Antioksidanti i verës së kuqe mund të ndikojë në testosteronin dhe nivelet e insulinës
Resveratrol, një antioksidant që gjendet në lëkurën e rrushit , manave, verës së kuqe dhe kikirikë, ka treguar rezultate inkurajuese për të ndihmuar në rikthimin e balancimit të hormoneve dhe pjellorisë tek gratë me sindromin ovarian polycystic (PCOS), sipas një studimi të botuar në Journal of Society of Endocrine Endokrinologjia klinike & Metabolizmi.
Gratë me PCOS kanë tendencë të kenë nivele më të larta të hormoneve mashkullore, si testosteroni, si dhe nivele të larta të insulinës, të cilat mund të çojnë në shterpësi dhe diabetin e tipit 2.
Trajtimet tradicionale për PCOS kanë përfshirë modifikimet e dietës dhe stilit të jetesës , barnat sensibilizuese të insulinës, kontrollin e lindjeve dhe induktorët e ovulacionit. Hulumtimi në rolin e disa shtojcave dietike, si resveratrol, ka filluar të marrë më shumë vëmendje teksa gratë me PCOS kërkojnë trajtime më të sigurta dhe më të natyrshme për të përmirësuar gjendjen e tyre.
Thyerja e Studimit
Në studim, 30 pacientë me PCOS u jepen rastësisht ose një shtesë resveratrol (1.500 mg) ose një pilulë placebo për tre muaj. Gratë kishin marrë mostrat e gjakut të niveleve androgjenike të testosteronit dhe dehidroepiandrosterone sulfate (DHEAS), një pararendës i testosteronit, në fillim dhe në fund të studimit, si dhe një test oral të tolerancës me glukozë për të zbuluar çdo faktor rreziku të diabetit.
Rezultatet e studimit ishin shumë inkurajuese. Gratë që morën shtesën e resveratrolit panë një ulje prej 23 për qind në nivelet totale të testosteronit dhe 22 për qind ulje në nivelet e sulfatit të DHEA.
Lajmi tjetër i mirë ishte se gratë që iu dhanë resveratroli përmirësuan nivelet e tyre të insulinës. Në fakt, nivelet e agjërimit të insulinës ranë me 32 për qind gjatë studimit tre mujor.
Çfarë do të thotë kjo për ju
Në përgjithësi, resveratrol ka qenë i njohur për anti-plakje , anticancer, dhe pronat cardioprotective.
Të pasura me polifenole dhe antioksidantë, resveratroli ka treguar se ka potencialin për të luftuar inflamacionin, si dhe uljen e kolesterolit dhe insulinës në popullata të tjera. Resveratrol në verë të kuqe është sugjeruar të jetë sekreti i "paradoksit francez", një arsye pse njerëzit që jetojnë në Francë kanë nivele të ulta të sëmundjeve të zemrës, pavarësisht nga një dietë e lartë e ngopur yndyrë (e përbërë kryesisht nga djathi dhe gjalpë) dhe shkalla e lartë e pirjes së duhanit .
Resveratroli mund të jetë efektiv në përmirësimin e pjellorisë duke përmirësuar cilësinë e vezës (oocyte) dhe maturimin, të cilat mund të kufizohen vetëm tek femrat me PCOS.
Por, para se të hapni atë shishe cabernet, e dini këtë: sasia e resveratroolit në studimin e PCOS ishte 1500 mg në ditë, ekuivalenti i të pijshëm në mes 100 deri 200 litra verë në ditë. Ky ishte studimi i parë për të shqyrtuar përfitimet e resveratroolit në gratë me PCOS dhe nevojiten më shumë studime për të treguar përfitimet e saj dhe dozimin optimal. Studimet e mëparshme të kafshëve që përfshinin minj kanë gjetur se resveratrol ka përmirësuar androgjenet, insulinën, leptinën dhe ka rezultuar në humbje peshe.
Resveratroli nuk arriti të reduktojë insulinën, peshën, kolesterolin ose krijuesit e inflamatorëve në një studim 6-mujor të botuar në Research Pharmacological i nvolving individë me diabet tip 2.
Vlen të përmendet se ky studim përdori një dozë shumë më të ulët të resveratrolit (400-500 mg në ditë krahasuar me 1500 në studimin e PCOS).
Resveratrol: Çfarë duhet të dini
Në studimet e resveratrolit tolerohet mirë. Rreziqet për gratë shtatzëna ose për foshnjat në utero janë të panjohura. Ndërveprimet me shtesa të tjera ose medikamente mbeten të paqarta. Shtesat e resveratroolit që shiten në dyqane janë të kushtueshme dhe shiten në doza shumë më të ulëta se sa që është përdorur në studimin PCOS.
Deri sa të ketë më shumë hulumtime që përfshijnë resveratrol dhe PCOS, ka disa shtesa të tjera diete që kanë treguar për të përfituar gratë me PCOS duke përfshirë vajin e peshkut, vitaminën D, n-acetilcisteinë dhe një kombinim të myo dhe d-chiro inositol.
Sigurisht, asnjë shtojcë nuk është zëvendësim për një dietë të shëndetshme PCOS që duhet të përfshijë shumë ushqime të pasura me antioksidantë si manaferrat, rrushi dhe arra, të njëjtat ushqime që përmbajnë natyrisht resveratrolin.
> Burimet:
> Bo S. Gjashtë muaj të plotësimit të resveratrolit nuk ka efekt të matshëm në pacientët diabetikë të tipit 2. Një gjyq i randomizuar, i dyfishtë i verbër, i kontrolluar nga placebo. Pharmacol Res. 2016 Sht; 111: 896-905.
> Beata Banaszewska et al. Efektet e Resveratrol në Sindromi ovarian Polycystic: Një gjyq i dyfishtë i verbër, i rastësishëm, i kontrolluar nga placebo. J ClinEndocrinol Metab 2016; 101: 3575-3581.
> Ortega I, Duleba AJ. Veprimet e vezoreve të resveratroolit. 2015 Ann NY Acad Sci.Aug; 1348 (1): 86-96.