose trajtimet më invazive. Megjithatë, është e rëndësishme të diskutoni të gjitha mundësitë dhe mundësitë më të mira për fëmijën tuaj me pediatrin e tyre.
Një Fjalë Nga
Gjithmonë mbani në mend se obeziteti është i shërueshëm dhe, duke pasur parasysh numrin e fëmijëve në të gjithë vendin dhe rreth globit të cilët janë diagnostikuar me mbipeshë ose trashje, sigurisht që nuk jeni vetëm në luftën tuaj kundër tij.
Ndërsa do të marrë përkushtim dhe durim për të vënë në vend dhe të qëndrojë në një plan për të ndihmuar fëmijën tuaj të merret me dhe përfundimisht të kapërcejë trashje, ajo do të paguajë shumë në afat të gjatë, duke vendosur një kurs për një të ardhme më të mirë dhe më të shëndetshme për fëmijën tuaj.
Burimet :
Shoqatat Amerikane të Zemrës Sesionet Shkencore 2015 Lajme të Përditshme . TriStar Publishing, Inc. 9 nëntor 2015.
Micali N, Fusha AE, Treasure JL, Evans DM. Janë gjene të rrezikshme të obezitetit të shoqëruara me të hahet në adoleshentë? Trashja (Silver Spring) 2015; 23: 1729-36.
Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM. Përhapja e fëmijërisë dhe mbipesha e të rriturve në Shtetet e Bashkuara, 2011 - 2012. JAMA. 2014; 311 (8): 806-814.
Smemo S, Tena JJ, Kim KH, Gamazon ER, et al. Variante të lidhur me trashje në kuadër të FTO formojnë lidhje funksionale me rreze të gjatë me IRX3. Natyra 2014; 507: 371-5.
Vikraman S, Fryar CD, Ogden CL. Futjet kalorike nga ushqimi i shpejtë në mesin e fëmijëve dhe adoleshentëve në Shtetet e Bashkuara, 2011 - 2012. NCHS Data Brief Nr. 213, Shtator 2015. Qasja në internet në http://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db213.htm më 25 shtator 2015.