A mund të ndihmojë kjo aromë e ëmbël, me dru, për të zbutur stresin?
Një vaj esencial që zakonisht përdoret në aromatherapy , vaj temjan është zakonisht me burim nga rrëshirë e Boswellia carterii ose Boswellia sacra pemë. I quajtur gjithashtu vajguri, vaji i temjanit ka një aromë të ëmbël, me drunj dhe përdoret ndonjëherë për të lehtësuar stresin.
Në Aromaterapia, thithja e parfumit të një vaj esencial (ose thithjen e saj përmes lëkurës) mendohet të dërgojë mesazhe në sistemin limbik, një rajon i trurit që ndikon në emocionet tona dhe në sistemin nervor.
Përkrahësit sugjerojnë që vajrat thelbësore mund të ndikojnë në një numër faktorësh biologjikë, siç janë: niveli i zemrës, nivelet e stresit , presioni i gjakut , frymëmarrja dhe funksioni imun .
Vaj esencial i temjanit përdoret gjithashtu si një përbërës në parfum, temjan dhe produkte të kujdesit të lëkurës.
Pse njerëzit përdorin vajin e temjanit?
Në Aromatherapy, vaj temjan është përdorur zakonisht për kushtet e mëposhtme:
- puçrra fytyre
- ankth
- ftohjet
- kollitet
- dispepsi
- ulcerat
Vaj esencial i temjanit përdoret gjithashtu për të lehtësuar stresin dhe për të lehtësuar dhimbjen.
Kur përdoret si një përbërës në produktet e kujdesit të lëkurës, vaj esencial me temjan thuhet se trajton lëkurën e thatë dhe zvogëlon pamjen e rrudhave, pikave të moshës, plagëve dhe shenjave të shtrirjes.
Përfitimet e vajit të temjanit: A mund të ndihmojë?
Ndërsa kërkimet paraprake sugjerojnë se vaj esencial me temjanin mund të ofrojë përfitime të caktuara shëndetësore, aktualisht ekziston një mungesë e hulumtimeve për të testuar efektet shëndetësore të vajit të temjanit.
Për shembull, hulumtimi laboratorik mbi qelizat njerëzore tregon se vaj esencial me temjanin mund të ketë imunitet stimulues dhe të cilat mund të ndihmojnë në mbrojtje kundër kancerit të gjirit dhe kancerit të pankreasit . Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se këto studime janë kryer në një laborator (dhe jo në njerëz) dhe nuk kanë testuar përdorimin aromatik të vajit të temjanit.
Nevojiten më shumë kërkime.
Një kombinim i vajrave esenciale duke përfshirë vajin e temjanit mund të ndihmojë gjumin në njerëzit me kancer, sipas një studimi të botuar në terapitë plotësuese në praktikën klinike në vitin 2016. Për studimin, njerëzit me kancer iu dhanë pajisje personale për inhalator që përmbajnë vajra esenciale.
Nga ata që përdorën pajisjen, 64 për qind kishin një përmirësim prej të paktën një pikë në shkallën e gjumit. Përzierja esenciale e vajit që përfshinte temjanin (Boswellia carterii) gjithashtu kishte mandarin (Citrus reticulata) dhe livando (Lavandula angustifolia).
Efektet anësore të mundshme
Kërkimi është i nevojshëm për të vlerësuar përfitimet dhe rreziqet e mundshme. Ingestimi i vajit esencial të temjanit mund të ketë efekte toksike dhe nuk rekomandohet.
Përveç kësaj, disa individë mund të përjetojnë acarim ose reaksion alergjik kur aplikojnë vaj esencial me temjanin në lëkurë. Një test patch patch duhet të bëhet para se të përdorni ndonjë vaj të ri esencial. Përveç kësaj, vajra esenciale nuk duhet të aplikohen në lëkurë të paholluar.
Gratë shtatzëna ose infermierore dhe fëmijët duhet të konsultohen me ofruesit e kujdesit shëndetësor para se të përdorin vajra esenciale.
Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se vetë-trajtimi i një gjendje me vaj esencial të temjanit dhe shmangia ose vonimi i kujdesit standard mund të ketë pasoja serioze.
Merrni më shumë këshilla për përdorimin e vajrave esenciale .
Ku ta gjeni
Këtu janë disa këshilla për blerjen e vajrave esenciale .
Vaj esencial i temjanit është gjerësisht i disponueshëm për blerje në internet dhe shitet në shumë dyqane ushqimore natyrore dhe dyqane të specializuara në produkte të vetë-kujdesit.
Si të përdorni vajin e temjanit
Gjysma nuk duhet të preket. Kur një pikë ose dy kombinohen me një vaj bartës (si jojoba, bajame e ëmbël ose vaj avokado), vaj esencial me temjan mund të aplikohet në lëkurë ose të shtohet në banjë në sasi të vogla.
Vaj esencial i temjanit gjithashtu mund të hidhet pas spërkatjes së një rënieje ose dy vaji në një leckë ose ind, ose duke përdorur një diffuser aromaterapie ose avullues.
Në aromaterapia, shpesh përdoren disa vajra të tjera esenciale në kombinim me temjanin. Për shembull, vaj esencial me livando mund të ndihmojë në zbutjen e ankthit dhe lehtësimin e pagjumësisë , ndërkohë që vaji esencial i trëndafilit mund të lehtësojë dhimbje menstruale dhe të zvogëlojë stresin. Përveç kësaj, si vaji esencial i portokallit dhe vaji esencial me limon mund të ndihmojë në rritjen e disponimit.
burimet:
> Dyer J, Cleary L, Ragsdale-Lowe M, McNeill S, Osland C. Përdorimi i aromastikave në qendrën e kancerit: një auditim retrospektiv. Plotësoni Praktikën e Klinikës. 2014 nëntor; 20 (4): 203-6.
> Dyer J, Cleary L, McNeill S, Ragsdale-Lowe M, Osland C. Përdorimi i aromastikave për të ndihmuar me problemet e gjumit: Një sondazh i përvojës së pacientit. Plotësoni Praktikën e Klinikës. 2016 shkurt; 22: 51-8.
> Suhail MM, Wu W, Cao A, et al. Boswellia sacra naftës esenciale shkakton apoptozë specifike të qelizave tumorale dhe pengon agresivitetin e tumorit në qelizat e njeriut të kancerit të gjirit të kulturuar. BMC Complement Altern Med. 2011 15 dhjetor; 11: 129.
> Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është menduar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk është zëvendësim për këshilla, diagnozë ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.